Spring naar bijdragen

KiloKiller


Jan1000

Aanbevolen berichten

Afbeeldingsresultaat voor gezonde snack

Goedemorgen luitjes, 
Eerste rijtje van het nieuwe jaar, de kop is er af... 
En gelijk al weer wat meer groene cijfertjes gelukkig. 
Laten we er een mooi groen jaar van maken. 
Nicky is de zeer verdiende Topper van deze eerste week!!! 
Nancy gaat maandag weer gewoon aan het werk... 
En volgende week zondag zien we vast alleen maar groene vakjes ;) 
Succes.

Op 30-12-2018 om 10:28 zei Yvonne:

            Wens   Start    25-11     02-12     09-12     16-12     23-12     30-12     06-01    

Yvonne      70      89,8     83,6      83,8      83,1      83,1      82,9      84,1      84,0              
Rapilo    65      70,4     70,3      69,9      69,5      70,5      71,3      71,8      71,1       
Nancy       68    
  74,0     78,8      77,6      77,9      77,9      78,8      78,9      79,4                
Bob         90     114,5    108,7     109,4     108,7     109,5     109,5     109,5      00,0       
Lika        90     101,9     97,3      98,3      97,9      97,5      98,9      98,5      98,2                             
Jan         98     108,0     00,0      00,0     101,5      00,0     102,3      00,0      00,0  
Nicky       75      88,8     83,3      83,8      00,0      00,0      00,0      85,7      84,3 icon_cheerleader.gif :wub:                  
Jannigje    69      77,0     71,0      00,0      71,0      72,0      71,0      72,0      72,0     
IJsvogel    77      81,0     82,5      84,0      83,6      82,6      00,0      84,8      84,4      
Sandro      87      95,0     00,0      90,8      90,2      89,5      89,4      00,0      91,4
Clean       71      82,8     00,0      83,5      83,1      82,5      00,0      82,3      00,0

icon_cheerleader.gif     Topper van de week   icon_disco.gif
   :wub:       Gewichtsafname vanaf 1 kilo
icon_aai.gif  Aanmoedigingsaai
 icon_bel.gif   Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) 
   
  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee
   voor de Topper van de week.

* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd.
Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Afbeeldingsresultaat voor garnalenroomsoep

Goedemorgen mensen, 
Maar drie groene vakjes... 
beetje mager deze keer. 
Laten we het maar houden op het grauwe weer... 
Dat draagt er ook niet aan bij om eens lekker te gaan lijnen.... 
Gelukkig ligt er weer een heel week vóór ons waarin wij wat onsjes kunnen verliezen... 
Succes... :)  

Op 6-1-2019 om 10:28 zei Yvonne:

            Wens   Start    02-12     09-12     16-12     23-12     30-12     06-01     13-01    

Yvonne      70      89,8     83,8      83,1      83,1      82,9      84,1      84,0      83,5 icon_cheerleader.gif             
Rapilo    65      70,4     69,9      69,5      70,5      71,3      71,8      71,1      70,8       
Nancy       68    
  74,0     77,6      77,9      77,9      78,8      78,9      79,4      79,8  icon_bel.gif              
Bob         90     114,5    109,4     108,7     109,5     109,5     109,5      00,0     110,0  icon_bel.gif   
Lika        90     101,9     98,3      97,9      97,5      98,9      98,5      98,2      98,6                             
Jan         98     108,0     00,0     101,5      00,0     102,3      00,0      00,0     102,7  
Nicky       75      88,8     83,8      00,0      00,0      00,0      85,7      84,3      00,0                          
Jannigje    69      77,0     00,0      71,0      72,0      71,0      72,0      72,0      72,0     
IJsvogel    77      81,0     84,0      83,6      82,6      00,0      84,8      84,4      84,7      
Sandro      87      95,0     90,8      90,2      89,5      89,4      00,0      91,4      91,0
Clean       71      82,8     83,5      83,1      82,5      00,0      82,3      00,0      00,0

icon_cheerleader.gif     Topper van de week   icon_disco.gif
   :wub:       Gewichtsafname vanaf 1 kilo
icon_aai.gif  Aanmoedigingsaai
 icon_bel.gif   Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) 
   
  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee
   voor de Topper van de week.

* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd.
Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

bewerkt door Yvonne
Link naar opmerking
Deel via andere websites

Hallo,

Wat een leuk toppic! Ik zou graag met jullie meedoen. Uit de huisregels begrijp ik dat ik minimaal 4 weken actief moet zijn op het forum. Ik heb mij op 1 januari aangemeld dus zover is het nog niet. Ik ga wel alvast meelezen en meeposten. Ik zie dan wel wanneer ik in het lijstje terechtkom.

Gewenst gewicht: 50 kg

Startgewicht op 1 januari 2019: 60.2 kg

Gewicht op 13 januari: 59.3 kg

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

16 uur geleden zei Lika:

Ik ben klaar met diëten ... geen zin meer in iets. Ik mijd alleen de toegevoegde suikers nu en eet drie keer per dag. Val niet af, maar geen trek. Geen ‘moeten eten’ gevoel en gezond eetpatroon denk ik. We zien wel....

@Lika, je bent in een week 1 pond afgevallen! Dat is heel erg goed. Je doet het dus uitstekend! Je hoeft niet te diëten, het gaat juist om de gedragsverandering op de lange termijn. Alleen zo kan je (als je straks je doel behaald) ook op gewicht blijven! 3 gezonde maaltijden op een dag en geen toegevoegde suikers is toch prima! Lekker op deze weg verder.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden
×
×
  • Nieuwe aanmaken...