Spring naar bijdragen

Jaarpact


Jan1000

Aanbevolen berichten

Dankjewel Bob, en Jane. Dat is een bijzondere taart. Nog altijd trouw aanwezig jullie beiden zie ik :heart:

Ik dacht van de maand eerst dat ik de 10e 10 jaar had, maar zag hier dat het de 20e is ;) Wel een mooie datum 20-02-2020.

Ik ben nog steeds heel blij dat ik geen alcohol meer drink. Ik heb me ondertussen afgevraagd welke functie het voor mij had. Dat was toch ontspanning, minder geremd zijn en makkelijker contact maken. Ja, soms gingen alle remmen inderdaad los of zat ik juist in mijn eigen bubbel en verloor ik het contact met mensen. En het was verdoving van angst en pijn. Ik wilde controle, maar had het juist niet.

Het is gewoon mogelijk om lol te hebben en je fijn te voelen zonder drank. Ik voel me er veel beter bij en wil nooit meer terug. Punt. En, heel belangrijk, ik werk daar nog steeds aan: emoties mag je voelen. Daar heb ik hulp bij nodig gehad en nu, jaren later heb ik weer hulp gezocht omdat ik weer tegen wat oude dingen aanloop. Zo mag er steeds weer een stukje verwerkt worden en kan ik steeds weer bijleren en groeien.

Ik wil graag volgens mijn eigen waarden leven. Dat gaat voor mij over vrijheid, authentiek zijn, betekenis, me ontwikkelen en me goed voelen. Daar hielp alcohol me uiteindelijk allang niet meer bij. Ik voel me nu vrijer en durf meer mezelf te zijn. Het kan me helemaal niks schelen als ik de enige ben die niet drinkt en wat anderen daar van vinden. Ik zeg gewoon dat ik me daar lekkerder bij voel. Punt.

Iedere dag met een helder hoofd opstaan en helder naar bed. Dat wil ik echt niet meer kwijt.

Leren omgaan met emoties. Daar loop ik in deze levensfase opnieuw tegenaan. Voor mij heel belangrijk: ze toestaan. Dat werkt heel bevrijdend. Dan bedoel ik natuurlijk niet een ander in mekaar timmeren als je daar zin in hebt, maar je tranen laten stromen en voelen, in je eentje of bij iemand die je vertrouwt. Dan kun je beginnen met verwerken. Ik geloof in verwerken, anders sla je een stuk over en dat kom je toch weer tegen. En tegelijk: wat dan. Een andere invulling. Lief zijn voor jezelf, voor jezelf zorgen en bedenken wat je in je leven nodig hebt en wilt doen. Kleine stapjes. Je eigen paadje maken. Dat wordt vanzelf een interessante reis.

liefs :lips:

 

 

 

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Kate, van harte met dit jubileum! En veel belangrijker natuurlijk: het gaat goed met je. Heerlijk dat te horen.

Ik lees dat de ontwikkeling van Kate als mens doorgaat en dat is ook mijn ervaring. Fijn dat je daarover schrijft.

We hebben elkaar op de meeting van 2014 ontmoet en die meeting was voor mij erg belangrijk en heeft richting gegeven aan mijn verdere herstelproces. Dank voor de bijdrage die je daarbij hebt gehad.

Big Hug.

bewerkt door MijnGerrit
typo
Link naar opmerking
Deel via andere websites

JAARPACTBaldEagle.gif

Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen.

Zaterdag 22 februari 2020 - 64 deelnemers

FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [22]
:) 18 jaar 05 mnd - 01-09-2001 Rudy 
:) 13 jaar 06 mnd - 07-08-2006 Anna 
:) 13 jaar 06 mnd - 07-08-2006 Ferry 
:) 13 jaar 05 mnd - 05-09-2006 Bambam 
:) 12 jaar 10 mnd - 01-04-2007 Water 
:) 12 jaar 02 mnd - 25-11-2007 Soothe 
:) 12 jaar 00 mnd - 13-02-2008 Adam 
:) 10 jaar 11 mnd - 24-02-2009 Dhen 
:) 10 jaar 06 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 
:) 10 jaar 01 mnd - 25-12-2009 Bolletje 
:) 10 jaar 00 mnd - 20-02-2010 Kate 
:) 09 jaar 00 mnd - 09-02-2011 Myriam7 
:) 08 jaar 10 mnd - 16-04-2011 Jan1000 
:) 08 jaar 10 mnd - 22-04-2011 Huttula :)
:) 08 jaar 03 mnd - 14-11-2011 Shahire 
:) 07 jaar 09 mnd - 02-05-2012 Dylan 
:) 07 jaar 02 mnd - 16-12-2012 Monster 
:) 06 jaar 05 mnd - 13-09-2013 Adri02 
:) 06 jaar 00 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 
:) 05 jaar 05 mnd - 09-09-2014 Nancy 
:) 05 jaar 04 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 
:) 05 jaar 04 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 

FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [20]
:) 04 jaar 11 mnd - 08-03-2015 BillyBob 
:) 04 jaar 08 mnd - 15-06-2015 Maverick 
:) 04 jaar 08 mnd - 19-06-2015 An 
:) 04 jaar 06 mnd - 25-07-2015 Happiness 
:) 04 jaar 02 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 
:) 04 jaar 01 mnd - 24-12-2015 Jannigje 
:) 03 jaar 11 mnd - 07-03-2016 Rosa45 
:) 03 jaar 08 mnd - 30-05-2016 Bob 
:) 03 jaar 08 mnd - 31-05-2016 Wisse 
:) 03 jaar 07 mnd - 19-07-2016 Skyer 
:) 03 jaar 05 mnd - 01-09-2016 Asterix 
:) 03 jaar 02 mnd - 25-11-2016 Lika 
:) 03 jaar 00 mnd - 07-02-2017 Reacher 
:) 02 jaar 10 mnd - 25-03-2017 Adrian 
:) 02 jaar 06 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 
:) 02 jaar 06 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 
:) 01 jaar 10 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 
:) 01 jaar 07 mnd - 05-07-2018 Cleo66 
:) 01 jaar 05 mnd - 18-09-2018 Amethist 
:) 01 jaar 01 mnd - 29-12-2018 Harp 

FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2]
:) 11 mnd - 18-03-2019 Clean66 
:) 09 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 

FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [6]
:) 08 mnd - 10-06-2019 Maartje 
:) 07 mnd - 16-07-2019 Denise79 
:) 06 mnd - 03-08-2019 Tikva 
:) 06 mnd - 05-08-2019 IJsvogel 
:) 06 mnd - 10-08-2019 Catoo 
:) 06 mnd - 11-08-2019 Pelle2 

FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4]
:) 05 mnd - 25-08-2019 Kyon 
:) 05 mnd - 30-08-2019 Grumpie 
:) 05 mnd - 08-09-2019 Quera 
:) 04 mnd - 17-10-2019 knakker 

FASE 1 START [10]
:) 01 mnd - 29-12-2019 Moeps 
:) 01 mnd - 01-01-2020 Rosee 
:) 01 mnd - 01-01-2020 Pien76 
:) 01 mnd - 02-01-2020 mcflurry 
:) 01 mnd - 10-01-2020 Sjeng 
:) 01 mnd - 13-01-2020 Lieke73 
:) 01 mnd - 15-01-2020 Geace 
:) 00 mnd - 03-02-2020 Tine 
:) 00 mnd - 09-02-2020 Isabeau 
:) 00 mnd - 12-02-2020 Maja 

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Bedankt Bob.

Ik kan bijna niet wachten dat hier 10 jaar staat:Dmaar ja ik moet het in april met 9 jaar doen.En dat is ook oke.

Stoppen het is met 1 uur begonnen..misschien wel 1 minuut.Wat kan een uur lang duren als je stopt.daarna de overwinning 1 dag..1 week..1 maand..1 jaar.

Allemaal grote overwinningen..stap voor stap.

Ik ben nog steeds blij dat ik die stap heb kunnen zetten.Jeeh wat was het zwaar maar wat was het achteraf waard.Veel hulp gehad  huisarts, verslavingszorg, therapeut ,psycholoog en alle hulp dankbaar aanvaard.Jarenlange verslaving los je niet zomaar ff op.

Ik begrijp anderen heel goed hoe zwaar het is en het geworstel maar hoop altijd dat ze zich erdoor heen kunnen worstelen.Het is echt een proces van stap voor stap.En aanhouder wint:heart:

 

bewerkt door huttula
Link naar opmerking
Deel via andere websites

JAARPACTBaldEagle.gif

Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen.

Maandag 24 februari 2020 - 62 deelnemers

FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [22]
:) 18 jaar 05 mnd - 01-09-2001 Rudy 
:) 13 jaar 06 mnd - 07-08-2006 Anna 
:) 13 jaar 06 mnd - 07-08-2006 Ferry 
:) 13 jaar 05 mnd - 05-09-2006 Bambam 
:) 12 jaar 10 mnd - 01-04-2007 Water 
:) 12 jaar 02 mnd - 25-11-2007 Soothe 
:) 12 jaar 00 mnd - 13-02-2008 Adam 
:) 11 jaar 00 mnd - 24-02-2009 Dhen :rose::rose::rose: 11 jaar
:) 10 jaar 06 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 
:) 10 jaar 01 mnd - 25-12-2009 Bolletje 
:) 10 jaar 00 mnd - 20-02-2010 Kate 
:) 09 jaar 00 mnd - 09-02-2011 Myriam7 
:) 08 jaar 10 mnd - 16-04-2011 Jan1000 
:) 08 jaar 10 mnd - 22-04-2011 Huttula 
:) 08 jaar 03 mnd - 14-11-2011 Shahire 
:) 07 jaar 09 mnd - 02-05-2012 Dylan 
:) 07 jaar 02 mnd - 16-12-2012 Monster 
:) 06 jaar 05 mnd - 13-09-2013 Adri02 
:) 06 jaar 00 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 
:) 05 jaar 05 mnd - 09-09-2014 Nancy 
:) 05 jaar 04 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 
:) 05 jaar 04 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 

FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [20]
:) 04 jaar 11 mnd - 08-03-2015 BillyBob 
:) 04 jaar 08 mnd - 15-06-2015 Maverick 
:) 04 jaar 08 mnd - 19-06-2015 An 
:) 04 jaar 06 mnd - 25-07-2015 Happiness 
:) 04 jaar 02 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 
:) 04 jaar 02 mnd - 24-12-2015 Jannigje :)
:) 03 jaar 11 mnd - 07-03-2016 Rosa45 
:) 03 jaar 08 mnd - 30-05-2016 Bob 
:) 03 jaar 08 mnd - 31-05-2016 Wisse 
:) 03 jaar 07 mnd - 19-07-2016 Skyer 
:) 03 jaar 05 mnd - 01-09-2016 Asterix 
:) 03 jaar 02 mnd - 25-11-2016 Lika 
:) 03 jaar 00 mnd - 07-02-2017 Reacher 
:) 02 jaar 10 mnd - 25-03-2017 Adrian 
:) 02 jaar 06 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 
:) 02 jaar 06 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 
:) 01 jaar 10 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 
:) 01 jaar 07 mnd - 05-07-2018 Cleo66 
:) 01 jaar 05 mnd - 18-09-2018 Amethist 
:) 01 jaar 01 mnd - 29-12-2018 Harp 

FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2]
:) 11 mnd - 18-03-2019 Clean66 
:) 09 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 

FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [5]
:) 08 mnd - 10-06-2019 Maartje 
:) 06 mnd - 03-08-2019 Tikva 
:) 06 mnd - 05-08-2019 IJsvogel 
:) 06 mnd - 10-08-2019 Catoo 
:) 06 mnd - 11-08-2019 Pelle2 

FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4]
:) 05 mnd - 25-08-2019 Kyon 
:) 05 mnd - 30-08-2019 Grumpie 
:) 05 mnd - 08-09-2019 Quera 
:) 04 mnd - 17-10-2019 knakker 

FASE 1 START [9]
:) 01 mnd - 29-12-2019 Moeps 
:) 01 mnd - 01-01-2020 Pien76 
:) 01 mnd - 02-01-2020 mcflurry 
:) 01 mnd - 10-01-2020 Sjeng 
:) 01 mnd - 13-01-2020 Lieke73 
:) 01 mnd - 15-01-2020 Geace 
:) 00 mnd - 03-02-2020 Tine 
:) 00 mnd - 09-02-2020 Isabeau 
:) 00 mnd - 12-02-2020 Maja 

 

bewerkt door Bob
Link naar opmerking
Deel via andere websites

Hoi jaargenoten, ondanks een lastig jaar ben ik nog steeds alco-vrij. Ik woon nu alweer een half jaar in NL en ben al een paar maanden onder behandeling bij een psycholoog vanwege ptss, het overlijden van mijn partner was nogal traumatisch. Ik ben wel blij dat ik nog steeds nuchter ben, zonder drank krijg ik deze hulp en ben ik beter in staat om met mijn problemen om te gaan. Ik wens jullie succes en ook het komende jaar ben ik van plan om niet te gaan drinken. :rose:

Link naar opmerking
Deel via andere websites

JAARPACTBaldEagle.gif

Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen.

Dinsdag 25 februari 2020 - 62 deelnemers

FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [22]
:) 18 jaar 05 mnd - 01-09-2001 Rudy 
:) 13 jaar 06 mnd - 07-08-2006 Anna 
:) 13 jaar 06 mnd - 07-08-2006 Ferry 
:) 13 jaar 05 mnd - 05-09-2006 Bambam 
:) 12 jaar 10 mnd - 01-04-2007 Water 
:) 12 jaar 03 mnd - 25-11-2007 Soothe :)
:) 12 jaar 00 mnd - 13-02-2008 Adam 
:) 11 jaar 00 mnd - 24-02-2009 Dhen 
:) 10 jaar 06 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 
:) 10 jaar 02 mnd - 25-12-2009 Bolletje :)
:) 10 jaar 00 mnd - 20-02-2010 Kate 
:) 09 jaar 00 mnd - 09-02-2011 Myriam7 
:) 08 jaar 10 mnd - 16-04-2011 Jan1000 
:) 08 jaar 10 mnd - 22-04-2011 Huttula 
:) 08 jaar 03 mnd - 14-11-2011 Shahire 
:) 07 jaar 09 mnd - 02-05-2012 Dylan 
:) 07 jaar 02 mnd - 16-12-2012 Monster 
:) 06 jaar 05 mnd - 13-09-2013 Adri02 
:) 06 jaar 00 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 
:) 05 jaar 05 mnd - 09-09-2014 Nancy 
:) 05 jaar 04 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 
:) 05 jaar 04 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 

FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [20]
:) 04 jaar 11 mnd - 08-03-2015 BillyBob 
:) 04 jaar 08 mnd - 15-06-2015 Maverick 
:) 04 jaar 08 mnd - 19-06-2015 An 
:) 04 jaar 07 mnd - 25-07-2015 Happiness :)
:) 04 jaar 02 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 
:) 04 jaar 02 mnd - 24-12-2015 Jannigje 
:) 03 jaar 11 mnd - 07-03-2016 Rosa45 
:) 03 jaar 08 mnd - 30-05-2016 Bob 
:) 03 jaar 08 mnd - 31-05-2016 Wisse 
:) 03 jaar 07 mnd - 19-07-2016 Skyer 
:) 03 jaar 05 mnd - 01-09-2016 Asterix 
:) 03 jaar 03 mnd - 25-11-2016 Lika :)
:) 03 jaar 00 mnd - 07-02-2017 Reacher 
:) 02 jaar 11 mnd - 25-03-2017 Adrian :)
:) 02 jaar 06 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 
:) 02 jaar 06 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 
:) 01 jaar 10 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 
:) 01 jaar 07 mnd - 05-07-2018 Cleo66 
:) 01 jaar 05 mnd - 18-09-2018 Amethist 
:) 01 jaar 01 mnd - 29-12-2018 Harp 

FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2]
:) 11 mnd - 18-03-2019 Clean66 
:) 09 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 

FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [6]
:) 08 mnd - 10-06-2019 Maartje 
:) 06 mnd - 03-08-2019 Tikva 
:) 06 mnd - 05-08-2019 IJsvogel 
:) 06 mnd - 10-08-2019 Catoo 
:) 06 mnd - 11-08-2019 Pelle2 
:) 06 mnd - 25-08-2019 Kyon :rose: 6 maanden

FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3]
:) 05 mnd - 30-08-2019 Grumpie 
:) 05 mnd - 08-09-2019 Quera 
:) 04 mnd - 17-10-2019 knakker 

FASE 1 START [9]
:) 01 mnd - 29-12-2019 Moeps 
:) 01 mnd - 01-01-2020 Pien76 
:) 01 mnd - 02-01-2020 mcflurry 
:) 01 mnd - 10-01-2020 Sjeng 
:) 01 mnd - 13-01-2020 Lieke73 
:) 01 mnd - 15-01-2020 Geace 
:) 00 mnd - 03-02-2020 Tine 
:) 00 mnd - 09-02-2020 Isabeau 
:) 00 mnd - 12-02-2020 Maja 

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

JAARPACTBaldEagle.gif

Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen.

Vrijdag 28 februari 2020 - 63 deelnemers

FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [22]
:) 18 jaar 05 mnd - 01-09-2001 Rudy 
:) 13 jaar 06 mnd - 07-08-2006 Anna 
:) 13 jaar 06 mnd - 07-08-2006 Ferry 
:) 13 jaar 05 mnd - 05-09-2006 Bambam 
:) 12 jaar 10 mnd - 01-04-2007 Water 
:) 12 jaar 03 mnd - 25-11-2007 Soothe 
:) 12 jaar 00 mnd - 13-02-2008 Adam 
:) 11 jaar 00 mnd - 24-02-2009 Dhen 
:) 10 jaar 06 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 
:) 10 jaar 02 mnd - 25-12-2009 Bolletje 
:) 10 jaar 00 mnd - 20-02-2010 Kate 
:) 09 jaar 00 mnd - 09-02-2011 Myriam7 
:) 08 jaar 10 mnd - 16-04-2011 Jan1000 
:) 08 jaar 10 mnd - 22-04-2011 Huttula 
:) 08 jaar 03 mnd - 14-11-2011 Shahire 
:) 07 jaar 09 mnd - 02-05-2012 Dylan 
:) 07 jaar 02 mnd - 16-12-2012 Monster 
:) 06 jaar 05 mnd - 13-09-2013 Adri02 
:) 06 jaar 00 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 
:) 05 jaar 05 mnd - 09-09-2014 Nancy 
:) 05 jaar 04 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 
:) 05 jaar 04 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 

FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [20]
:) 04 jaar 11 mnd - 08-03-2015 BillyBob 
:) 04 jaar 08 mnd - 15-06-2015 Maverick 
:) 04 jaar 08 mnd - 19-06-2015 An 
:) 04 jaar 07 mnd - 25-07-2015 Happiness 
:) 04 jaar 02 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 
:) 04 jaar 02 mnd - 24-12-2015 Jannigje 
:) 03 jaar 11 mnd - 07-03-2016 Rosa45 
:) 03 jaar 08 mnd - 30-05-2016 Bob 
:) 03 jaar 08 mnd - 31-05-2016 Wisse 
:) 03 jaar 07 mnd - 19-07-2016 Skyer 
:) 03 jaar 05 mnd - 01-09-2016 Asterix 
:) 03 jaar 03 mnd - 25-11-2016 Lika 
:) 03 jaar 00 mnd - 07-02-2017 Reacher 
:) 02 jaar 11 mnd - 25-03-2017 Adrian 
:) 02 jaar 06 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 
:) 02 jaar 06 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 
:) 01 jaar 10 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 
:) 01 jaar 07 mnd - 05-07-2018 Cleo66 
:) 01 jaar 05 mnd - 18-09-2018 Amethist 
:) 01 jaar 01 mnd - 29-12-2018 Harp 

FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2]
:) 11 mnd - 18-03-2019 Clean66 
:) 09 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 

FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [6]
:) 08 mnd - 10-06-2019 Maartje 
:) 06 mnd - 03-08-2019 Tikva 
:) 06 mnd - 05-08-2019 IJsvogel 
:) 06 mnd - 10-08-2019 Catoo 
:) 06 mnd - 11-08-2019 Pelle2 
:) 06 mnd - 25-08-2019 Kyon 

FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3]
:) 05 mnd - 30-08-2019 Grumpie 
:) 05 mnd - 08-09-2019 Quera 
:) 04 mnd - 17-10-2019 knakker 

FASE 1 START [10]
:) 01 mnd - 29-12-2019 Moeps 
:) 01 mnd - 01-01-2020 Pien76 
:) 01 mnd - 02-01-2020 mcflurry 
:) 01 mnd - 10-01-2020 Sjeng 
:) 01 mnd - 13-01-2020 Lieke73 
:) 01 mnd - 15-01-2020 Geace 
:) 00 mnd - 03-02-2020 Tine 
:) 00 mnd - 03-02-2020 Pinkman :rose: welkom
:) 00 mnd - 09-02-2020 Isabeau 
:) 00 mnd - 12-02-2020 Maja 

 

bewerkt door Bob
Link naar opmerking
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden
×
×
  • Nieuwe aanmaken...