Jac is mijn naam en nieuw op het forum

[Jac]

16 minuten geleden zei Zara:

Wat een mooi verhaal jac triest natuurlijk maar heel inspirerend!

@ZaraNiks mooi aan, het is zo gelopen als beschreven , gewoon realiteit en ik wil dat niet meer dus had ik besloten om de alcohol geen regie meer te geven, geloof me het is het waard , doorgaan met drinken (wat ook een keuze is )is geen trap trede omhoog maar tegenovergesteld het is elke dag een stapje naar beneden totdat je op de vloer ligt en je laatste stukje respect en eigenwaarde is verdwenen en dan? 
je moet het alleen willen zien , niks gaat eeuwig door aan alles komt een einde goedschiks of kwaadschiks ieder zijn eigen keuze, ik heb mijn keuze gemaakt 

24 april bewerkt door Jac

[JamesM]

1 uur geleden zei Jac:

doorgaan met drinken (wat ook een keuze is )is geen trap trede omhoog maar tegenovergesteld het is elke dag een stapje naar beneden totdat je op de vloer ligt en je laatste stukje respect en eigenwaarde is verdwenen en dan? 

Allen Carr beschrijft dit heel mooi met de 'bekerplant' als metafoor. Vliegen worden aangetrokken door de zoete geur van de nectar, gaan steeds verder de beker in van de plant met de gedachte 'zometeen klim ik er weer uit' ondanks dat ze hun dode soortgenoten onderaan de beker zien liggen, 'dat gebeurt mij niet'. Maar ze kunnen niet meer terug omdat ze zichzelf zo hebben volgevreten en de haren binnenin de beker voorkomen dat ze terug omhoog kunnen klimmen. Ze eindigen vroeger of later dus precies zoals hun soortgenoten, onderaan de beker. 

Ik heb sinds mijn stoppen halfjaar geleden ook een bekerplant gekocht om me dagelijks aan die glijdende schaal naar beneden te blijven herinneren.

[Jac]

 

[Jac]

 

[Jac]

 

[Jac]

 

[Jac]

 

[Jac]

Uit 2015 

[Roberto]

Hoi @Jac, hoe gaat het met jou vandaag?

Heb je al een signaleringsplan opgesteld?
Om jouw eigen uitglijder en/of terugval te voorkomen?

In plaats van te grappen en te grollen over andere mensen hier met een uitglijder en/of terugval.

< Werkbladen Grip op Alcohol >
 

30 april bewerkt door Roberto

[Jac]

11 minuten geleden zei Roberto:

Hoi @Jac, hoe gaat het met jou vandaag?

Heb je al een signaleringsplan opgesteld?
Om terugval te voorkomen?

< Werkbladen Grip op Alcohol >
 

Nou wat leuk dat je dat vraagt , wonderbaarlijk wel vandaag 

22 graden zon met een licht briesje

over je signaleringsplan om terug val te voorkomen ? 

Daar ben ik mee bezig as we speak want is dit een signaal ik ga vandaag zuipen of dat ik tot morgen wacht , morgen een graadje warmerminder wind . 
 

 

30 april bewerkt door Jac

[Roberto]

2 minuten geleden zei Jac:

Nou wat leuk dat je dat vraagt , wonderbaarlijk wel vandaag 

22 graden zon met een licht briesje

over je signaleringsplan 

Daar ben ik mee bezig as we speak want  ik zat me eigenlijk net af te vragen of ik vandaag ga zuipen of dat ik tot morgen wacht , morgen een graadje warmer minder wind 

Ik had mijn reactie net iets aangevuld, ben ik altijd een kwartier  mee bezig.
Lees die Werkbladen maar eens, zijn voor dit hele forum geschikt.
Als je een printer hebt, print ze uit en vul ze in voor jezelf.

[Jac]

1 minuut geleden zei Roberto:

Ik had mijn reactie net iets aangevuld, ben ik altijd een kwartier  mee bezig.
Lees die Werkbladen maar eens, zijn voor dit hele forum geschikt.
Als je een printer hebt, print ze uit en vul ze in voor jezelf.

Grappen en grollen zijn niet geschikt voor dit forum , 

[Jac]

3 minuten geleden zei Roberto:

Ik had mijn reactie net iets aangevuld, ben ik altijd een kwartier  mee bezig.
Lees die Werkbladen maar eens, zijn voor dit hele forum geschikt.
Als je een printer hebt, print ze uit en vul ze in voor jezelf.

Voor wat @Roberto om op te schrijven wat ik doe en eet en drink en hoe ik me daar bij voel,  geen behoefte aan , als iemand daar baat bij heeft prima , niet voor mij 

[Roberto]

2 minuten geleden zei Jac:

Grappen en grollen zijn niet geschikt voor dit forum , 

Nee @Jac, serieuze adviezen ook niet.

Lang Leve de Koning.

[Jac]

Zojuist zei Roberto:

Nee @Jac, serieuze adviezen ook niet.

Lang Leve de Koning.

Dat klopt als een zwerende vinger, 

Een serieus advies betekent niet dat dat het beste voor je is, het is een advies 

[Jac]

@Roberto Zou je van mij een advies aannemen

30 april bewerkt door Jac

[Roberto]

2 minuten geleden zei Jac:

Een serieus advies betekent niet dat dat het beste voor je is, het is een advies 

@Jac, adviezen, gevraagd of ongevraagd,  zijn bedoelt om naast je neer te leggen.

[Roberto]

4 minuten geleden zei Jac:

Zou je van mij een advies aannemen

'No' is a complete sentence

30 april bewerkt door Roberto

[Jac]

4 minuten geleden zei Roberto:

'No' is a complete sentence

Dit neigt naar humor,

[Roberto]

17 minuten geleden zei Jac:

Dit neigt naar humor,

Komt uit jouw eigen lijstje @Jac.
Is bloedserieus bedoeld.

[Roberto]

Op 10-4-2024 om 12:30 zei Jac:

30 food for thought quotes

Motivation to stop drinking

1. “At first, a sober life seemed unnatural. We wondered what life could possibly be without ever taking a drink. But the longer we were in it, the more natural this way of life seemed.

2. “Alcoholism is to give up everything for one thing. Sobriety is to give up one thing for everything.

3. “I would rather go through life sober, believing I am an alcoholic, than to go through life drunk, trying to convince myself that I am not.”

4. “It is never too late to be what you might have been.”

5. “To call yourself an alcoholic or a drug addict is a badge of honour, because the secret – the shameful secret – is the reason that it is such a pervasive illness.”

 Reminders to take with us each day

1. “Recovery is about progression, not perfection.”

2. “I have no power at all over people, places, and things, and if I ever for a moment mistakenly believe that I do, pain is on its way.”

3. “‘Feelings aren’t facts’ tells me that my feelings are real, but they aren’t reality.

4. “Avoid looking forward or backward, and try to keep looking upward.”

5. “Your best days are ahead of you. The movie starts when the guy gets sober and puts his life back together; it doesn’t end there.”

 Setting boundaries

1. “Nothing pays off like restraint of tongue and pen. We must avoid quick-tempered criticism and furious, power-driven argument

2. “You are selfish in your addiction, so you have to be even more selfish in your recovery.”

3. “Boundaries are a part of self-care. They are healthy, normal, and necessary.

4. “No is a complete sentence.”

5. “Daring to set boundaries is about having the courage to love ourselves, even when we risk disappointing others.”

Peer support

1. “Your relationships with other people and the connections you make are very powerful in your recovery.”

2. “The feeling of having shared a common peril is one element in the powerful cement which binds us.

3. “Practical experience shows that nothing will so much ensure immunity from drinking as intensive work with other alcoholics.

4. “Want to find out who your true friends are? Get sober.”

5. “Friendship is a widely underrated medication.”

Self-acceptance

1. “Grant me the serenity to accept the things I cannot change, the courage to change the things I can, and the wisdom to know the difference.”

2. “You can’t go back and change the beginning, but you can start where you are and change the ending.

3. “Don’t forgive them because they deserve forgiveness, forgive them because you deserve peace.

4. “We can never make peace in the outer world until we make peace with ourselves.”

5. “One of the hardest parts was learning that I was worth recovery.”

 Inspiration following a relapse

1. “Rock bottom became the solid foundation on which I rebuilt my life.”

2. “When you think there is no hope and you feel broken, that is where the window to get better is. When there is nothing left to give, it’s time to hand it over.”

3. “Rather than viewing a brief relapse back to inactivity as a failure, treat is as a challenge and try to get back on track as soon as possible.”

4. “Recovery is not a race. You don’t have to feel guilty if it takes longer than you thought it would.”

5. “Don’t stay too long in the shame-filled grounds of relapse. Fertile soil awaits you in your recovery.”

 

[Jac]

8 minuten geleden zei Roberto:

 

Ik weet wat ik zelf heb geplaatst op mijn draadje, het lachen Emoticon was als reactie op je antwoord , als ik alles weer twee keer moet uitleggen dan wordt het net zo’n vermoeiende dag als gisteren 

[Jac]

1 uur geleden zei Roberto:

Hoi @Jac, hoe gaat het met jou vandaag?

Heb je al een signaleringsplan opgesteld?
Om jouw eigen uitglijder en/of terugval te voorkomen?

In plaats van te grappen en te grollen over andere mensen hier met een uitglijder en/of terugval.

< Werkbladen Grip op Alcohol >
 

@Roberto ik heb er even over na moeten denken maar ik heb een terugvalplan , dagelijks op je post reageren 

“Practical experience shows that nothing will so much ensure immunity from drinking as intensive work with other alcoholics.

 

 

[Jac]

30 April 2024 

ik zit alleen buiten in de zon te luisteren naar mooie muziek van Nelson Ned ,José Feliciano, Rocio Durcal het is 22 graden wind is hoorbaar door de bomen maar niet storend , waar ik woon heb je geen vals geluid of vals licht hier alleen bos geluiden en af en toe lopen die twee kalven van honden even naar de waterbak om vervolgens weer neer te ploffen in de schaduw voel me ontspannen misschien wel gelukkig, lang niet zo gevoeld, maar voelt goed

[bumperjim]

Hoe is het nou @Jac ben je je tekst kwijt of is dit je terugvalmoment?