Stoptober 2022: wie doet ermee?

[Sowhat]

Hoeveel roken jullie per dag. Ik zit nu op 11 per dag en ben aan het afbouwen. 

[Roberto]

@Sowhat,Ik zat op 25 a 30 shagjes met filter.
Vandaag zit ik op 16, de avond is nog niet om.
Vrijdag 15.
Donderdag 18.
Woensdag 20
Dinsdag 21

[Roberto]

Stoptober komt steeds dichterbij. Het minderen lukt mij al redelijk.
En jullie? @Sowhat, @Zbb

28 september 2022 bewerkt door Roberto

[Zbb]

Het lukt mij nog niet echt om te minderen.

wel heb ik me laatste pak shag gehaald. 
 

Ik ga van alles naar 0

voor mij is de eerste 24 uur altijd moeilijk,daarna is het volhouden,alert en gemotiveerd blijven. 
 

ik heb er vertrouwen in dat het me gaat lukken. 

[Remi1]

Geminderd ben ik al vanaf maart of zo. Ik ben dan overgestapt van shag op sigaartjes.

Maar of dit helemaal stoppen ook gemakkelijker maakt?

Ik heb werkelijk geen idee, we gaan het zien.

9 oktober 2022 bewerkt door Remi1

[Sowhat]

Ik zit nog steeds op 11,ga pas stoppen als ik op 5 zit. 

[Fonny]

Ik stop morgen...cold-turkey

[Zbb]

ik heb me laatste shaggie gehad.

ik heb tot en met maandag niks gepland zodat ik zo min mogelijk triggers,spanningen of stress heb de aankomende dagen. 
 

dit keer gaat het me lukken

[Sowhat]

Succes voor alle stoppers! 

[karin123]

Ook van mij veel succes een ieder die stopt of mindert.

[Zbb]

Bedankt Sowhat en Karin

bijna 12 uur niet gerookt en krijg het nu toch wel een beetje lastig. 
 

het tekort aan nicotine schreeuwt door heel me lichaam. 
 

maargoed,niks anders aan te doen dan het  te ondergaan. 

[Yvonne]

Een stuk hardlopen tussen de buien door @Zbb, je tanden even poetsen, zakje fishermansfriend bij de hand hebben, zo'n zacht knijpballetje kopen en in je handen houden... flinke wandelingen maken, sporten, schoonmaken, dingen dóen om jouw gedachten af te leiden. 
Maar absoluut niet naar plekken waar anderen roken of kunnen roken, heel verstandig dat je dat al heb geschrapt voorlopig... 
En ja, het is afzien in het begin, behoorlijk afzien, maar het is het waard, en je kunt het, daar ben ik van overtuigd. 
Succes en sterkte... ook voor de andere stoppers uiteraard... 

[Fonny]

dagpact 1-10-22 stoptober:

fonny

[Zbb]

Ik heb alweer gefaald 

[Roberto]

6 uur geleden zei Zbb:

Ik heb alweer gefaald 

Nee hoor @Zbb, Stoptober heeft 28 dagen en oktober 31 dagen.
Gewoon doorgaan met stoppen, je kunt nog twee escapes inzetten.

Niet zo dramatisch denken in falen.
 

[Remi1]

Een faalgevoel werkt bij mij niet motiverend om het op een beter tijdstip gewoon weer te proberen.

1 oktober is uiteindelijk maar een datum en geen "moetje"- datum.

9 oktober 2022 bewerkt door Remi1

[Roberto]

33 minuten geleden zei Remi1:

1 oktober is uiteindelijk maar een datum en geen "moetje"- datum.

@Remi1Zoals eerder aangegeven was mijn brein in de war, ik stop morgen pas.
Dat is over drie uur.

[Remi1]

Ik las hetzelfde als jij op een dagdraad. Ik dacht ook dat het zondag pas was hoor.
Dat overrompelde mij ook.

[lady jane]

@Zbb, net als bij de alcoholdraad schrijf ik hier maar even voor jou
start morgen nog een keer en plak 1 feb. erbij als jou dat nodig lijkt
maar blijf niet in een faalgevoel hangen alsjeblieft
je faalt pas als je opgeeft
zet m op, je kunt het!

[Fonny]

stoptober 2-10-22

dagpact:

fonny

[Zbb]

Ik laat het stoppen met roken even voor wat het is. 
 

het gaat even nog niet zo goed met me

ik heb een behoorlijke klap gehad van me laatste terugval met alcohol 

maar voor de terugval ging het eigenlijk Ookal  niet zo lekker eigenlijk. 
 

wel wil ik nog steeds stoppen maar voor nu is het even teveel. 
 

@Fonnyheel veel succes!

en @Roberto hoe gaat het bij jou?

[Fonny]

stoptober 3-10-22:

fonny

[Fonny]

stoptober 4-10-22:

fonny

[lady jane]

goed zo fonny, je lijkt de enige die echt gestopt is (@sowhat?)
en @Roberto? Ik las dat je toch bent blijven drinken; op de dagpacten
stond je, waardoor ik dacht, dit is de voorbereiding op stoppen met roken.
Je weet natuurlijk dat drank je negatief beinvloedt in standvastig zijn?
En nu schrijf je hier ook ineens niet meer, dat baart zorgen. Ik hoop dat
je je initiatieven kunt inzetten om door te zetten. Het loont zo!

[Fonny]

dank je lady jane