Hoe zelf taperen?

[Roos1971]

Hoi, 

De precisieweegschaal komt vandaag binnen. Maar ik weet nog niet precies hoe ik de berekening maak hoeveel ik ervan af moet halen. Heeft iemand daar een rekenschema voor?

[Roberto]

@Roos1971, je hebt de tapering tabel van de Regenboogapotheek al.
Wat zoek je nu nog meer?

Heb je vandaag al contact gehad met een psychiater?

[Roos1971]

1 minuut geleden zei Roberto:

@Roos1971, je hebt de tapering tabel van de Regenboogapotheek al.
Wat zoek je nu nog meer?

Heb je vandaag al contact gehad met een psychiater?

Dat klopt. Is een oxa van bijvoorbeeld 10mg ook 10mg op de weegschaal? Dat is wat ik wil weten, de berekening voor de weegschaal. 

Ik ga vandaag kijken of ik een psych in het ziekenhuis kan vinden. Dat is de verwijzing die ik heb. 

Verder heb ik een telefonische afspraak staan met de waarnemend huisarts om te vragen of hij taperingstrips voor mij wil bestellen. Ik hoop dat hij ja zegt. 

[Roos1971]

De waarnemend huisarts wil geen taperingstrips regelen. Hij wist niet eens wat ze waren. Hij heeft een afspraak gemaakt voor mij met mijn eigen huisarts. 

[Roberto]

1 uur geleden zei Roos1971:

Hij heeft een afspraak gemaakt voor mij met mijn eigen huisarts. 

@Roos1971, dat lijkt mij ook verstandig.
Volgens mij ben je op dit moment te gestrest om een zinnige keuze te maken.
Je wil gaan vijlen en tegelijkertijd gaan taperen?

Verder vergeet je de citalopram en een mogelijk alternatief.
Eerst stabiliseren nu in overleg met jouw huisarts.
 

1 maart 2022 bewerkt door Roberto
citalopram

[Roos1971]

3 minuten geleden zei Roberto:

@Roos1971, dat lijkt mij ook verstandig.
Volgens mij ben je op dit moment te gestrest om een zinnige keuze te maken.
Je wil gaan vijlen en tegelijkertijd gaan taperen?

Verder vergeet je de sertraline en een mogelijk alternatief.
Eerst stabiliseren nu in overleg met jouw huisarts.
 

Dus dat! Ik wil er zo graag vanaf. Maar had de dokter vandaag ja gezegd, dan zou ik niet gaan vijlen. Ik wil alleen nooit op 1 paard wedden. Gestrest ben ik zeker. Ik word namelijk ook gek van de ontwenningsverschijnselen. Verder maakt de oxazepam mij depressief. Nu ik geminderd ben, merk ik ook dat ik minder last heb van derealisatie. 

Hopelijk kan ik gauw bij een psychiater langs. Zelf twijfel ik niet aan de citalopram. Ik denk dat mijn cortisol de hoogte inschiet door de ontwenning. De citalopram kan dat niet aan. 

De arts stelde voor dat ik in ieder geval die van de ochtend terug breng naar 5mg. Misschien dat ik dat wel doe. 

[Cindy77]

@Roos1971ik had ook depressieve gevoelens door de oxazepam. Ben nu 6 weken er vanaf en heb nog steeds klachten. Maar het wordt steeds minder. Ik had ook hele heftige ontwenning maar ben blij dat ik doorgezet heb. Het was en is een hel waar we doorheen moeten. Maar het wordt echt beter. Daar houd ik me iedere dag opnieuw aan vast. 

[Roos1971]

1 uur geleden zei Cindy77:

@Roos1971ik had ook depressieve gevoelens door de oxazepam. Ben nu 6 weken er vanaf en heb nog steeds klachten. Maar het wordt steeds minder. Ik had ook hele heftige ontwenning maar ben blij dat ik doorgezet heb. Het was en is een hel waar we doorheen moeten. Maar het wordt echt beter. Daar houd ik me iedere dag opnieuw aan vast. 

Hoi Cindy. 

Zou je je verhaal willen delen alsjeblieft? 

[Roos1971]

1 minuut geleden zei Roos1971:

Hoi Cindy. 

Zou je je verhaal willen delen alsjeblieft? 

Sowieso fijn dat je gereageerd hebt. Het is fijn om contact te hebben met mensen, die weten wat je doormaakt. 

[Cindy77]

Ik vind het ook fijn om contact te hebben. Je voelt je al zo alleen in deze strijd. Waar heb jij nu last van? Welke ontwenningsverschijnselen?

[Roos1971]

12 minuten geleden zei Cindy77:

Ik vind het ook fijn om contact te hebben. Je voelt je al zo alleen in deze strijd. Waar heb jij nu last van? Welke ontwenningsverschijnselen?

Gisteren had ik heel veel van brandende huid en mond tot hartkloppingen. Het was heel zwaar. Vandaag had ik vooral hele heftige hartkloppingen. Verder ben ik altijd gespannen. Ik loop de hele dag door tegen mezelf te zeggen dat ik moet ontspannen en op mijn adem te letten.

[Roos1971]

Hoe is het bij jou verlopen? @Cindy77

[Roberto]

1 uur geleden zei Roos1971:

Ik loop de hele dag door tegen mezelf te zeggen dat ik moet ontspannen en op mijn adem te letten.

@Roos1971,wat gebeurt er dan, wat doe je dan verder?

[Roberto]

3 uur geleden zei Roos1971:

Nu ik geminderd ben, merk ik ook dat ik minder last heb van derealisatie. 
De arts stelde voor dat ik in ieder geval die van de ochtend terug breng naar 5mg. Misschien dat ik dat wel doe. 

@Roos1971, als je teruggaat naar 5 mg, krijg je dan meer last van derealisatie?

[Roos1971]

29 minuten geleden zei Roberto:

@Roos1971, als je teruggaat naar 5 mg, krijg je dan meer last van derealisatie?

Ik denk niet dat die paar mg uitmaken. Maar ik merk dat die nog niet helemaal weg is. 

[Roos1971]

34 minuten geleden zei Roberto:

@Roos1971,wat gebeurt er dan, wat doe je dan verder?

Dan ben ik iets minder gespannen.

[Roberto]

7 minuten geleden zei Roos1971:

Maar ik merk dat die nog niet helemaal weg is. 

@Roos1971, denk jij dat die derealisatie helemaal weggaat als je ophoogt naar 5 mg?

[Roos1971]

47 minuten geleden zei Roberto:

@Roos1971, denk jij dat die derealisatie helemaal weggaat als je ophoogt naar 5 mg?

De derealisatie hoort bij de depressie en die komt door de oxazepam. Dus ik wil er vanaf. Ik ben begonnen met 5 x 10 mg en naarmate ik minderde ging het beter.

[Foxy]

Lieve @Roos1971 Ik voel gewoon jouw stress door het beeldscherm. Je bent zo verwikkeld in de angsten van wat je nu allemaal voelt. Je wilt van de oxazepam af, maar deze houd jou in zijn greep. Door die constante akelige gevoelens en sensaties kun je er geen afstand van nemen en blijf je in de stresscirkel. Ik herken het. En ook alle paden bewandelen om de situatie waar je inzit te doen verbeteren. Dat herken ik ook. 

Tijdens mijn afbouw zat ik op het einde op 2,5 mg voor de nacht. Volgens de huisarts was dat een homeopatische hoeveelheid…. Dit terzijde. O ja zij had ook nog nooit van taperingstrips gehoord. En heftige hartkloppingen heb ik gehad bij iedere verlaging. Als ik op een zij ging liggen, klopte mijn hart zo hard dat ik stuwing voelde in mijn halsslagader. Heel beangstigend.

Ik voelde me slecht met de oxazepam. Ik sliep er echt niet meer op. (Had de huisarts dan toch gelijk?….) Stoppen met de oxazepam zou me waarschijnlijk ook slecht doen voelen. Toen heb ik de keuze gemaakt dat ik me liever slecht zou voelen zonder oxazepam dan met oxazepam en ben toen gestopt. Ik heb een dagboek bijgehouden met hoe ik me voelde. In het begin uiteraard slecht, ook voor een deel door de angst en stress. Maar hoe slecht het ook ging, ik was trots dat ik het niet meer nam. Van alle bijwerkingen/ontwenning was het gevoel dat de stoepen niet meer scheef waren het snelste verdwenen. Ook het onthouden van dingen ging beter en de overgevoeligheid voor licht en geluid was ook snel weg. Slapen ging soms goed en dan voelde ik me overdag ook beter. De lichamelijke sensaties gingen op en af en zijn na 10 weken nog steeds niet helemaal verdwenen. Of het nog van de oxazepam komt, van het chronische slaaptekort of van de stress hierover of van de overgang… ik weet het niet. Ik weet wel dat stressen hierover me slechter doet voelen. En rusten een goed medicijn is. Ook al voel je je gespannen, even gaan liggen tussen de middag met een meditatie oefening doet altijd iets goed voor je. De insight timer app is een fijne app hiervoor. Goed slapen is een nog beter medicijn, maar dat medicijnkastje is nog niet geopend voor mij. 
Stoppen voelde voor mij als in water te moeten springen waarvan je weet dat het ijskoud is. En eenmaal eruit word je weer heel langzaam warm.

Je gaat genezen van deze oxazepamhel, het is een kwestie van tijd. En in die tussentijd moet je zo lief en mild mogelijk zijn voor jezelf. Als je je weer zo rot voelt stel jezelf dan de vraag: Wat is nu het liefste dat ik tegen mezelf kan zeggen of voor mezelf kan doen? Je hersenen/zenuwstelsel is ontregeld door de medicatie en moet weer zelf balans gaan vinden. En dat gaat uiteindelijk gebeuren. Maar je kunt het niet bespoedigen. En het allermoeilijkste is de acceptatie dat het nu zo is zoals het is, maar wel het belangrijkste. Soms lukt me dat. Soms ook niet.

Hoe voelt het advies van de waarnemend arts om weer te verhogen? 

Ik wens je veel sterkte en liefde voor jezelf voor vandaag.

 

2 maart 2022 bewerkt door Foxy

[Foxy]

Wat betreft het zelf taperen door te vijlen, ergens op het forum heb ik hier uitleg over gelezen.

Dit forum is niet zo actief. Veel forummers zijn naar Facebook verhuisd. Een besloten groep die benzostrijders heet. Misschien dat daar meer informatie te krijgen is over het zelf taperen.

[Roos1971]

1 uur geleden zei Foxy:

Lieve @Roos1971 Ik voel gewoon jouw stress door het beeldscherm. Je bent zo verwikkeld in de angsten van wat je nu allemaal voelt. Je wilt van de oxazepam af, maar deze houd jou in zijn greep. Door die constante akelige gevoelens en sensaties kun je er geen afstand van nemen en blijf je in de stresscirkel. Ik herken het. En ook alle paden bewandelen om de situatie waar je inzit te doen verbeteren. Dat herken ik ook. 

Tijdens mijn afbouw zat ik op het einde op 2,5 mg voor de nacht. Volgens de huisarts was dat een homeopatische hoeveelheid…. Dit terzijde. O ja zij had ook nog nooit van taperingstrips gehoord. En heftige hartkloppingen heb ik gehad bij iedere verlaging. Als ik op een zij ging liggen, klopte mijn hart zo hard dat ik stuwing voelde in mijn halsslagader. Heel beangstigend.

Ik voelde me slecht met de oxazepam. Ik sliep er echt niet meer op. (Had de huisarts dan toch gelijk?….) Stoppen met de oxazepam zou me waarschijnlijk ook slecht doen voelen. Toen heb ik de keuze gemaakt dat ik me liever slecht zou voelen zonder oxazepam dan met oxazepam en ben toen gestopt. Ik heb een dagboek bijgehouden met hoe ik me voelde. In het begin uiteraard slecht, ook voor een deel door de angst en stress. Maar hoe slecht het ook ging, ik was trots dat ik het niet meer nam. Van alle bijwerkingen/ontwenning was het gevoel dat de stoepen niet meer scheef waren het snelste verdwenen. Ook het onthouden van dingen ging beter en de overgevoeligheid voor licht en geluid was ook snel weg. Slapen ging soms goed en dan voelde ik me overdag ook beter. De lichamelijke sensaties gingen op en af en zijn na 10 weken nog steeds niet helemaal verdwenen. Of het nog van de oxazepam komt, van het chronische slaaptekort of van de stress hierover of van de overgang… ik weet het niet. Ik weet wel dat stressen hierover me slechter doet voelen. En rusten een goed medicijn is. Ook al voel je je gespannen, even gaan liggen tussen de middag met een meditatie oefening doet altijd iets goed voor je. De insight timer app is een fijne app hiervoor. Goed slapen is een nog beter medicijn, maar dat medicijnkastje is nog niet geopend voor mij. 
Stoppen voelde voor mij als in water te moeten springen waarvan je weet dat het ijskoud is. En eenmaal eruit word je weer heel langzaam warm.

Je gaat genezen van deze oxazepamhel, het is een kwestie van tijd. En in die tussentijd moet je zo lief en mild mogelijk zijn voor jezelf. Als je je weer zo rot voelt stel jezelf dan de vraag: Wat is nu het liefste dat ik tegen mezelf kan zeggen of voor mezelf kan doen? Je hersenen/zenuwstelsel is ontregeld door de medicatie en moet weer zelf balans gaan vinden. En dat gaat uiteindelijk gebeuren. Maar je kunt het niet bespoedigen. En het allermoeilijkste is de acceptatie dat het nu zo is zoals het is, maar wel het belangrijkste. Soms lukt me dat. Soms ook niet.

Hoe voelt het advies van de waarnemend arts om weer te verhogen? 

Ik wens je veel sterkte en liefde voor jezelf voor vandaag.

 

Dank je wel voor je verhaal @Foxy

Ik heb gisteravond iets verhoogd. En nu ook. Ik voel me rot, maar geen hartkloppingen en zo. Ik heb wel een hoekje van de halfjes weggesneden. 

Dinsdag zie ik mijn eigen huisarts en dan vraag ik 'm nog een keer naar de taperingstrips.

De ontwenningsverschijnselen zijn niet alleen zwaar, maar ik ben bang dat ze blijvende schade berokkenen aan mijn lichaam. Mijn huid, voeten en mond (vooral mijn tong) hebben een flinke knauw gekregen door al dat branden en dat voel ik nu nog. Dat heb ik tot nu toe iets minder door de verhoging. Het trillen heb ik nog wel. Dit heb ik ook 's nachts bij het bewegen in bed. Ondertussen ook in bed onverwachte spierbewegingen. Vooral in mijn benen. De angsten zelf voel ik wat, maar zijn niet sterk. Ik heb een vergrote schildklier en die drukt soms tegen mijn slokdarm. De spierspanning neemt toe. Ook doordat ik het vaak koud heb. Hoe lang kan je hart zo'n hoge hartslag aan? Vandaag zijn m'n hartkloppingen niet zo hoog als gisteren. 

Dus al met al, ik blijf hier nog even op, voordat ik verder afbouw.

Je bent wel een doorzetter. Ik ben trots op je. Welke symptomen had jij allemaal? En hoe lang duurde de ontwenning? 

 

[Foxy]

De symptomen die ik heb ervaren tijdens gebruik en ontwenning:

spierzwakte in armen en benen

spiertrillingen

spierschokken

luchtbellen onder mijn huid

brandende benen

oorsuizen

hartkloppingen

droge mond

veel dorst

overgevoelig voor licht en geluid

het gevoel dat de ondergrond waar ik op liep scheef was

van bladeren die voorbij vlogen, schrikken en denken dat het enge beesten waren

slecht geheugen

brainzapps

hyper zijn van binnen

en slapeloosheid

 

Sommige symptomen zijn verdwenen, sommige zijn er nog altijd en sommige komen en gaan weer. Ik ben er dus nog niet helemaal doorheen. Zoals ik eerder schreef weet ik niet of dat allemaal van de temazepam en oxazepam is. Ik ben gaan gebruiken wegens slapeloosheid door burn-out klachten. En ik zit in de overgang.

 

 

[Foxy]

27 minuten geleden zei Roos1971:

Dank je wel voor je verhaal @Foxy

Ik heb gisteravond iets verhoogd. En nu ook. Ik voel me rot, maar geen hartkloppingen en zo. Ik heb wel een hoekje van de halfjes weggesneden. 

Dinsdag zie ik mijn eigen huisarts en dan vraag ik 'm nog een keer naar de taperingstrips.

De ontwenningsverschijnselen zijn niet alleen zwaar, maar ik ben bang dat ze blijvende schade berokkenen aan mijn lichaam. Mijn huid, voeten en mond (vooral mijn tong) hebben een flinke knauw gekregen door al dat branden en dat voel ik nu nog. Dat heb ik tot nu toe iets minder door de verhoging. Het trillen heb ik nog wel. Dit heb ik ook 's nachts bij het bewegen in bed. Ondertussen ook in bed onverwachte spierbewegingen. Vooral in mijn benen. De angsten zelf voel ik wat, maar zijn niet sterk. Ik heb een vergrote schildklier en die drukt soms tegen mijn slokdarm. De spierspanning neemt toe. Ook doordat ik het vaak koud heb. Hoe lang kan je hart zo'n hoge hartslag aan? Vandaag zijn m'n hartkloppingen niet zo hoog als gisteren. 

Dus al met al, ik blijf hier nog even op, voordat ik verder afbouw.

Je bent wel een doorzetter. Ik ben trots op je. Welke symptomen had jij allemaal? En hoe lang duurde de ontwenning? 

 

Je lichaam kan heel veel aan. Meer dan je denkt. En de benzoschade is tijdelijk. Het heelt echt.
Ik heb mijn hart ook laten controleren door de huisarts omdat het zo tekeer ging. Alles in orde. En die spierschokken in je benen zijn erg hinderlijk. Dan ben je een beetje tot rust aan komen in bed, zit je plots te schokken en dan voel je weer zo’n adrenaline of cortisol rush.

Heb je ook medicijnen voor je schildklier? En is 1971 je geboortejaar?

2 maart 2022 bewerkt door Foxy

[Roos1971]

11 minuten geleden zei Foxy:

Je lichaam kan heel veel aan. Meer dan je denkt. En de benzoschade is tijdelijk. Het heelt echt.
Ik heb mijn hart ook laten controleren door de huisarts omdat het zo tekeer ging. Alles in orde. En die spierschokken in je benen zijn erg hinderlijk. Dan ben je een beetje tot rust aan komen in bed, zit je plots te schokken en dan voel je weer zo’n adrenaline of cortisol rush.

Heb je ook medicijnen voor je schildklier? En is 1971 je geboortejaar?

Ik heb geen medicijnen voor mijn schildklier. En 1971 is inderdaad mijn geboortejaar. 

[Foxy]

Is je schildklierfunctie wel getest? Want de schildklier kan ook veel klachten veroorzaken net zoals de (tijd voor de) menopauze. Wij schelen 1 jaartje. 

2 maart 2022 bewerkt door Foxy