Spring naar bijdragen
Forum Verslavingdebaas
Cyclad58

Onze huiskamer 1 augustus

Aanbevolen berichten

19 minuten geleden zei Greta:

Beste Cyclad,

Even een vraagje: jij gebruikt soms Temezapam voor slapeloosheid. Is dat beter dan Zoplicon? En als je er een hebt ingenomen, kun je de volgende avond dan zonder Temezapam in slaap vallen? Is het vergelijkbaar met oxazepam?

@Greta    Ik wil mij er niet mee bemoeien.  Maar ga nou niet iets anders nemen wat verslavend is.  Of het nu temazepam of Zopiclon is.  Oké dan slaap je misschien 1 nacht goed en wat als het de volgende nacht zonder niet lukt? Neem je dan er weer 1?

Probeert iets natuurlijks.  Je hebt een  angst voor het slapen opgebouwd.  Je lichaam moet het weer leren om het zelf te gaan doen. 

bewerkt door Bellie

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
46 minuten geleden zei Bellie:

@Greta    Ik wil mij er niet mee bemoeien.  Maar ga nou niet iets anders nemen wat verslavend is.  Of het nu temazepam of Zopiclon is.  Oké dan slaap je misschien 1 nacht goed en wat als het de volgende nacht zonder niet lukt? Neem je dan er weer 1?

Probeert iets natuurlijks.  Je hebt een  angst voor het slapen opgebouwd.  Je lichaam moet het weer leren om het zelf te gaan doen. 

Ja je hebt gelijk. Ik.ben bang dat ik.niet kan slapen omdat ik dat een tijd geleden ook had. Daar ben ik continu mee bezig en begint een obsessie te worden. Ik moet erop vertrouwen dat mijn lichaam weer zal herstellen en de slaap ook. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
3 uur geleden zei Greta:

Beste Cyclad,

Even een vraagje: jij gebruikt soms Temezapam voor slapeloosheid. Is dat beter dan Zoplicon? En als je er een hebt ingenomen, kun je de volgende avond dan zonder Temezapam in slaap vallen? Is het vergelijkbaar met oxazepam?

Ha @Greta, wat naar dat je vannacht niet geslapen hebt. Jij bent daar denk ik ook gevoelig voor bij de afbouw. Voor mij herkenbaar. 
3 vragen, dan krijg je ook 3 antwoorden voor de prijs van 1 :)
 

1) Is Temazepam beter dan Zopiclon? Ik weet dat niet. Mijn arts is geen voorstander van de Z-drugs Zolpidem en Zopiclon, maar ze werken net als Temaepam relatief kort. Ik denk dat het best redelijk vergelijkbaar is. Temazepam is een typische inslaper, voor doorslaapproblemen is het echt minder geschikt. Bij mij is het inslapen een probleem, dan is Temazepam een logische keus. Qua afbouwen maakt het weinig uit, ook Zolpidem en Zopiclon zijn lastig af te bouwen, ze werken net als benzo's. 

2) Ik heb deze week 2 keer een Temazepam genomen. Vorige week ook. Ik ga meestal naar bed rond half 11, Omdat ik een drukke baan heb wil ik toch geslapen hebben. Als ik om 12 uur nog wakker ben neem ik de Temazepam. De volgende avond lukt het inslapen meestal wel. Het is net Russisch roulette, ik kan er geen peil op trekken. Ik ga rustig liggen en pieker niet, maar soms lukt het slapen gewoon niet. 

3) Is het vergelijkbaar met Oxazepam? Temazepam 10 mg is wel iets sterker dan 10 mg Oxazepam. 10 mg Tema = 5 mg Diazepam, 10 mg Oxazepam ongeveer 3 mg Diazepam. Daarnaast is Temazepam een slaapmedicijn en Oxazepam meer een rustgever en spierontspanner. . Kan ook prima werken voor de nacht/ Overdag moet je geen Temazepam nemen, terwijl Oxazepam wel kan. 

Sliep je voor de afbouw wel goed? Dan is het echt een gevolg van het afbouwen en mag je er op vertrouwen dat je slaap uiteindelijk weer terugkeert als je eenmaal alles afgebouwd hebt. 

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

@Greta even een toevoeging: ik heb je vragen beantwoord natuurlijk, maar ik ben het wel met @Bellie eens: probeer gewoon je afbouwtraject voort te zetten. Dat is echt het beste. Als het slaapprobleem echt boven je hoofd groeit kun je altijd nog met je arts overleggen wat de beste stap is. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
2 uur geleden zei Bellie:

Oh oké. Sorry. Ik had oxazepam.  En toen ik die halveerde en tegelijk stopte met de temazepam die ik net 10 dagen gebruikte kreeg ik de 6 nachten van geen seconde slapen. Maar ik had al laat van slecht slapen daarom had ik ook de temazepam gekregen. Maar die nachten was echt erg.  Nu denk ik: ik had al 6 nachten  achter  de rug,  had nu maar  doorgezet...

De oxazepam is begin juni omgezet  naar diazepam

aha dat was het. heb je die oxazepam ook gekregen vör het slapen toendertijd @Bellie?

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
2 uur geleden zei Greta:

Ja je hebt gelijk. Ik.ben bang dat ik.niet kan slapen omdat ik dat een tijd geleden ook had. Daar ben ik continu mee bezig en begint een obsessie te worden. Ik moet erop vertrouwen dat mijn lichaam weer zal herstellen en de slaap ook. 

Wat ook een rol speelt: hoe erg is het als je een nacht niet slaapt? Die vraag moet ieder voor zichzelf beantwoorden. Ik heb er voor gekozen zolang ik nog werk om toch voor de nachtrust te kiezen. Op vakantie of vrije dagen vind ik het minder erg om een nachtje over te slaan. Ik zou zeggen: als je overdag geen echte verplichtingen hebt zou ik niet te snel zwichten voor een medicijn, alleen als het echt niet anders kan. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
8 uur geleden zei Rixie:

Goedemorgen, nog net geen middag,  ik heb heel goed geslapen , alleen snap ik er geen jota meer van. Toen ik pas begon met afbouwen, de eerste milligrammen was ik een aantal dagen behoorlijk ziek. Alle verschijnselen, wat voelde ik me beroerd. Dat duurde een dag of 4 a 5 en dan begon ik me weer mens re voelen. Bij de laatste afbouwing had ik bijna geen klachten en nu helemaal niet. Een beetje suis in mijn hoofd, dat is alles.  Als het zo doorgaat, rol ik zo door de laatste 4 mg. Vind het wel vreemd, zou mijn lichaam eraan gewend zijn, vraag ik me af. Wel heel fijn natuurlijk.

wanneer neem je de pillen @ rixie. avond of ochtend?. ik heb dat ook al doe ik wel ienie mienie stapjes. doordat het nu goed gaat wordt ik wel wat angstiger voor de laatste stappen. je lichaam neemt blijkbaar wel genoegen met steeds ninder maar hoe reageert hij op helemaal niks meer. we zullen het ervaren. @Rixie. nog ff en dan stopt de ochtend. en ga ik verder met alleen de nacht. :(. vanmiddag ben ik in slaap gevallen op de bank. zooo moe

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
28 minuten geleden zei Dikkie:

aha dat was het. heb je die oxazepam ook gekregen vör het slapen toendertijd @Bellie?

@Dikkie ik kreeg de oxazepam voornamelijk voor de onrust en de zenuwen. Daardoor sliep ik ook niet meer door. Ik was net als @Greta om de 2 a 3 uur wakker,  sliep tot half 3 en dat was het dan vaak. Maar opeens kon ik ook niet meer in slaap komen dus kreeg ik de Temazepam. Waarschijnlijk heb ik bovenop de stress Corona gehad net als Greta. Heel veel mensen die corona hebben gehad slapen sindsdien slecht. Mijn dochter die 100% zeker weten Corina heeft gehad slaapt ook zo slecht.  Hetzelfde patroon. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
6 minuten geleden zei Dikkie:

wanneer neem je de pillen @ rixie. avond of ochtend?. ik heb dat ook al doe ik wel ienie mienie stapjes. doordat het nu goed gaat wordt ik wel wat angstiger voor de laatste stappen. je lichaam neemt blijkbaar wel genoegen met steeds ninder maar hoe reageert hij op helemaal niks meer. we zullen het ervaren. @Rixie. nog ff en dan stopt de ochtend. en ga ik verder met alleen de nacht. :(. vanmiddag ben ik in slaap gevallen op de bank. zooo moe

Niet angstig worden dikkie voor de laatste stappen probeer zo positief mogelijk te zijn in je hoofd dat je daar niet aan denkt 

Het gaat je lukken je bent goed en slim bezig met afbouw je gaat er Mischien beetje van voelen maar dat is weer wennen leven zonder benzo 

 

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
2 uur geleden zei Greta:

Ja je hebt gelijk. Ik.ben bang dat ik.niet kan slapen omdat ik dat een tijd geleden ook had. Daar ben ik continu mee bezig en begint een obsessie te worden. Ik moet erop vertrouwen dat mijn lichaam weer zal herstellen en de slaap ook. 

ga anders hulp zoeken @Greta. een coach of psycholoog. echt het heeft mij ook geholpen. en helpt me nog steeds. voor de rest sluit ik me bij bellie aan

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
27 minuten geleden zei Bellie:

@Dikkie ik kreeg de oxazepam voornamelijk voor de onrust en de zenuwen. Daardoor sliep ik ook niet meer door. Ik was net als @Greta om de 2 a 3 uur wakker,  sliep tot half 3 en dat was het dan vaak. Maar opeens kon ik ook niet meer in slaap komen dus kreeg ik de Temazepam. Waarschijnlijk heb ik bovenop de stress Corona gehad net als Greta. Heel veel mensen die corona hebben gehad slapen sindsdien slecht. Mijn dochter die 100% zeker weten Corina heeft gehad slaapt ook zo slecht.  Hetzelfde patroon. 

he getsie dat ook nog. bedankt voor je informatie bellie

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
17 minuten geleden zei Frank86:

Niet angstig worden dikkie voor de laatste stappen probeer zo positief mogelijk te zijn in je hoofd dat je daar niet aan denkt 

Het gaat je lukken je bent goed en slim bezig met afbouw je gaat er Mischien beetje van voelen maar dat is weer wennen leven zonder benzo 

 

 

dank je @Frank86, ga ik doen.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
12 minuten geleden zei Dikkie:

ga anders hulp zoeken @Greta. een coach of psycholoog. echt het heeft mij ook geholpen. en helpt me nog steeds. voor de rest sluit ik me bij bellie aan

Ik heb heel veel adviezen gehad van een psychomatische fysiotherapeut. Misschien is dat wat voor je @Greta

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
1 uur geleden zei Dikkie:

wanneer neem je de pillen @ rixie. avond of ochtend?. ik heb dat ook al doe ik wel ienie mienie stapjes. doordat het nu goed gaat wordt ik wel wat angstiger voor de laatste stappen. je lichaam neemt blijkbaar wel genoegen met steeds ninder maar hoe reageert hij op helemaal niks meer. we zullen het ervaren. @Rixie. nog ff en dan stopt de ochtend. en ga ik verder met alleen de nacht. :(. vanmiddag ben ik in slaap gevallen op de bank. zooo moe

@Dikkie ik heb al die jaren alleen voor de avond diazepam gehad. 2 pilletjes van 5 mg. Ben nu 6 mg aan het afbouwen van de 10 mg. De oorzaak is al 47 jaar geleden opgelost, maar ik had een druk en stressvol leven, ben dus uit gemakzucht en dacht ook wel dat ik ze nodig had om met stress om te gaan. Maar nu heb ik een stok achter de deur en slaap goed. Ik denk als de 4 mg die ik nog moet dat ik daarna weer gewoon goed slaap net als vroeger. Ik maak me daar geen zorgen over. Desnoods net als nu met Valdispert of een ander natuurmiddel. Ik heb nu ook de leeftijd dat ik geen stress of andere zorgen heb. Dat scheelt natuurlijk enorm. Ik ga nu ook heel bewust niet denken wat als......Doe ik dan wel slaap ik natuurlijk slecht of niet. Ik lig ook weleens op de bank een dutje te doen, ik voel me dan niet moe maar heb gewoon slaap. En daar geef ik aan toe als het kan. Een dutje. Ik doe wel mijn ademhalings oefeningen als ik in bed lig. Ook heel bewust aan mijn ademhaling denken en val zo in slaap. Geef mezelf geen kans om te piekeren ofdat het wel zal lukken om te slapen.

Ik ken de therapieën van nu niet zo, heb vroeger ook wel een paar therapieën gehad, bv assertiviteitscursus ,wat me het meest is bijgebleven is zelfhypnose. Dan leer je je gedachten sturen.

Ben wel lang van stof ;-)))

bewerkt door Rixie

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
13 uur geleden zei Rixie:

@Dikkie ik heb al die jaren alleen voor de avond diazepam gehad. 2 pilletjes van 5 mg. Ben nu 6 mg aan het afbouwen van de 10 mg. De oorzaak is al 47 jaar geleden opgelost, maar ik had een druk en stressvol leven, ben dus uit gemakzucht en dacht ook wel dat ik ze nodig had om met stress om te gaan. Maar nu heb ik een stok achter de deur en slaap goed. Ik denk als de 4 mg die ik nog moet dat ik daarna weer gewoon goed slaap net als vroeger. Ik maak me daar geen zorgen over. Desnoods net als nu met Valdispert of een ander natuurmiddel. Ik heb nu ook de leeftijd dat ik geen stress of andere zorgen heb. Dat scheelt natuurlijk enorm. Ik ga nu ook heel bewust niet denken wat als......Doe ik dan wel slaap ik natuurlijk slecht of niet. Ik lig ook weleens op de bank een dutje te doen, ik voel me dan niet moe maar heb gewoon slaap. En daar geef ik aan toe als het kan. Een dutje. Ik doe wel mijn ademhalings oefeningen als ik in bed lig. Ook heel bewust aan mijn ademhaling denken en val zo in slaap. Geef mezelf geen kans om te piekeren ofdat het wel zal lukken om te slapen.

Ik ken de therapieën van nu niet zo, heb vroeger ook wel een paar therapieën gehad, bv assertiviteitscursus ,wat me het meest is bijgebleven is zelfhypnose. Dan leer je je gedachten sturen.

Ben wel lang van stof ;-)))

haha, geweldig jij bent idd lang van stof zulke mensen zijn zo vervelend he:P. ik was idd ook niet moe ik had enorme slaap. wat ik al van kind af aan doe wanneer ik te moe ben om in slaap te komen. of zo veel slaap dat het gewoon niet meer lukt. dan zet ik de tv aan. dan slaap ik binnen een paar minuten. dat is een familie kwaaltje mijn broer en zus doen het ook. mijn dochter ook wel. gewoon afleiding.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden

×
×
  • Nieuwe aanmaken...