ongoing

[Pytje]

12 uur geleden zei Pelle2:

En tenslotte, een dag niet gedronken is geen verloren dag! Dus laat maar staan en denk er morgen nog maar een keertje over na.

Ik heb het laten staan, hoor! Ben gewoon heel vroeg naar bed gegaan met een boek. Daar ben ik veilig, want drinken in bed deed ik toch al (bijna) nooit. 

Dit is de tweede periode in (ook bijna) zeven weken dat ik het even moeilijk heb. En ik kan me inderdaad voorstellen dat, als deze periodes zich nog een paar keer vaker aandienen, het vertrouwen toeneemt dat het voorbijgaat. In mijn vorige periodes had ik het denk ik al opgegeven, dus dit is voor mij een enorme vooruitgang. Zo zie ik het maar weer vandaag. 

[kruidenthee67]

Ik ben die persoon waar in huis de drank in een kast staat waarvan man de sleutel heeft. Dat heeft mij ontzettend geholpen. En nog. Ik word niet meer uit balans gebracht wanneer en een fles in de koeling ligt. En toch vraag ik meestal om die fles weg te zetten. Ik wil niet in de verleiding komen...omdat die fles toch onbewust een aantal mechanismen aanzet in mijn hoofd...waarbij er gevaar is van 'onderhandeling'.

Drank, alcohol is inderdaad op dit moment voor mij een onderwerp waarbij ik niet in onderhandeling mag, kan en wil.  Dat klinkt rigide, en je zou kunnen zeggen dat het dan dus juist aantrekkelijk wordt..iets wat je niet mag...het stomme is dat het voor mij betekent dat er ook geen 'strijd' meer is. Wellicht in combinatie met het besluit om niet meer te willen drinken. Punt.  Het moment van 'de bodem' .Ik heb voor mijzelf haarscherp wat het betekent om de eerste weer te nemen. Vaak zat geprobeerd en maak mezelf wat dat betreft he-le-maal niks meer wijs. Bang? Nee...dat niet maar ik neem het voor mezelf bloedserieus.  Ben ook 'streng'. Mijn partner drinkt heel af en toe. Meestal vraagt hij dat. In de zin van, goh, heb je er last van als ik...? Ik vind dat fijn. Want soms heb ik daar last van. En door de te kunnen zeggen, ja, gaat de lading eraf. En het is nog nooit voorgekomen dat hij daardoor een glas niet in kon schenken. Vind het ook prettig om daarin 'gezien' te worden.  Hij is ook blij dat ik niet meer drink.  In de beginperiode heb ik ook gezegd, als ik een aangesproken fles vindt, giet ik m leeg. Niet om hem te pesten, maar hij heeft geen probleem, en is er ook niet mee bezig. Is wel betrokken, maar het is mijn ding.  Dus ik doe wat voor mij helpend is (en hij doet zijn best om te doen wat hij kan).

Uiteindelijk speelt de zucht zich af in je hoofd. Gedachten dus.  En daar kun je mee leren dealen. Ook ik heb ze af en toe...maar veel minder en niet zo 'dwingend' meer.  Het is geen strijd. Soms wat oncomfortabel.

Ik kijk nog wel af en toe terug.  Vaak op momenten dat dingen goed gaan...om me te realiseren hoe ontzettend fijn het is om niet meer te drinken. Om nuchter te zijn. Om er te zijn. Met de moeilijkheden en struggles die ook nu gewoon nog in mijn leven zijn. 

Het wordt in de loop van de tijd echt gemakkelijker is mijn ervaring tot nu toe. 

 

[Pytje]

1 uur geleden zei Grumpie:

Sta je al op het jaarpact

Ik doe nu aan weekpact. Dat kan ik nog overzien. Jaarpact is te groot voor mij op dit moment

[Pytje]

1 uur geleden zei Grumpie:

Het onderhandelen met jezelf ook dat is zo'n ding. Vermoeiend en dat doe je ook als je drinkt.

Dat is eigenlijk wel waar. Nieuw inzicht voor mij

[Pytje]

net het weekpact aangevuld. Jubeljubel: ik begin aan mijn achtste week! Afgelopen week was het tegen de avond lastig. Ik zat niet zo lekker in mijn velletje en wie stond er toen weer op de deur te rammen? Jawel.... Mr. A (of Mrs). Heb hem (of haar) niet binnengelaten, maar het scheelt maar weinig in dit soort dagen. Nu weer super gemotiveerd de nieuwe week in!

[Rosee]

Achtste week alweer!!! Gaat lekker! Het is soms zo'n dun lijntje, de eerste wel of niet nemen. Alsof je jezelf niet kan vertrouwen, zoiets. Tenminste zo voelt dat soms. En later dan de opluchting dat je niet bent gezwicht. Sterk dat je er niet intrapt! Heb echt het idee dat het kwartje voor jou is gevallen.

[Pelle2]

Ja, dat gevoel, die opluchting en wellicht trots dat je niet gedronken hebt. Probeer dat gevoel en die jubelstemming maar te onthouden voor als er weer ongenode gasten op je deur komen rammen!

[Kohtje]

ongoing

Door Pytje,  in Wie is wie?

 

Jubeljubel: ik begin aan mijn achtste week!

 

En zo werkt dat dus. Gewoon maar on go-en. De 'wet' van de logica.

Go on.

[maartje]

Jaaaaa pytje, 8 weken! Heel erg fijn

[Pytje]

Een kleine update: deze week ga ik de 2 maanden aantikken. Ik had er weinig voor gegeven toen ik hier weer opnieuw kwam. Het was al zo vaak fout gegaan na een paar weken. Wel de reden dat ik er hulp bij heb gezocht. Mezelf dus serieuzer genomen dan before. Ik had de bodem van het vertrouwen in mezelf wel bereikt. Belangrijkste voor mij is dat ik nu een paar keer door een "moeilijke" fase ben heengekomen zonder weer opnieuw te gaan drinken. Ik had nog nooit meegemaakt dat je je - juist na zo'n periode - beter en standvastiger gaat voelen. Dat weet ik dus nu. Wat ook bijzonder is is dat het tellen een beetje gaat ophouden. Die twee maanden weet ik dan wel, maar hoeveel weken en dagen (hoewel ook ik dat als alpha nog wel kan berekenen:) speelt steeds minder mee. De dagen rijgen zich aan elkaar wat dat betreft. Ik word 's ochtends niet meer wakker met de gedachte "o god, ik drink niet meer". Zelfs 's avonds kan ik rustig niks doen zonder drank erbij, hoewel ik nog wel graag vroeg in bed kruip omdat dat toch de veiligste plek is. 

Het is natuurlijk niet één en al jubel  - ik ben naast een alpha ook iemand van de fles halfleeg (toen ik nog dronk helemaal leeg) - er staan steeds weer dingen op het programma die direct gerelateerd zijn aan alcohol: mooi weer, verjaardag, vakantie - in mijn beleving blijft dat zo. De gedachte "misschien dan gewoon 1 keer" plopt zeer regelmatig op. Maar ook de heilloze weg die daarna volgt. Die plopt er gelijk achteraan eigenlijk. Het onderhandelen over hoe vaak het dan zou mogen en wanneer wel en wanneer niet.

Zo beschouwd is nu een niet al te groot offer om het gewoon niet te doen, juist niet voor een keertje. Ik ben nu vrij en houd dat graag nog even vol. 

[kruidenthee67]

Mooi hoor,  klinkt heel evenwichtig...en realistisch...

[Lonster]

Fijn verhaal, goed dat je deze voortgang zo beschrijft, inspirerend. Je hebt er hulp bij gehad schrijf je. Wat voor hulp? Ik heb dat niet bij je terug gelezen de afgelopen pagina's? Gewoon nieuwsgierigheid trouwens hoor. Omdat ik zelf steeds weer terug in de startpositie geraak. 

[Pytje]

24 minuten geleden zei Lonster:

Fijn verhaal, goed dat je deze voortgang zo beschrijft, inspirerend. Je hebt er hulp bij gehad schrijf je. Wat voor hulp? Ik heb dat niet bij je terug gelezen de afgelopen pagina's? Gewoon nieuwsgierigheid trouwens hoor. Omdat ik zelf steeds weer terug in de startpositie geraak. 

Ik ben in het begin naar de huisarts gegaan en ben bij de POH van de GGD terecht gekomen. Inhoudelijk helpt het me niet zo, maar het houdt me wel scherp. Eigenlijk ging ik omdat ik graag ondersteunende medicatie wilde, maar dat is totnutoe niet nodig gebleken.

[Rosee]

Goed om te lezen! En dat je er steeds minder mee bezig bent. Gaat lekker, 2 maanden al!

[Pelle2]

Je update is voor mij een herkenbaar verhaal. Ja, het is ook voor mij een klein offer waar ik veel voor terug krijg. En dat na een periode van heftig verlangen uiteindelijk dat verlangen weer wegebt geeft veel vertrouwen. Het hoeft niet meer, en dat is heel prettig.

 

[Maverick]

2 uur geleden zei Pytje:

Ik ben in het begin naar de huisarts gegaan en ben bij de POH van de GGD terecht gekomen. Inhoudelijk helpt het me niet zo, maar het houdt me wel scherp. Eigenlijk ging ik omdat ik graag ondersteunende medicatie wilde, maar dat is totnutoe niet nodig gebleken.

Niet de hulp zelf maar de beslissing om überhaupt hulp te aanvaarden kan al een omslag geven in je mindset en het begin zijn van langdurig herstel. Tenminste dat is mijn ervaring. Het eindelijk erkennen dat ik een zet in de goede richting nodig had en het juiste gereedschap mee te krijgen om de twijfel in mijn besluit te weerstaan is voor mij van levensbelang geweest.

Ik lees een mooi proces tot nu toe @Pytje  Ik vergelijk herstel wel eens met een schilderij. In het begin sta je met je neus op het doek en zie je alleen de penseelstreken. Met het verstrijken van de tijd neem je afstand en de kleuren en contouren worden weer zichtbaar. Vervolgens begint het hele plaatje in beeld te komen. Het mooiste is als de details weer zichtbaar worden. Die kleine details die het schilderij zo boeiend maakt. Als het schilderij je leven is dan maken de details het juist zo interessant, die kleine nuances.
Lekker doorgaan zo, er valt nog genoeg te ontdekken 

 

 

21 juli 2020 bewerkt door Maverick
Woordje

[Pytje]

2 uur geleden zei Maverick:

Ik vergelijk herstel wel eens met een schilderij. In het begin sta je met je neus op het doek en zie je alleen de penseelstreken. Met het verstrijken van de tijd neem je afstand en de kleuren en contouren worden weer zichtbaar. Vervolgens begint het hele plaatje in beeld te komen. Het mooiste is als de details weer zichtbaar worden. Die kleine details die het schilderij zo boeiend maakt. Als het schilderij je leven is dan maken de details het juist zo interessant, die kleine nuances.
Lekker doorgaan zo, er valt nog genoeg te ontdekken 

Wat een mooi beeld! Ook weer zo eentje die op de scheurkalender ADB kan

[Kohtje]

1 uur geleden zei SanMiquel:

[...]
Dat vraagt om een borrel

Kindertjes die vragen worden overgeslagen.
Tenenkrommend, bloed onder de nagels vandaanhalend irritant antwoord dat m'n moeder altijd gaf als ik om iets
vroeg wat niet van pas kwam...
Krom die tenen, dep je vingertoppen en onderga gelaten dát waarvan je later zegt: 't is maar goed da'k 't niet kreeg...
Voor als die uurtjes achter de rug zijn alvast gefeliciteerd met jullie twee droge maanden.
 

 

[Pytje]

5 uur geleden zei SanMiquel:

@Pytje over ruim 10 uurtjes hebben we er precies 2 maanden droog op zitten
Dat vraagt om een borrel

Doet me denken aan jaren geleden toen ik eens met roken was gestopt. Ik zette het geld, dat ik uitspaarde apart, en kocht op een gegeven moment een stoere leren jas. Ik had hem nog niet aan of ik dacht: zo'n stoere jas, daar hoort een pakje shag bij. En afgelopen was het met mijn rookvrije leven

[lady jane]

euforie, ook zo'n trigger

[Pytje]

Na mijn jubelverhaal van vorige week zit ik nu toch even in een alcoholische dip. Niet dat ik gedronken heb, maar ik mis het deze dagen heel erg. Aanleiding is, denk ik, dat we aantal dagen logees hebben gehad die wel drinken en dat we een weekendje weg voor de deur hebben staan met mensen die ook drinken. Gezelligheid alom, maar ik moet dan in m'n uppie de motivatie vasthouden. Valt even niet mee. Het enige, wat me bij de les houdt is dat ik zeker weet dat door één maal toegeven het onderhandelen weer zal beginnen. Want waarom na één maal niet ook een tweede keer als het weer gezellig is?

Ik mis het redelijke alternatief. Het is ja of nee en er tussenin zit niks. Hoe lang en veel ik er ook over denk. Misschien is dat duidelijk, maar nu even te weinig lijkt het....

[kruidenthee67]

Vervelend, herkenbaar...en goed dat je het helder hebt.

Er zit niks tussenin nu. Dat maakte het voor mij duidelijk genoeg om toch steeds weer de juiste keuze te maken, bij mijn besluit te blijven.  Achteraf kon ik daar blij om zijn...trots ook...enne...dat wordt steeds makkelijker....succes

[lady jane]

warme chocomelk met slagroom is eigenlijk de enige echt gezellige sfeerverhogende manier van samen drinken
en dan liefst na een koude wandeling in gezelschap dat dat ook waardeert. Koffie en twee komen daar in de buurt,
maar alcohol doet me gelukkig helemaal niets meer op dat gebied.
ikzelf zal er niet gezelliger op worden als ik weer "mee ga drinken", dus ik besteed er eigenlijk geen aandacht meer aan.
 

[Rosee]

Lastig Pytje, maar tis maar een momentopname he dat drinken. Misschien helpt t om te visualiseren dat je idd hebt gedronken, wat voor gevoel zou dat je brengen? Zou zonde zijn van die 2 maanden. Zet m op

[Pytje]

Dank jullie allen voor de reacties. Ik moest het vanochtend even kwijt want ik was echt bang dat het met me aan de haal zou gaan. Zoals al zo vaak eerder. Maar mislukkingen uit het verleden geven gelukkig geen garantie voor de toekomst. Ik ga as weekend gewoon om iets heel lekkker alcoholvrijs vragen. De keus daarin wordt steeds ruimer. Mijn probleem met gezellig samenzijn en samen eten is geloof ik niet dat ik de alcohol zo sfeerverhogend vind, maar ik kan heel moeilijk langere tijd stil zitten. Alcohol gebruik is dus ook vaak om "de tijd te doden" bij sommige gelegenheden. Kan ik net zo goed een paar rondjes gaan rennen misschien:)