Spring naar bijdragen

voorstellen lien


lien2206

Aanbevolen berichten

15 minuten geleden zei GewoonDoen:

Niet gaan wachten tot het wegtrekt, wel iets gaan doen, want je gaat jezelf voor de gek houden. Actie.....

nee zo bedoelde ikhet ook niet, ga met de hond lopen, of haken, of lekker optijd naar bed en lezen, dus dat komt goed.

op naar een een alcholvrije week

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Op 10-11-2019 om 09:32 zei lien2206:

ja jammer is dat he dat brein, jammer dat we dat niet kunnen uitzetten!!! hahah, doordeweeks drink ik niet, en dat gaat aardig, al zijn er momenten dat ik wel trek heb, maar er is dan niks in huis, dus dat lukt me nog aardig.

 

Haha dan weet je ook hoe je in t weekend droog kan blijven: geen wijn in huis halen :) 

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Wat je doordeweeks kan,  kan je in het weekend ook. De keuze echt maken, daar gaat het om. Als je het nog jammer vind,  man benijd om zijn biertje en gaat zitten kniezen dan weet je dat er iets opbouwt waardoor je de fout in gaat. Je mindset moet veranderen. Misschien toch eens praten bij verslavingszorg, of cursus bij Petra moes? Zodat je jezelf niet voor de gek blijft houden

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Op 11-11-2019 om 18:58 zei lady jane:

het lijkt erop dat je nu al accepteert dat het niet stoppen wordt,
zoals je nog maar héél kort geleden wel wilde en erkande.
dus in de weekends mag je wel verslaafd blijven uiteindelijk?
Of geef je jezelf nog een echte kans. Kom op Lien; girlpower!

je hebt gelijk @lady jane ook dit weekend wil ik niet verslaafd zijn dus, idd, ik ga ook dit weekend zeker keihard mijn best doen.

goed gesprek met mijn therapeut hierover gehad, dus hup niet zeuren.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

22 uur geleden zei IJsvogel:

Wat je doordeweeks kan,  kan je in het weekend ook. De keuze echt maken, daar gaat het om. Als je het nog jammer vind,  man benijd om zijn biertje en gaat zitten kniezen dan weet je dat er iets opbouwt waardoor je de fout in gaat. Je mindset moet veranderen. Misschien toch eens praten bij verslavingszorg, of cursus bij Petra moes? Zodat je jezelf niet voor de gek blijft houden

wie is Petra Moes? ik ben al bij een therapeut, welliswaar voor mijn burnout, maar he, heeft alles nietmet elkaar te maken

Link naar opmerking
Deel via andere websites

2 minuten geleden zei lien2206:

wie is Petra Moes?

Kijk maar op petramoes.nl. Haar methode stond vroeger bekend als "Voorbij alcohol" en gaat vooral in op wat je wel wilt (en hoe je dus veel verder komt dan alleen maar rouw om wat niet meer kan). Ik heb er heel veel aan gehad.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

als je bij je therapeut ook eerlijk bent over je drankverslaving
kun je ook gerichtere hulp vragen. Maar lang niet elke ther.
is ervaringsdeskundige en dan kunnen ze misschien niet
voldoende doorvragen. En hebben ze misschien ook niet echt
door hoie het werkt in het brein van ons. Het begint bij onszelf dus.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Probeer je nu dan al eens voor te stellen dan wat er gebeurt als je vrijdagavond, als je man een biertje openmaakt, jij aan de thee gaat (of aan de tonic, sinas, roosvicee, spa, ...). Het zal waarschijnlijk niet de leukste avond van je leven worden. Hoe erg is dat? Misschien wel iets om van te voren al over na te denken en te accepteren. Ik kan je wel beloven dat dat gaat veranderen, een avond zonder alcohol wordt even normaal en kan even leuk zijn als met. Leuker zelfs, want al die avonden met een fles wijn zijn ongeveer hetzelfde. En de ochtenden erna ook. Wat mij ontzettend heeft geholpen is het idee dat het niet altijd leuk hoeft te zijn. Niks mis mee, komt wel weer. 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

@Pelle2 je laatste zin (het hoeft niet altijd leuk te zijn) precies dat! Dat helpt mij ook nog steeds. Hoe erg is het als je een keer een vervelende avond hebt? Als je drinkt voel je je s ochtends nog vervelender. Wat mij ook helpt: om jezelf lachen om het allemaal een beetje te relativeren. De wereld draait gewoon door als je niet drinkt, en het wordt steeds makkelijker.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden
×
×
  • Nieuwe aanmaken...