Marco

[nondetju]

Beste medemens!

ik ben nieuw op dit forum,

ben 29 jaar oud en kom uit een klein dorpje.

ik heb 3 weken terug heel veel last van paniek gehad, wat nu nogsteeds speelt. 

ik blow 10-15 gram per week, ben deze verslaving zeker nog niet de baas en ben hier zelf ook nog niet klaarvoor.

maar ben nu wel al vanaf afgelopen donderdag 'droog' wat me heel zwaar valt.

ik drink al 3 jaar dagelijks, maar na het overlijden van een goede vriend afgelopen october heb ik het op een drinken gezet. ik dronk door de weeks 4-5 liter, sweekends 5-8 liter zonder enige uitzondering iedere avond weer. 

Nu hoop ik dat door het droogstaan mijn paniekaanvallen minderen, en de onrust in mijn hoofd. het inslapen duurt elke dag 2 tot 3 uur. mijn eetlust is zo goed als weg en heb totaal geen energie,is 6 kilo af in anderhalve week. ( moet ook tussen de middag tussen 12 en 3 minimaal een uur liggen om mijn hoofd rustig te krijgen.) 

Ik hoop dat deze hel snel voorbij is, en dat de onrust verdwijnt. ik heb thiamine gekregen van de HA en mag maandag voor het eerst naar een psycholoog.

mvg Marco , beginnende stopper

[Myle]

Welkom Marco,

Je bent al goed op weg. Vanaf donderdag droog. Goed dat je de stap hebt gezet!

Paniek is erg lastig. Hopelijk heb je maandag iets aan het gesprek met de psycholoog. 

Veel succes! 

[Lonster]

Hey Marco, knap bezig, al bijna een week  geen alcohol gedronken begrijp ik. Goed dat je hulp hebt. Ik hoop ook voor je dat je snel beter voelt.

[Bob]

Welkom. Goed dat je dit in overleg met je huisarts doet, en ook goed dat je hier op het forum komt schrijven. Zie het als een proces voor de langere termijn. De eerste weken zijn niet bepalend voor hoe het daarna zal gaan. Dat geldt voor slapen en eetlust maar ook voor je algemene gevoel van welbevinden. Grote kans echter dat je je op den duur weer veel sterker gaat voelen. Misschien kun je in een dagboekje of hier op deze forumdraad zo pakweg eens per week een terugblik voor jezelf neerzetten. Dat maakt het makkelijker om de grote lijn te blijven zien. Maar natuurlijk kun je daarnaast net zo vaak hier schrijven als je wilt hoor. Succes!

[Rosee]

Welkom

[Pelle2]

Sterkte, zet 'm op! 

[Tesje]

Welkom hier en schrijf maar lekker van je af! Ik wens je veel succes en geloof in jezelf!! Je bent super goed bezig.

[nondetju]

dankjulliewel voor het warme welkom! 

ik hou jullie op de hoogte hoe het gaat en of ik het vol ga houden maar daar ben ik wel zeker van. zolang de paniek maar niet terug komt. momenteel ben ik ook even niet werkzaam door dit alles, waardoor ik me weer nutteloos voel.

ookal weet ik, werken is nu miet de oplossing 

[Woodie]

Welkom Marco,

Ik wens je veel sterkte en vooral succes toe. Je dronk echt flinke hoeveelheden en hoe zwaar het nu ook is, je lichaam is je eeuwig dankbaar als je nu stopt met die rotzooi. Gelukkig sta je er niet alleen voor en op dit forum helpen we je graag op weg. 

[nondetju]

dankjulliewel, mijn bedoeling is om het eerste jaar helemaal niets te drinken en daarna kijken hoe het gaat.. ik verwacht dan nogsteeds van de alcohol af te willem blijven.

dag 6 niet drinken is een feit op naar de volle week!

[Lika]

Welkom!

[Tesje]

4 uur geleden zei nondetju:

dankjulliewel voor het warme welkom! 

ik hou jullie op de hoogte hoe het gaat en of ik het vol ga houden maar daar ben ik wel zeker van. zolang de paniek maar niet terug komt. momenteel ben ik ook even niet werkzaam door dit alles, waardoor ik me weer nutteloos voel.

ookal weet ik, werken is nu miet de oplossing 

Snap dat je die paniek niet meer wilt! Neem de tijd om te herstellen hè en als je je nutteloos voelt kom je hier lekker lezen en schrijven:)

[nondetju]

Ik ben elke ochtend nog beroerd dat ebt weg in de middag na mijn dutje van 1 uurtje, is dit normaal? moet ik me juist wel of niet toegeven aan het dutje? ben dan dood op en mijn gedachtes doen wat ze zelf willen.  bem hier nieuwschierig na want na de middag tegen de avond gaat het (tot nu toe) wel zonder al te veel drukmaken

[nondetju]

1 minuut geleden zei knakker:

Dutje kan weinig kwaad. Lichaam beetje in de war nog. Dat herstelt zich wel weer tot zijn normale doen. Enige wat nu van belang is: kurkje in fles laten. Als dutje daarbij helpt, lekker dutten.

ja gek genoeg lijk ik meer last van paniek te hebben van andere dingen dan het nu geen alcohol drinken echt raar.. ik hoop echt dat ik (ookal blow ik nog) geen aanvallen meer krijg. 

[Maverick]

Ook van mij een welkom hier op het forum Marco. Eigenlijk hetzelfde wat anderen ook zeggen, de vermoeidheid is herkenbaar en toegeven aan je slaap is niet erg. Ik had in het begin naast vermoeidheid  ook last van een afwezig gevoel en vergat veel dingen. Het gaat over als je het droog weet te houden, tijd en afstand is je beste heelmeester in dit geval.

Misschien nog een brug te ver maar voor verder herstel van verslaving, zeggen de geleerden, is het verstandig je geheel te onthouden van elk middel wat je brein beïnvloed. Zo krijgt je brein de gelegenheid om in geheel nuchtere toestand “de blokjes weer recht te leggen”  ( Knakker kan dat altijd mooi omschrijven) maar ik vind het al knap dat je dit middel van je lijstje wil schrappen.

Stap voor stap, succes met je zoektocht naar een nuchter en vrij leven, op naar de grote droogte!

[nondetju]

4 uur geleden zei Maverick:

Ook van mij een welkom hier op het forum Marco. Eigenlijk hetzelfde wat anderen ook zeggen, de vermoeidheid is herkenbaar en toegeven aan je slaap is niet erg. Ik had in het begin naast vermoeidheid  ook last van een afwezig gevoel en vergat veel dingen. Het gaat over als je het droog weet te houden, tijd en afstand is je beste heelmeester in dit geval.

Misschien nog een brug te ver maar voor verder herstel van verslaving, zeggen de geleerden, is het verstandig je geheel te onthouden van elk middel wat je brein beïnvloed. Zo krijgt je brein de gelegenheid om in geheel nuchtere toestand “de blokjes weer recht te leggen”  ( Knakker kan dat altijd mooi omschrijven) maar ik vind het al knap dat je dit middel van je lijstje wil schrappen.

Stap voor stap, succes met je zoektocht naar een nuchter en vrij leven, op naar de grote droogte!

dankjewel Maverick. 

vandaag dag 7, tot nu toe gaat het van de drank af blijven me nog goed af. alleen de vermoeidheid, weinig eten en paniek om dingen te ondernemen is wel ff pittig. ik kan niet tegelijk stoppen met blowen erbij dan word het me te veel.

hoelang duurde bij jou de vermoeidheid? ik hoop er snel vanaf te zijn. 

[Maverick]

Ik weet het niet meer precies maar een paar weken heeft het zeker wel geduurd voordat het wat normaliseerde. Til er niet te zwaar aan en laat het maar even zo zijn. “Je bent ook niet binnen een week verslaafd geraakt, verwacht dan ook niet dat het binnen een week over is” dat is wel eens tegen mij gezegd, en daar zit natuurlijk wel een kern van waarheid in. Bedenk dat de alcohol dit gevoel niet wegneemt maar juist veroorzaakt, als jij geduld hebt gaat je lichaam en geest heel hard aan het werk om het te normaliseren. Gun jezelf die tijd.

Schrijf hier de onrust die je ervaart van je af, maakt niet uit wat. Het geeft je wat rust en rust hoeft niet verdooft te worden. Blijf bij je plan, succes!

[Lika]

Verdoven. Paniek. Verdoven. Paniek.

- heel herkenbaar!-

Totdat ik leerde dat er zonder verdoving (uiteindelijk) veel minder paniek is.

En totdat ik leerde erop te vertrouwen dat als de paniek af en toe de kop opsteekt, ik gewoon kan blijven ademen. Ik weet en vertrouw erop dat het gevoel weer verandert.

Nuchterheid was een voorwaarde. Om te voelen, te erkennen en te vertrouwen. 

Houd vol!!! Het is het zo waard, jij bent het zo waard.

[nondetju]

Ja ik ga er voor! nogsteeds geen terugval gehad terwijl ik elke dag geconfronteerd word met bier. het inslapen duurt 2 tot 3 uur nogsteeds, het raarste is dat ik totaal geen honger gevoel meer heb, en dus ook moeite met eten heb. normaal gesproken at ik altijd rond 12, nu moet ik er niet aan denken en mag ik blij zijn al er rond 4 uur wat in kan, ik probeer het aan te passen maar dat is nu nog onmogelijk. op naar dag 8 zonder alcohol!

 

[nondetju]

hmm.. heb nogsteeds geen druppel alcohol aangeraakt, vandaag dag 10. ik merk wel dat mijn urine super donker is, ik veel minder vaak ga plassen en het ook echt heel erg vind stinken.. weet niet of dit nu goed of slecht is. morgen ochtend ga ik naar de huisarts, en in de middag na de psycholoog.  hopelijk hoort de donkere ontlasting erbij! morgen weet ik meer, dan hou ik jullie op de hoogte 

[lady jane]

het betekent waarschijnlijk een te grote concentratie aan afvalstoffen,
veel water drinken om de detox te bespoedigen, je wilt geen uitdrogingsverschijnselen.
10 dagen, mooie basis alvast, ga zo door!
(en misschien thiamine vragen aan je huisarts)

[Smaragd]

1 uur geleden zei nondetju:

hmm.. heb nogsteeds geen druppel alcohol aangeraakt, vandaag dag 10. ik merk wel dat mijn urine super donker is, ik veel minder vaak ga plassen en het ook echt heel erg vind stinken.. weet niet of dit nu goed of slecht is. morgen ochtend ga ik naar de huisarts, en in de middag na de psycholoog.  hopelijk hoort de donkere ontlasting erbij! morgen weet ik meer, dan hou ik jullie op de hoogte 

Een aantal weken tikte iemand precies hetzelfde. Ik herkende mijzelf ook in die bier hoeveelheden vandaar dat ik weer wilde reageren, naïever kan niet maar goed..

Enige wat ik kan tikken, heel veel; succes!!

[nondetju]

dankjewel! om half 10 moet ik bij de huisarts zijn, dan weet ik waarschijnlijk meer, en of mijn thiamine doorgezet word, en of de donkere urine kwaad kan.

zelf heb ii nu nog geen paniek, wat normaal gesproken allang begonnen was, wel heb ik voor vanmiddag half 3 paniek, de psycholoog..   hopelijk word dat niet zo erg, en kan ik zonder problemen er na toe! i khou jullie op de hoogte, thanks

[nondetju]

thiamine verlengd voor 1 maand. de huisarts wil graag dat ik in een potje plas en dat morgenvroeg ga inleveren aangezien ik wel voldoende drink (3 tot 6liter per dag). nu voorbereiden voor de psycholoog... 

[nondetju]

1 uur geleden zei Cleo66:

Goed bezig Marco  en de psycholoog zal ook alleszins meevallen . Waar ben je bang voor?

ik heb geen idee waar ik me druk om maak, ik denk mijn hart luchten dat dat me dwars zit, ik praat nooit nergens over.. we gaan het zien hoe het gaat

ik heb gisteren weer eens een rondje gewandeld ipv platliggen. ik hoop dat dit gevoel zo doorzet en ik vooral geen paniekaanvallen meer krijg