bolletje Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 (bewerkt) Goeie morgen lieve strijders, Hebben jullie goed geslapen? Het is kl%^^&te dat we zo onzeker zijn om onze genezing? Terwijl, als we ons niet zouden concentreren op die onzekerheid maar meer op hoe we zijn als we genezen zijn en geen last meer hebben we misschien minder pijn hebben. Als we bezig blijven met die onzekerheid, zijn we daar op gericht en bezig met onze afkick verschijnselen. Als we ons richten op hoe we gaan worden, sla je een andere weg in. Dat is veel oefenen, maar je zal zien dat het werkt. Misschien maar even maar dat even is misschien net genoeg om jezelf te overtuigen dat het gaat lukken. Blijven proberen kanjers. https://www.youtube.com/channel/UCSR2ZhdrQS5TIf6zSz-Q0bQ https://www.youtube.com/results?search_query=afkicken+van+benzodiazepines&sp=mAEB Misschien hebben we hier iets aan? Het is niet zo dat ik helemaal geen last heb maar ik kijk inderdaad naar hoe het nu met me is. Ik ben, ondanks mijn beperkingen, heel gelukkig, want ik weet hoe het voelt om dat niet te zijn. Zo dat was het weer kanjers, en nu hup hup mij klaar maken om weer vol goede moed naar de dagbesteding te gaan. 31 mei 2019 bewerkt door bolletje Kannietmeer en EefjeJ reageerden hierop 2 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
doorbijter Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 @bolletje je hebt helemaal gelijk dat we ons gedachtenpatroon moeten verschuiven van het negatieve (vanuit angst) naar het positieve. wat kunnen we nu al meer, op welke punten is er al verbetering. Tel je zegeningen, een dak boven je hoofd, eten, schoon water, vrienden/familie, wat dan ook. En ook visualiseren wat je straks allemaal weer kunt Ik heb een tijd terug een programma besteld van een arts die zichzelf genas van het chronisch vermoeiheidssyndroom. Zijn visie, theorie hierachter en aanpak spreken me erg aan. Hij heeft er dus een heel programma voor ontwikkeld. Het gaat er met name om dat je je negatieve gedachten moet stoppen en vervangen door positieve. Maar wel totaal anders dan cgt. Het is sinds kort ook gericht op herstel van burn out en angst en paniek. Nu spreekt het me dus nog meer aan, haha Kannietmeer reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Robbin Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 Hier goed geslapen.. Succes bij de huisarts vandaag @Martin7 , @doorbijter hoe gaat het met je, is het nog uit te houden zo? En hoe gaat het met de afbouwers @Briba @Suzan @Bianca78 @Lynn86 @Malie wil het een beetje lukken? @MIKE261 Hoe is het vandaag met de lichamelijke klachten? @EefjeJ gaatie goed? Je bent rustig vandaag? @Eleo31 thanks voor het delen van je verhaal. @Annie87 hoe gaat het nu? Rustig aan vandaag. En hoe is het met de ouwe rotten @Cyclad58 en @Kannietmeer? . Ook al een poosje niets van @karel12 gehoord, hoe gaat het met jouw? Kannietmeer en Bianca78 reageerden hierop 2 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
EefjeJ Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 Goedemorgen iedereen Lieve Bolletje je hebt absoluut helemaal gelijk, mijn mensendieck therapeut zegt ook dat je brein graag wil om mee te gaan in het negatieve en dat dat ook het makkelijkst gaat. Dus aan mij de kunst om het tegenovergestelde te gaan doen... Vandaag gaat het al best goed moet ik zeggen... Oh dat lijkt me ook erg interessant @doorbijter heb je wat meer info voor mij? mag ook via pb @Robbin Ben ik weer heb er alweer een redelijk actieve ochtend opzitten bij mijn paard... En nu weer even relaxen, al is mijn paard ook ontspanning... Het gaat wel oke vandaag, wat onrust en kuitkramp bij het wakker worden, hoofdpijn speelt weer wat op, maar verder mag ik niet klagen Hoe is het met jou? Kannietmeer reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Robbin Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 @EefjeJ hier gaat het redelijk goed, ik mag nog niet echt klagen. Ja zou natuurlijk heel graag genezen zijn, maar dat gaat nog even niet op . Dus we doen het ermee hoe het nu is, dag voor dag en stapje voor stapje weer wat minder medicatie in het lichaam. EefjeJ reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Eleo31 Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 Hoe lang ben jij ook alweer van de oxa af Eef? Heb jij het rustig afgebouwd of ook met diazepam??? Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
EefjeJ Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 3 minuten geleden zei Eleo31: Hoe lang ben jij ook alweer van de oxa af Eef? Heb jij het rustig afgebouwd of ook met diazepam??? Nu ruim 2,5 maand... Nee ik ben CT gestopt, maar had ook maar 6 wkn 10 a 20 mg gebruikt... Dus dat kon wel volgens de assistente vd huisarts.... En icm overspannenheid is het best heftig af en toe... Ik zie wel vooruitgang in die 2,5 maand, die terugvallen vind ik altijd zo verdomd zwaar en kan ik moeilijk mee omgaan... Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Eleo31 Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 Ja je hebt dus korter en veel minder gebruikt als ik . Wel heel stom dat huis arts assistente dit zomaar kan adviseren ! Maar ja er gebeuren wel meer domme dingen bij de artsen ! Ja de teruggevallen zijn killing ! Hoe gaat het met jou nek Eefje ? Bij mij blijft hij jammer genoeg in de strakke stand staan Brrrr Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
doorbijter Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 @Robbin t is de laatste dagen wat beter uit te houden. De vreselijkste onrust is weg. Ben gisteren alleen zo stom geweest om even de drukte van de stad in te gaan. Kon t totaal niet aan, helemaal overprikkeld en heel snel weer naar huis, teleurgesteld en verdrietig. En dus vandaag weer slechter. Heb nu besloten dat ik eerst thuis kan meedraaien en van daaruit verder zien. Als dat ooit weer lukt (kijk, negatieve gedachte, natuurlijk gaat dat lukken) Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
EefjeJ Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 17 minuten geleden zei Eleo31: Ja je hebt dus korter en veel minder gebruikt als ik . Wel heel stom dat huis arts assistente dit zomaar kan adviseren ! Maar ja er gebeuren wel meer domme dingen bij de artsen ! Ja de teruggevallen zijn killing ! Hoe gaat het met jou nek Eefje ? Bij mij blijft hij jammer genoeg in de strakke stand staan Brrrr Ja ik heb weinig en kort gebruikt, daarom zit ook altijd die twijfel in mijn achterhoofd, heb ik niet wat anders? Maar ja naast mijn overspannenheid en ontwenning, wat kan het dan zijn? Mijn nek/hoofd blijft een dingetje, gisteren ging het wel redelijk eigenlijk, maar vandaag kwam de hoofdpijn alweer heel snel opzetten. De hoofdpijn zit nu weer meer tussen mijn ogen en wat bij mijn kaken... Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Eleo31 Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 Je hoeft echt niet Te twijfelen Eefje, de klachten zijn echt gerelateerd aan dat rot medicijn ! Ja de druk op je kaken of pijn zoals jij ervaart is echt ook een Benzo Klacht ,Voel je er ook druk bij fysiek bedoel ik dan Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Eleo31 Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 Je hebt ook zeker relatief kort gebruikt maar na twee weken gebruik treedt er al een afhankelijkheid op !Mijn nichtje is huisarts schrijft het voor van vijf pillen tot Max een twee wekenZe zijn echt ontwikkeld voor kortdurend gebruik Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Kannietmeer Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 3 uur geleden zei bolletje: Goeie morgen lieve strijders, Hebben jullie goed geslapen? Het is kl%^^&te dat we zo onzeker zijn om onze genezing? Terwijl, als we ons niet zouden concentreren op die onzekerheid maar meer op hoe we zijn als we genezen zijn en geen last meer hebben we misschien minder pijn hebben. Als we bezig blijven met die onzekerheid, zijn we daar op gericht en bezig met onze afkick verschijnselen. Als we ons richten op hoe we gaan worden, sla je een andere weg in. Dat is veel oefenen, maar je zal zien dat het werkt. Misschien maar even maar dat even is misschien net genoeg om jezelf te overtuigen dat het gaat lukken. Blijven proberen kanjers. https://www.youtube.com/channel/UCSR2ZhdrQS5TIf6zSz-Q0bQ https://www.youtube.com/results?search_query=afkicken+van+benzodiazepines&sp=mAEB Misschien hebben we hier iets aan? Het is niet zo dat ik helemaal geen last heb maar ik kijk inderdaad naar hoe het nu met me is. Ik ben, ondanks mijn beperkingen, heel gelukkig, want ik weet hoe het voelt om dat niet te zijn. Zo dat was het weer kanjers, en nu hup hup mij klaar maken om weer vol goede moed naar de dagbesteding te gaan. Lieve Bol, Onzeker zijn over genezing is inderdaad niet handig. Zeker niet als er veel energie naar toe gaat. Ons lichaam heeft gewoon tijd nodig, dat is alles. Best makkelijk eigenlijk.... Bedenken wat je fijn vind om te doen als je beter bent is inderdaad fijn. En heb ik veel gedaan, en nog steeds ;-) 33 minuten geleden zei doorbijter: @bolletje je hebt helemaal gelijk dat we ons gedachtenpatroon moeten verschuiven van het negatieve (vanuit angst) naar het positieve. wat kunnen we nu al meer, op welke punten is er al verbetering. Tel je zegeningen, een dak boven je hoofd, eten, schoon water, vrienden/familie, wat dan ook. En ook visualiseren wat je straks allemaal weer kunt Ik heb een tijd terug een programma besteld van een arts die zichzelf genas van het chronisch vermoeiheidssyndroom. Zijn visie, theorie hierachter en aanpak spreken me erg aan. Hij heeft er dus een heel programma voor ontwikkeld. Het gaat er met name om dat je je negatieve gedachten moet stoppen en vervangen door positieve. Maar wel totaal anders dan cgt. Het is sinds kort ook gericht op herstel van burn out en angst en paniek. Nu spreekt het me dus nog meer aan, haha Hoop dat het programma helpt! Hoe heet het? 14 minuten geleden zei Robbin: Hier goed geslapen.. Succes bij de huisarts vandaag @Martin7 , @doorbijter hoe gaat het met je, is het nog uit te houden zo? En hoe gaat het met de afbouwers @Briba @Suzan @Bianca78 @Lynn86 @Malie wil het een beetje lukken? @MIKE261 Hoe is het vandaag met de lichamelijke klachten? @EefjeJ gaatie goed? Je bent rustig vandaag? @Eleo31 thanks voor het delen van je verhaal. @Annie87 hoe gaat het nu? Rustig aan vandaag. En hoe is het met de ouwe rotten @Cyclad58 en @Kannietmeer? . Ook al een poosje niets van @karel12 gehoord, hoe gaat het met jouw? Doe je dat allemaal uit je hoofd? Gaat goed vandaag, zeer goed geslapen. Mijn vriend bleek helaas last te hebben van muggen en was al om 4 uur wakker. Dus nu met spoed een muggenvanger en vliegenlicht gekocht. Hopen dat het werkt. 7 minuten geleden zei EefjeJ: Goedemorgen iedereen Lieve Bolletje je hebt absoluut helemaal gelijk, mijn mensendieck therapeut zegt ook dat je brein graag wil om mee te gaan in het negatieve en dat dat ook het makkelijkst gaat. Dus aan mij de kunst om het tegenovergestelde te gaan doen... Vandaag gaat het al best goed moet ik zeggen... Oh dat lijkt me ook erg interessant @doorbijter heb je wat meer info voor mij? mag ook via pb @Robbin Ben ik weer heb er alweer een redelijk actieve ochtend opzitten bij mijn paard... En nu weer even relaxen, al is mijn paard ook ontspanning... Het gaat wel oke vandaag, wat onrust en kuitkramp bij het wakker worden, hoofdpijn speelt weer wat op, maar verder mag ik niet klagen Hoe is het met jou? Klinkt als een heerlijke ochtend Eef. Zolang je de energie hebt om bij je paard te zijn is het denk ik heel goed voor je om te doen. Het is actieve ontspanning, daarna neem je rust. Klinkt goed. 14 minuten geleden zei doorbijter: @Robbin t is de laatste dagen wat beter uit te houden. De vreselijkste onrust is weg. Ben gisteren alleen zo stom geweest om even de drukte van de stad in te gaan. Kon t totaal niet aan, helemaal overprikkeld en heel snel weer naar huis, teleurgesteld en verdrietig. En dus vandaag weer slechter. Heb nu besloten dat ik eerst thuis kan meedraaien en van daaruit verder zien. Als dat ooit weer lukt (kijk, negatieve gedachte, natuurlijk gaat dat lukken) Lieve doorbijter, Het zou kunnen dat als je meer acceptatie in je hart en gedachten toelaat, dat dit NU gebeurd en een feit is, dan denk ik dat je meer vrede in jezelf zal ervaren. Het is iets wat er NU is maar straks niet meer zal zijn. Er zal namelijk echt een dag komen dat dit allemaal over is en dat je weer van dingen kan genieten. Maar zolang je nog midden in dit proces zit, kan je niets anders verwachten. Dat is iets wat mij heel erg hielp om te bedenken. Dat het niet anders is dan het hebben van kanker of pfeiffer, of ME, en dat ik de keuzes tijdelijk anders moest maken, zolang mijn lichaam en hoofd dat nodig hadden. Met daarbij het positieve nieuws dat je er wel echt zeker weten beter van kan worden en je je leven terug zal krijgen. Het is niet ongeneeslijk. Ja, het is wel pijnlijk en daar mag je echt verdriet over hebben en over huilen en boos over zijn etc. Maar laat de pijn je nooit vertellen dat het nooit meer goed komt, want dat is een leugen. Het is nu heeeeel pijnlijk, maar het is niet voor altijd en je zal hier helemaal van genezen! Schrijf het op een blaadje en hang het in je gezichtsveld. Ik zal genezen! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
doorbijter Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 @Kannietmeer het heet het gupta amygdala retraining programme Kannietmeer reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Eleo31 Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 Daar. Put ik weer kracht uit lieve Lizz, jouw reacties geven mij altijd zo Veel steun en vertrouwen,Ook al duurt het heel erg lang bij mij zal ooit weer goedkomen!!!! Kannietmeer reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Bianca78 Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 Goedemiddag, Werd vannacht wakker met pijn in mijn maag en was misselijk, niet zo fijn. Verder gaat het redelijk. Ben rustig verder aan het afbouwen van mijn laatste halfje oxa. Vanmiddag weer met mijn dochter naar de manege, vanavond nog even een wandelingetje maken op strand @Robbin ga jij nog naar strand? Fijne dag Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
EefjeJ Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 1 uur geleden zei Eleo31: Je hoeft echt niet Te twijfelen Eefje, de klachten zijn echt gerelateerd aan dat rot medicijn ! Ja de druk op je kaken of pijn zoals jij ervaart is echt ook een Benzo Klacht ,Voel je er ook druk bij fysiek bedoel ik dan Ja vaak wel een drukkend gevoel en steken... En het gevoel van een zwaar loszittend hoofd, weet niet goed hoe ik het uit moet leggen en weleens het gevoel dat ik er scheel van ga kijken... Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Eleo31 Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 Ja Eefje je beschrijft het goed, steken heb ik ook vaak in mijn oor achter mijn oor , en dat zware loszittende hoofd , zeg ik altijd het lijkt wel of ik onder in mijn hoofd loden ballen heb , gek nu heb ik een soort mist in mijn hoofd ook weer nieuw voor mij ,Zo blijven we ons verbazen!!! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Bianca78 Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 @EefjeJ pijn en raar gevoel aan mijn kaken herken ik ook. Trekt ook door naar mijn nek/keel net of dat verkrampt. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Robbin Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 @Kannietmeer ja ja allemaal uit m’n mistige hoofd. Het is goed te overzien hier . @Bianca78 ja is goed hoor, ga je mee ? Kannietmeer reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
EefjeJ Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 @Bianca78 ook herkenbaar maagklachten en misselijk...gelukkig dat het verder redelijk gaat... Veel plezier op de manege en geniet van je wandeling Ja het ene symptoom is weg en er komt een ander voor in de plaats @Eleo31 het blijft je verbazen inderdaad... Bianca78 reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Eleo31 Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 2 uur geleden zei Kannietmeer: Lieve Bol, Onzeker zijn over genezing is inderdaad niet handig. Zeker niet als er veel energie naar toe gaat. Ons lichaam heeft gewoon tijd nodig, dat is alles. Best makkelijk eigenlijk.... Bedenken wat je fijn vind om te doen als je beter bent is inderdaad fijn. En heb ik veel gedaan, en nog steeds ;-) Hoop dat het programma helpt! Hoe heet het? Doe je dat allemaal uit je hoofd? Gaat goed vandaag, zeer goed geslapen. Mijn vriend bleek helaas last te hebben van muggen en was al om 4 uur wakker. Dus nu met spoed een muggenvanger en vliegenlicht gekocht. Hopen dat het werkt. Klinkt als een heerlijke ochtend Eef. Zolang je de energie hebt om bij je paard te zijn is het denk ik heel goed voor je om te doen. Het is actieve ontspanning, daarna neem je rust. Klinkt goed. Lieve doorbijter, Het zou kunnen dat als je meer acceptatie in je hart en gedachten toelaat, dat dit NU gebeurd en een feit is, dan denk ik dat je meer vrede in jezelf zal ervaren. Het is iets wat er NU is maar straks niet meer zal zijn. Er zal namelijk echt een dag komen dat dit allemaal over is en dat je weer van dingen kan genieten. Maar zolang je nog midden in dit proces zit, kan je niets anders verwachten. Dat is iets wat mij heel erg hielp om te bedenken. Dat het niet anders is dan het hebben van kanker of pfeiffer, of ME, en dat ik de keuzes tijdelijk anders moest maken, zolang mijn lichaam en hoofd dat nodig hadden. Met daarbij het positieve nieuws dat je er wel echt zeker weten beter van kan worden en je je leven terug zal krijgen. Het is niet ongeneeslijk. Ja, het is wel pijnlijk en daar mag je echt verdriet over hebben en over huilen en boos over zijn etc. Maar laat de pijn je nooit vertellen dat het nooit meer goed komt, want dat is een leugen. Het is nu heeeeel pijnlijk, maar het is niet voor altijd en je zal hier helemaal van genezen! Schrijf het op een blaadje en hang het in je gezichtsveld. Ik zal genezen! @KannietmeerLiz , kun je magnesium onbeperkt blijven slikken?,,Ik slik het al een jaar of zo. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Bianca78 Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 1 uur geleden zei Robbin: @Kannietmeer ja ja allemaal uit m’n mistige hoofd. Het is goed te overzien hier . @Bianca78 ja is goed hoor, ga je mee ? Haha ja gezellig Robbin reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Kannietmeer Geplaatst 31 mei 2019 Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 1 uur geleden zei Eleo31: @KannietmeerLiz , kun je magnesium onbeperkt blijven slikken?,,Ik slik het al een jaar of zo. afhankelijk van de soort en de hoeveelheid.... Je zou eens kunnen kijken wat er gebeurd als je het niet neemt. Er is helaas ook een vorm van magnesium ontwenning als je heel lang hoge dosissen slikt. Je lichaam raakt daar dan ook aan gewend. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
bolletje Geplaatst 31 mei 2019 Auteur Rapport Share Geplaatst 31 mei 2019 Oké dus vanaf maandag gaan we starten om iedere dag tenminste één positief punt op te schrijven van die dag daarvoor ja? Maandag beginnen we. Vinden jullie dat wat? Kannietmeer, EefjeJ en Bianca78 reageerden hierop 3 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Aanbevolen berichten
Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen
Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten
Account aanmaken
Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!
Registreer een nieuw accountAanmelden
Ben je al lid? Meld je hier aan.
Nu aanmelden