Het roer om

[Waldemar]

Dank je, in ieder geval blij het bed in

[Pytje]

Hoi Sensitief. Ben ook wel benieuwd om te horen wat hypnotherapie doet. Fijn als je er eens wat meer over vertelt.

[Sensitief]

Ga ik een x doen @Pytje, maar daar moet ik wel ff de tijd voor nemen. Misschien van het weekend.

Ik heb vandaag even zo’n moment “zin in wijn” gehad. Ik had een lekkere werkdag, het zonnetje scheen dat ik naar huis reed en met een wijntje zou ik even kunnen genieten. Gelukkig heb ik deze gedachte snel voorbij laten gaan. Ik heb de keuze gemaakt om te gaan hardlopen en na afloop een heerlijke groene smoothie te nemen.

Dag 17 alcoholvrij

21 maart 2018 bewerkt door Sensitief

[Grimes]

17 dagen al alcohol vrij! Ontzettend goed van je. Is toch eigenlijk een cadeautje om elke dag fris en fruitig op te staan ipv met een kater ;-)

[Sensitief]

Echt een cadeau idd. Een nog groter cadeau is dat ik mij goed en tevreden over mezelf voel! Dat was hiervoor anders, elke ochtend was ik zo teleurgesteld in mezelf ...weer omdat ik had gedronken.

 

21 maart 2018 bewerkt door Sensitief

[Waldemar]

Prachtig Sensitief, sterk

[Gast]

Wat ga je goed sensitief, fijn om te lezen . Nooit meer is lang , maar drank is gewoon niet zo ons ding . Er zijn zoveel leuke dingen die zo veel beter voor ons zijn, waardoor we ons wel fijn voelen. Een mooi pad . Het pad naar een alcoholvrij leven .

[bumperjim]

Toppie, sensitief!

[Grimes]

21 uur geleden zei Sensitief:

Echt een cadeau idd. Een nog groter cadeau is dat ik mij goed en tevreden over mezelf voel! Dat was hiervoor anders, elke ochtend was ik zo teleurgesteld in mezelf ...weer omdat ik had gedronken.

 

Ja precies, dat herken ik maar al te goed. De day after kon ik soms ontzettend somber zijn omdat het weer niet gelukt was, en omdat ik me brak voelde. Bovendien slaap ik voor geen meter als ik gezopen heb, dus die combinatie maakt het nog erger natuurlijk. Dit is toch veel beter! Je goed en tevreden voelen, hebben we te lang gemist door die stomme drank ;-)

[Sensitief]

Tijd voor een ommekeer dus @Grimes,

Mijn weekend is begonnen. Heb weer even een moment gedacht aan wijn en toen tegen mezelf gezegd; “vandaag 18 dagen alcoholvrij, je gaat goed”. De gedachte aan wijn verdween. 

Ik ben trots.

[Sandro]

En terecht. Als je merkt dat jezelf toespreken werkt dan is dat een enorme stap.

[Sensitief]

Gisteravond kon ik niet in slaap komen. Allerlei “gedoe”  die zich op de dag op mijn werk had voorgedaan kwam de revue passeren. Het had niks met mij te maken, maar wel met mensen die lelijk tegen elkaar deden. Vanuit mijn rol had ik hiermee te maken.

Ik ben nogal een gevoelig persoon oftewel Sensitief  Ik merkte dat ik gisteravond nogal overprikkeld was, overprikkeld door negativiteit. Eigenlijk had ik iets van een meditatie of een ontspanningsoefening moeten doen om de negatieve energie uit mijn systeem te krijgen maar ik was te moe en dacht “ ik val vast zo in slaap”. Verkeerd gedacht! Het gevolg is dat ik mij vandaag erg moe voel en dat terwijl ik weinig heb gedaan. Mijn oude patroon zou zijn om nu met wijn aan de eetkamertafel te zitten , telefoon in handen en spelletjes doen. Gevolg; nog meer prikkels en mijn lichaam vervuilen met alcohol. Nu reflecteer ik hier! Al typende realiseer ik mij dat ik behoefte heb aan ontspanning, de juiste. Ik zou gaan hardlopen maar te moe... dan maar even blokje om.

dag 19

[Bob]

Film kijken, boek lezen. Dat soort dingen kunnen ook afleiden. Ik hoop dat je rust vindt.

[Jos1981]

Heel herkenbaar, overprikkeld zijn door negativiteit! Een nare dag op het werk was voor mij genoeg reden om een fles open te trekken. Nu zit ik het rotgevoel 'gewoon ff 'uit. Het helpt ook als je 's nachts wakker ligt, om hardop tegen jezelf te zeggen; "Ok, het is 03.45, ik kan hier nu niets aan veranderen" (de oorzaak van je getob) Ik zit nu overigens op dag 10 en ik blijf maar moe. Hebben meer mensen hier last van?

[Sensitief]

Top Jos! Ja, had ik de eerste 2 weken zeker last van. Je bent aan het ontgiften

[Sandro]

Moe zijn kan natuurlijk allerlei oorzaken hebben. Slecht slapen is een hele logische. En ja, daar hebben meer mensen last van, maar dat was je wel duidelijk denk ik. Of ben je moe ondanks dat je genoeg slaapt? Dat is me niet duidelijk.

[Jos1981]

Ik slaap als een Os Sandro! Maar als ik wakker word heb ik het gevoel dat ik met gemak nog 12 uur kan slapen. Ik denk dat Sensitief gelijk heeft wat betreft het ontgiften. Ik slaap wel heerlijk rustig en ben elke ochtend weer super happy dat ik geen kater heb!! 

[Sandro]

Ja dat zal wel. Ik denk zelf dat het ook nog een mentaal aspect heeft. Je voelt letterlijk ineens heel veel meer omdat je niet meer afgestompt bent van emoties. Staat waarschijnlijk ook vaker en langer stil bij je gedachten. Dat kost gewoon energie.

23 maart 2018 bewerkt door Sandro

[bumperjim]

8 uur geleden zei Jos1981:

Ik slaap als een Os Sandro! Maar als ik wakker word heb ik het gevoel dat ik met gemak nog 12 uur kan slapen. Ik denk dat Sensitief gelijk heeft wat betreft het ontgiften. Ik slaap wel heerlijk rustig en ben elke ochtend weer super happy dat ik geen kater heb!! 

Ja dat ken ik. Moet je gewoon doen als het kan. Of ‘s avonds heel vroeg erin. Of een siesta. Dat kan een paar weken duren. En dat komt niet persé direct als je stopt. Je slaapt je gewoon helemaal gek en na een tijdje ben je er doorheen. Is best lekker eigenlijk als je de tijd kan vrijmaken  

[Jos1981]

Tja, niets mis mee natuurlijk, voor de verandering eens goed slapen!  Dan neem ik die paar weken vermoeidheid op de koop toe! Ik weet niet hoe jullie dit altijd hebben ervaren, maar ik sliep slecht op alcohol. 

[Sensitief]

Ik hield het meestal bij 3 glazen, dan sliep ik goed. Werden het er meer, meestal in het weekend of op een feestje dan idd heel  slecht.

ik heb het gevoel dat ik nu met een kater ben opgestaan, ik heb niks gedronken.... is ook raar

[bumperjim]

Ik sliep meestal als een blok, wel snurkend als een beer, maar soms werd ik middenin de nacht wakker en alle stress die ik de avond ervoor verzopen had kwam dan dubbel zo hard terug. 

Na het stoppen ging ik ook door een paar weken vermoeidheid heen (net als aan het begin van een vakantie maar dan langer). Daarna sliep ik een paar maanden goed en nu sinds een paar weken vrij slecht dwz begin vd nacht als een os maar tegen 4-5 uur wakker, niet uitgeslapen maar kan niet goed meer in slaap komen. Heb ook last van mn schouder, heeft misschien gewoon daarmee te maken. 

Niet alles wat je gebeurt is de schuld van alcohol of stoppen met alcohol  

[bumperjim]

1 minuut geleden zei Sensitief:

Ik hield het meestal bij 3 glazen, dan sliep ik goed. Werden het er meer, meestal in het weekend of op een feestje dan idd heel  slecht.

ik heb het gevoel dat ik nu met een kater ben opgestaan, ik heb niks gedronken.... is ook raar

Ja das niet eerlijk dat is gewoon gemeen  zou weer in bed stappen!!

[Jos1981]

Da's vreemd. Mss een aankomend griepje? Of te weinig gedronken? (Not joking!) Ik merk zelf ook dat ik te weinig drink. Krijg af en toe een beetje hoofdpijn. Paar koppen thee of water en het gaat over.

[Jos1981]

Zo is het ook Bumperjim. Niet alles ligt aan de drank!