Spring naar bijdragen

Vocatus

Forumdeelnemers
 Profiel bekijken  Activiteit bekijken

  • Aantal bijdragen

    1.422

  • Geregistreerd

  • Laatst bezocht

  • Gewonnen dagen

    2

 Soort bijdrage 

Berichten geplaatst door Vocatus

  1. Nieuw gemotiveerd lid

    in Wie is wie?

    Geplaatst

    10 minuten geleden zei Tessa1987:

    @Vocatusdat klinkt goed! Het was ook prachtig weer om te wandelen! Klinkt alsof je een goede wending aan je dag hebt weten te geven! Hoe gaat het nu? 

    Lief dat je dat vraagt. Het gaat wel. Ik wilde klussen en actief zijn. Maar om één of andere reden ben ik vreselijk moe. Zo lang heb ik toch niet gewandeld. Wellicht wennen aan de 20 graden hier vandaag

    Heb paar keer aan alcohol gedacht maar gelukkig niets in huis. Heb niet het geduld om tv te kijken dus ben maar wat op mobiel aan het surfen.

     

    Hoe gaat het met jou?

  2. Nieuw gemotiveerd lid

    in Wie is wie?

    Geplaatst

    Zo,..ik heb me net toch een fijne wandeling gemaakt. in de bossen c.q. heide. Ondanks kater en slap voelen echt genoten. Gewoon rustig 5 km gewandeld. En vaak gestopt om rond te kijken. Heerlijke zon en wind. Mensen keken me raar aan omdat ik zweette als een otter (echt stromen, ik denk dat ik via aliexpress kleine ruitenwissers ga bestellen en die op mn voorhoofd plak). Maar goed,...maar maling hebben aan wat andere mensen denken.

    Haha en het werd nog raarder. Want ik merk dat veel alcoholgebruik zorgt voor een vorm van depersonalistie/derealisatie. Alsof ik in een film loop. Dus op gegeven moment pad afgegaan en in bos op mn knieen gezeten. Boom aangeraakt, grond gevoeld en zelfs aan een dennenappel geroken haha. Maar dan voel ik echt alsof ik leef. Alsof ik 1 ben met de omgeving. Deed me echt goed.

    Nu komt zo een vriend eten. En vanavond heb ik activiteiten gepland thuis

  5. Nieuw gemotiveerd lid

    in Wie is wie?

    Geplaatst

    2 minuten geleden zei Lonster:

    Wat vind je dan fijn aan het nuchter zijn? Als je de voordelen echt benoemt, werkt dat beter dan jezelf iets op de mouw te spelden wat je nog niet gelooft.

     

    Nou momenteel vind ik niets fijn aan het nuchter zijn haha. Hoofdpijn, zweten, slap voelen. En dat is juist gevaarlijk want in het verleden dacht ik dan "dan mag ik vanavond wel wat drinken, ook ik mag me even goed voelen". NEE OEN,..je voelt je juist slecht door de alcohol. Dit is een viceuze cirkel. 

    Maar je bedoelt waarschijnlijk als ik langer droog sta. Nou:

    - Ik wil weer actief kunnen tennissen wat nu fysiek niet kan
    - Ik wil weer gaan daten 
    - Ik ben veel te dik en wil afvallen
    - Ik zie er grauw en slecht uit en wil ik niet meer
    - Ik wil weer genieten van hobbies waar ik nu de energie niet voor heb
    - Ik wil weer leven in een schoon huis ipv deze studentikoze bende
    - Ik wil me weer fris voelen
    - Ik wil weer goed kunnen werken ipv vaak mn snor drukken
    - Ik haatttt dit non stop zweten
     

  7. Nieuw gemotiveerd lid

    in Wie is wie?

    Geplaatst

    7 minuten geleden zei Musashi:

    Ja dat is heel moeilijk! Omdat je het niet gewoon bent om zo te denken. In het begin moet je jezelf daar continu in oefenen, totdat het nieuwe denkpatroon het nieuw automatisme wordt. Althans zo probeer ik het aan te pakken...een nieuwe weg in je hersenen plaveien totdat de nieuwe weg de oude heeft vervangen...maar geen makkie daar kunnen we het over eens zijn...je hersenen houden van gewoonte(gedrag)... 

    Ja ik moet mezelf even herinneren aan de les die ik vroeger wel wist. Hoe hersenen werken. Dat positieve gedachten werkelijk andere neuropaden creeren en invloed heeft op neurotransmitters. Dus ik ga de komende dagen vaak tegen mezelf zeggen, ook al geloof ik het nog niet, "wat fijn dat ik nuchter ben". "zonder alcohol is heerlijk"

  8. Johan 54

    in Wie is wie?

    Geplaatst

    Op 19-2-2021 om 21:41 zei Johan54:

    Je durft niet ? @Nel40 Juist de waarheid zien geeft je uiteindelijk kracht. Alleen al de gedachte aan torenhoge leverwaardes of een kapot vet levertje geeft extra motivatie! Hoe gaat het nu? Lukt het een beetje? 

    Ik durf het ook niet. Niet omdat ik bang ben voor slechte waardes,..maar juist voor goede. Dat ik dan denk dat ik gerust door kan drinken

  9. Nieuw gemotiveerd lid

    in Wie is wie?

    Geplaatst · bewerkt door Vocatus

    Kloten!! Gisteren toch 3 blikjes bier gedronken. Is niets vergeleken bij mijn normale inname maar baal als een stekker van mijn eigen slappe wilskracht. Terug naar de tekentafel. Les 1= ik moet dus geen alcohol in huis hebben. Net alles door de gootsteen gespoeld (veel plezier krokodilletjes in de riool). Les 2= ik ben begonnen met dieet; dat werkt niet. had gisterenavond laat enorme honger en dat versterkte de lust naar drank. Dus meer en gezond eten vandaag. Maar overall baal ik dat ik vandaag lichte kater heb en niet volledig kan genieten van de prachtige dag. balen,..hoeveel ochtenden heb ik wel niet brak op bed gelegen.

    Maar allemaal super bedankt voor jullie steun en support.

    @bumperjim : dat vind ik nog te moeilijk. Rustig thee zetten. Ik merk dat actief zijn bij mij nu beter werkt tegen cravings. En craving duurt even, maar die innerlijke discussie duurt uren. Maarrrrr ik genoot vroeger van rooibos thee. Ik zal dat eens online bestellen. Daar werd ik vroeger relaxed van, maar al jaren niet meer gedronken. Nadeel is deze avondklok. Anders zou ik laat in de avond veel wandelen of fietsen

    @Musashi: ja dat is een hele goede. Ik ben gestopt omdat het zo vreselijk slecht voor lichaam en geest is. En ik veel leuke dingen in het leven mis. Het nadeel is, dat hoeveel ik ook van alcohol walg, ik mijn geest maar niet wijs kan maken dat het geen leuk ding is.

    @Etty: dat begrijp ik niet. Maar wellicht komt dat nog

    @Quinn: dat gaat mijn tactiek voor vanavond worden. Ik ga een kapot meubel fixen en in elkaar zetten

    @lady jane: ik neem gelukkig wel verantwoording voor mijn alcohol inname. ik leg de schuld niet bij de maatschappij, situaties of anderen. En ja;..ik ben inderdaad van plan van iedereen te leren

    @Tessa1987 goede tips. Ik ben ook graag actief bezig. Dus ik ga jouw voorbeeld volgen. Vanavond na klusse, lekker douchen en wat bakken (ik hou van koken en bakken)

     

  11. Nieuw gemotiveerd lid

    in Wie is wie?

    Geplaatst

    6 minuten geleden zei Bob:

    Een heel glas waten drinken wil wel eens helpen in zo'n situatie. Je dorst lessen, maar dan letterlijk.

    Ik denk altijd dat er een makkelijkere manier om te stoppen dan hier thuis op de bank te liggen vechten tegen drang naar alcohol. Het zwaar te hebben. Maar wellicht is er geen andere manier

  13. Nieuw gemotiveerd lid

    in Wie is wie?

    Geplaatst

    Bedankt voor de replies, ik zal morgen reageren. Ik heb het nu even "zwaar". 

    Het bizarre vind ik dat je zo kan snakken naar iets waar je geen zin in hebt. Ik heb geen zin in de smaak van wijn, geen zin in de gevolgen,..geen zin in wijn an sich. Maar mijn hele lichaam en geest snakt ernaar. Bizar. Nu even moeilijk thuis,...one tracked mind

  14. Hoi ik ben Tessa!

    in Wie is wie?

    Geplaatst

    21 uur geleden zei Tessa1987:

    Na drie jaar terug hier, net even alles teruggelezen. Als ik het zo teruglees was mijn drankprobleem toen nog niet zo ernstig als dat het nu is. Het gaat echt met vallen en opstaan en soms flikker ik echt kei en kei hard. Ik ben nu voor de tweede keer in behandeling bij verslavingszorg. Het ging weer een lange tijd goed. Ik was echt lekker bezig met mijn leventje. Gezond eten, veel bewegen en vooral lekker nuchter zijn! Paar weken geleden een terugval gehad en die duurde een paar dagen. Na een paar dagen nuchter toch weer gaan drinken. Dit weekend ook echt slecht bezig geweest. Ik had zaterdag bezoek en ik zat ze gewoon buiten te kijken zodat ik nog voor 20:00 uur naar de supermarkt kon. Gister net voor 20:00 uur ook weer naar de supermarkt gegaan om twee flessen wijn te halen. Ik ga zo even naar vrienden en daar blijf ik mooi tot minimaal 20:00 uur zodat ik niet meer naar de supermarkt kan om drank te halen en hopelijk kan dit dan het begin zijn van een geslaagde stop poging! 

    Heel veel succes Tessa. Ik zit in hetzelfde schuitje dus wellicht kunnen we elkaar steunen. Ik drink nu 2/3 jaar teveel maar heb wel keer eerder 3 weken niet gedronken. Dingen die ik toen leerde was:

    - 4 uur nuchter slapen is beter voor lichaam en geest dan 8 uur slapen met alcohol op

    - Overdag bewegen , bewegen en bewegen zodat je in de avond goed moe bent

    - Ik geloof er heilig in dat deze behoefte naar alcohol voorkomt uit diepere psychische zaken. Echter kijk daar de eerste weken niet naar. Ontmoedigt alleen. Geen alcohol drinken is het enige pragmatische goal. 

    - Hou goed een dagboek bij

    - Vertel de mensen in je omgeving dat je stopt

    - "geef alcohol niet meer macht dan het heeft", was voor mij een belangrijke les. 

    - drink elke dag 2,5 liter water

    Wellicht heb je er wat aan,..heel veel succes

  15. Nieuw gemotiveerd lid

    in Wie is wie?

    Geplaatst · bewerkt door Vocatus

    43 minuten geleden zei Bob:

    TV kijken, lezen, puzzelen?

    Zelf houdt ik me ook nog bezig met de aandelenhandel.

    Tekenen of schilderen zou ook nog kunnen. En muziek maken mits niet te luid met het oog op de buren.

    Hoi Bob,

    Ik zit ook in aandelenhandel en cryptocurrency. leuke hobby. Ik schilder toevallig ook. Maar ik had eigenlijk verwacht dat beweging of druk bezig zijn beter werkt tegen zware cravings dan rustige zaken. Of is dat jouw ervaring niet?

    ps: Vocatus is de latijnse naam voor alcohol. haha terugkijkend had ik beter "anti-alcohol" moeten kiezen

  18. Nieuw gemotiveerd lid

    in Wie is wie?

    Geplaatst

    17 uur geleden zei Roberto:

    Welkom op dit forum.
    Mijn ervaring is dat stoppen niet zo zeer het probleem is.
    Craving en terugval in oude patronen is een groter probleem.

    Als je nu tijd hebt vanwege je werk kun je jouw aandacht op stoppen richten.
    En heb je ook tijd om alternatieven te verzinnen voor de tijd die vrijkomt als je niet meer drinkt.
    En heb je ook tijd om aan terugvalpreventie te werken.

    Het gaat soms met vallen en weer opstaan, dat weten wij hier allemaal.

     

    Hoi Roberto,

    Ik merkte dat werken en de stress die daarvan komt voor mij niet samen ging met stoppen met alcohol. Dus dan deze tactiek. Ik vind de craving in de avond erg zwaar. Mijn normale tactiek zou zijn verplaatsen van omgeving en wandelen, maar dat gaat niet met deze avondklok. Gisteren overdag 14 km gewandeld. Ik dacht dan val ik wel in slaap om 21 uur haha. Maar zat ik thuis, op de bank waar ik altijd drink. Zeer moeilijk. Ik moet daar iets op verzinnen voor vanavond...

  21. Nieuw gemotiveerd lid

    in Wie is wie?

    Geplaatst

    17 uur geleden zei Cleo66:

    Heb je verder een plan of is dit forum je enige hulplijn ? Je zou bijvoorbeeld je huisarts in kunnen schakelen of een AA kunnen bezoeken

    Ik ben naar de huisarts geweest. Voor nu dit forum en eigen planning het middel. Bedankt voor je reactie :)

  23. Nieuw gemotiveerd lid

    in Wie is wie?

    Geplaatst

    Hoi allemaal,

    Ik ben man, 42 jaar, alleenstaand en woon in Brabant. Ik drink regelmatig 2 flessen wijn per avond. Soms 1 of 2 dagen niet. Maar ook regelmatig 4 avonden achter elkaar. Dit patroon heb ik nu zo'n 3 jaar en heb er helemaal genoeg van. Genoeg van het dik zijn, genoeg van moe en slap voelen, genoeg van rare dingen doen met alcohol op, genoeg van het zweten als een otter, genoeg van de vele kosten en genoeg van het missen van leuke dingen.

    Ik heb psychologische hulp gezocht maar die hulp en methodiek werkte niet. Ik heb van veel ervaringsdeskundige gehoord dat een forum een echte hulp kan zijn (ondanks dat je het altijd zelf moet doen), dus dat ga ik nu proberen. Alsmede vrij genomen van werk om volledig mijn aandacht op stoppen te richten.

    Ik ga deze post gebruiken als soort dagboek. Sowieso om dingen later terug te lezen maar ook om advies, steun en hulp van jullie te ontvangen. Dus elke reply ben ik erg blij mee :)

×
×
  • Nieuwe aanmaken...