[Ashwagandha]

Hoi iedereen, wil vragen of iemand ervaring heeft met ashwagandha voor ontspannen ? Hoe lang duurt het voor je een verschil merkt? Mijn zus gebruikt het somes om te slapen, maar weet niet waar ze het koopt. Is zoiets als dit goed, zo in tabletvorm? https://www.flinndal.nl/nachtrust-en-stress/ashwagandha