Rapid

Voel me gelukkig iets rustiger. Opslomen maar. Viel bijna net geheel in slaap. Nog net iets te vroeg voor.
Droge afmelding, dat wel.

Ik ben er stellig van overtuigd dat mijn dagpact geslaagd is.
Welterusten voor later en tot morgenochtend. 

Weltrusten allen,hier een droge afmelding,nog even wat cola en chips en dan naar bed,nu lekker 6 dagen weekend

Weltrusten allen,hier een droge afmelding,nog even wat cola en chips en dan naar bed,nu lekker 6 dagen weekend

Weltrusten allen,hier een droge afmelding,nog even wat cola en chips en dan naar bed,nu lekker 6 dagen weekend

Fijn @Smaragd, @takeiteasy en @Penny voor de troostende woorden. Dag 1 droog is gelukt maar was een hel. 

Goedemorgen,nog een avonddienst en dan 6 dagen weekend

Een droge afmelding,net thuis van werk,nu lekker naar bed,weltrusten allen

Sterkte @Lika en @Lieke7777 zie je ook echt met die dingen gooien. Zat er nog cola in die fles??  Nee is niet grappig. Kan het mij soms wel voorstellen.
Al 2 dagen hele nare buik/maagpijn. Gewoon pure stress denk ik door het stoppen en alles erom heen. Hoe erg ook, voorheen dronk ik dan weleens een paar biertjes en dan ging de pijn weg. Ga ik niet doen, maar paracetamol en proberen te ontspannen met wat muziek. Alcohol is natuurlijk helemaal niet goed voor je maag, verdoofde eerder wel natuurlijk en mijn schouders/lichaam ontspande. Maar andere manieren voor gaan vinden.
Droge afmelding.

Een droge afmelding,net thuis van werk,nu lekker naar bed,weltrusten allen

Een droge afmelding,net thuis van werk,nu lekker naar bed,weltrusten allen

Hier ook dagpact geslaagd

Hier ook een droge afmelding,nog even tv kijken en dan naar bed,alvast weltrusten allen,

Hier ook een droge afmelding,nog even tv kijken en dan naar bed,alvast weltrusten allen,

Hier ook een droge afmelding,nog even tv kijken en dan naar bed,alvast weltrusten allen,

En ik zeg alvast ; dagpact geslaagd
Vond het niet makkelijk vandaag
Nieuwe telefoon uitgezocht en ook nog van provider veranderd
Dat vind ik dan altijd zo vreselijk spannend..
Vandaar. Maar goed, wel gelukt dus

Mensen die depressie kennen, vechten al hard om zich gelukkig te voelen. We willen allemaal gelukkig zijn. Dat gunnen we elkaar ook. En hij (= psychiater) gelooft ze als ze zeggen niet gelukkig te zijn. En soms mag je even stoppen met zo hard te werken. 
 Het lijkt soms alsof je niet hard genoeg werkt om je gelukkig te voelen. De erkenning dat dàt niet zo is, kan al helpend zijn.
Zo lees ik het.

Hier een droge afmelding,redelijke dag gehad,2 afspraken bij t nk gehad en lekker naar de moestuin geweest,water en nog eens water gegeven,nu even tv kijken en dan morgen weer voor de baas beginnen,iedereen een goede en veilige nacht toegewenst op bed of op t werk.

Een hele goede morgen allemaal,
weer bij gelezen
Vandaag precies een week geen drup gedronken
Heb een app op mijn telefoon geinstaleerd  ( easy quit drinking )
Tot nu toe werkt dat heel motiverend
je kan daar in een dagboekje schrijven, er staat precies bij hoeveel glazen je al niet gedronken hebt, hoeveel je al uitgespaard hebt
Je krijgt steeds tussendoor motiverende berichtjes, je kan invullen wanneer je craving hebt en waardoor, wat je vervolgens keurig in een percentagegrafiekje te zien krijg
en je krijgt beloningen (badges), bijvoorbeeld, na een dag niet drinken, na een week enz
Bij 5 uitgespaarde glazen, dan na 10 uitgespaarde glazen, 15, 25 enz. ook weer beloningen
Vind het erg leuk.
Stand van nu;
uitgespaard ; 6.00
bespaarde drankjes 12
totale tijd ;7 dagen en 10 uur
badges 15 van de 64
 

Hier een droge afmelding,alvast een goede nacht iedereen,

Hier een droge afmelding,alvast een goede nacht iedereen,

Hier een droge afmelding,alvast een goede nacht iedereen,

Hier ook alvast een droge afmelding
Brak wakker geworden vanochtend, hoofdpijn ook en zeer slecht geslapen
Net een kater
Nou, dat heb ik niet verdiend toch, na het zo netjes droog gehouden te hebben 
Nou ja, zal vannacht wel beter gaan denk ik
Zelfs nog 10 km gelopen vandaag met vriend
Dus extra afgemat nu.
Smaragd,
Jammer van je binge
Vond het juist zo leuk, dat je vertelde over je pas verworven tuin
Vind dat nog steeds leuk natuurlijk, maar hoe kan je daar nu van genieten, met al die drank op
Enfin, sterkte in elk geval en hoop dat je je weer kan herpakken

Dagpact weer helemaal geslaagd!
Luie middag gehad na een actieve ochtend. 
Welterusten voor later en tot morgenochtend. 

Ook droge afmelding, en moe dus lekker naar bed. Welterusten