Lieke7777

@rapilos, lichamelijk ben ik fitter dan ooit.
Ben dagelijks in mijn tuintjes en moestuin bezig, dat is best zwaar werk.
Iedere avond maak ik een wandeling van minstens een uur.
Ik heb gewoon geen zin en tijd om schoon te maken.
Mijn moeder zei altijd: "een huis is geen toonzaal, maar om in te leven".
Vandaar dat het niet wekelijks hoeft, één keer per maand is ruim voldoende.
Sindskort ben ik met pensioen, dat was al bijna twee jaar uitgesteld.
Ik vind dat ik nu recht heb op huishoudelijke hulp.
 

Gefeliciteerd @garfield076, je eerste maand zit er op. Een stoer begin.
Applaus ook voor @Best, @Lieke7777, @Sebastiaan en @Adam.

Wow , wat een lieve en fijne reacties.  Vandaag zoveel te doen dat ik er niet eens bij heb stilgestaan.
6 jaar geleden meldde ik me hier , na voor de zoveelste keer , na een zoveelste binge , mezelf enorm voor schut gezet te hebben en al mijn halfslachtige afspraken dat ik het nooit meer zover zou laten komen ook geen doel troffen.  Ik zou stoppen en was heel stellig hierin. Ik introduceerde hier echter "het beloningspilsje".  Wanneer ik een feest , alcoholloos had doorstaan , mocht ik van mezelf thuis 1 flesje bier drinken . Dat werden er na een tijdje 2 of zelfs 3. Maar ik had mezelf redelijk onder controle .....dacht ik. Op 4 juli ging ik echter zodanig over de schreef , dat ik wederom met een enorme kater (oja zo voelde dat ) wakker werd.   Vol schaamte en schuld meldde ik me hier aan op het jaarpact .  Ik had bewezen niet om te kunnen gaan met "een beloningspilsje" dus dan moet het maar zo.  Velen dachten dat dat wel erg rigoureus en ondoordacht was maar ik hield stand.  1 jaar zonder alcohol , dan zou ik wel zien.  Nadat jaar vond ik het zonde om te gaan beginnen en ik durfde ook nog niet goed op mezelf te vertrouwen.  Want wanneer ik dacht aan drank , dacht ik nooit aan gezellig 1 drankje maar aan die roes en daarna onlosmakelijk de kater .  De gedachte aan die volgende ochtend heeft me tot nu weerhouden om er weer 1 te nemen . Na het 2e jaar was het ook nooit meer een issue . 
Ik drink niet!  Punt ! 

Respect voor @Best, @Lieke7777, @Sebastiaan, @Kohtje en @Adam.

Goedemorgen allemaal! Vandaag een vrije dag met in ieder geval een bezoekje aan de ANWB-winkel. Wat retour en kijken bij de nieuwe collectie. 
En ja @Toos, @Yvonneheefy gelijk. Ik start vaak de dag graag met een groot glas cola light. Vaak deed ook @Lieke7777 mee met deze ochtendtraditie. Vandaag overigens wel gestart met een kop koffie. 
 
DAGPACT:
Beatrix
Toos 
Fonny
Yvonne
Dune
Maja

Hartelijk gefeliciteerd met je 2 jaar @Best. Da's voorwaar een beste prestatie. Dan ook maar het derde jaar gaan doen? Laat maar weten of je op de lijst blijft staan.
Ook applaus voor @Lieke7777, @Sebastiaan, @Kohtje en @Adam.

Applaus voor @Adam, @Kohtje, @Sebastiaan, @Lieke7777 en @Best.

Fijn te lezen dat het jou best goed gaat Rosie. Sauna, daar zegt u zo wat. Vroeger was ik er niet weg te slaan. Vooral als ik teveel had gezopen vond ik het effect weldadig. Maar, mede daardoor is het een beetje in onbruik geraakt. Jaren geleden alweer. Sinds een maand ofzo heb ik er ook wel weer eens zin in. Lekker zweten terwijl je er niks voor hoeft te doen. Maar nu speelt de oude preutsheid weer op  Een sauna in eigen huis is ook nog een plan. Alleen dan moet de kattenkamer wijken.
Die verwende beesten hebben nu een eigen kamer. En binnenkort komt er een derde bij . Hallo @Reacher hoe gaat het met jou nu? Eigenlijk vind ik twee katten al mooi, maar ik zag pas zo'n pikzwart pantertje waar ik helemaal koekwaus van ben. 

Applaus voor @Best, @Lieke7777, @Sebastiaan, @Kohtje en @Adam.

Dank je wel @Bob heb het zelf niet eens meer in de gaten  gehad dat er weer een maand voorbij is in  het nuchtere leven. 
Het is zo normaal  om niet te drinken,  wel kan ik goed de situaties  voelen,  benoemen die mij eerst tot drinken brachten en dat vind ik  fijn  om hier inzicht in te hebben. 
Om tot het besef te komen dat het niet nodig is en niet hoeft. 
Vanavond  iig weer naar de AA want die bezoek ik trouw elke  maandag avond. 

Dank je wel @Bob heb het zelf niet eens meer in de gaten  gehad dat er weer een maand voorbij is in  het nuchtere leven. 
Het is zo normaal  om niet te drinken,  wel kan ik goed de situaties  voelen,  benoemen die mij eerst tot drinken brachten en dat vind ik  fijn  om hier inzicht in te hebben. 
Om tot het besef te komen dat het niet nodig is en niet hoeft. 
Vanavond  iig weer naar de AA want die bezoek ik trouw elke  maandag avond. 

Dank je wel @Bob heb het zelf niet eens meer in de gaten  gehad dat er weer een maand voorbij is in  het nuchtere leven. 
Het is zo normaal  om niet te drinken,  wel kan ik goed de situaties  voelen,  benoemen die mij eerst tot drinken brachten en dat vind ik  fijn  om hier inzicht in te hebben. 
Om tot het besef te komen dat het niet nodig is en niet hoeft. 
Vanavond  iig weer naar de AA want die bezoek ik trouw elke  maandag avond. 

Dank je wel @Bob heb het zelf niet eens meer in de gaten  gehad dat er weer een maand voorbij is in  het nuchtere leven. 
Het is zo normaal  om niet te drinken,  wel kan ik goed de situaties  voelen,  benoemen die mij eerst tot drinken brachten en dat vind ik  fijn  om hier inzicht in te hebben. 
Om tot het besef te komen dat het niet nodig is en niet hoeft. 
Vanavond  iig weer naar de AA want die bezoek ik trouw elke  maandag avond. 

goedemorgen allen. 
Mijn eerste etappe zit erop en is gewoon gelukt. Lopend 300 kilometer in nederland, tentje op de rug, van zuid naar noord, van huis naar de boot nar Noorwegen. Meer dan 75% onverhard, en de dorpjes en steden vermijdend. Dat het uberhaupt kan in Nederland is verbazingwekkend. Van de nattigheid in de polder, Amsterdamse waterlinie, vecht en loosdrecht, via Hilversum naar de drogere gronden. De bossen en indrukwekkende zandverstuivingen in het Gooi, Noord veluwe, en zo via Zwolle, even langs de vecht het veengebied bij giethoorn in, en dan door naar drenthe, bij Havelte het Holtingerveld op, Drentsfriese wold bij de wolven, en door naar groningen. 
Genoten van de ruimte, het landschap, de stilte, en regelmatig ook de kleinere dingen. Een ree, de schreeuw van een kraanvogel naast me, een gesprekje met de herder van de schaapskudde, een kopje warme soep. En wat is Nederland dan mooi en divers, als je zo'n route zoekt en volgt. 
Nat, ook erg koud soms, maar weer met dezelfde les al altijd: als het even niet lukt hoef je niet op te geven. Je gaat gewoon iets langzamer, neemt iets kleinere stapjes, of je rust even uit. Dan kom je er ook. Als je maar verder gaat, en niet te snel voor jezelf. Dan kom je er óók! Blijft wonderlijk, voor mij. Weer datzelfde metaforische "gestaag".  Of het nou stap voor stap is, cent voor cent, of dag voor dag..... op een zeker moment kijk ik achteruit en blijk ik een heel eind te zijn. Zónder dat ik dat onderweg echt doorhad.
Ik heb mezelf getest, en mijn spullen getest. Zinvol, en veel geleerd. Eén ding hoopte ik, wist ik, verwachtte ik, maar verbaasde me toch: hoe koud ook, hoe moe ook, hoe slecht weer ook.... iedere ochtend in het halfduister nog als ik eindelijk die gigantische rugzak opgehezen had en de eerste stappen zette was ik..... euh.. niet gelukkig.... maar ....tevreden, op mijn plek! Een "ja, ik ben er weer".  Als ik loop is het goed. 
Volgende etappe is de sneeuw en de bergen in Zuid Noorwegen. Met mijn spullen niet op mijn rug, maar in een pulka achter me aan. Niet met wandelschoenen, maar op sneeuwschoenen en ski's. Compleet anders, en toch ook weer exact hetzelfde: gewoon de volgende stap zetten, niet meer, niet minder. Volgende week gaat de boot, ik heb een paar dagen over........ we gaan het zien. 
 
 

Het derde lustrum voor @Adam- 15 jaar alcoholvrij! Van harte gefeliciteerd met deze fantastische mijlpaal, Adam.
Graag lezen we natuurlijk een haarscherpe analyse van wat er allemaal door je heen is gegaan tijdens die jaren, maar een korter stukje mag ook, hoor. En in elk geval wil ik je vragen of je er weer een jaar aan vast gaat knopen, al heb ik het vermoeden dat ik het antwoord wel kan voorspellen.
Ook applaus voor de anderen op de lijst die er weer een maand bij hebben gescoord: @Kohtje, @Adri02, @Sebastiaan, @Lieke7777 en @Best, van harte proficiat.

Dank je wel Bob .
Met mij gaat het erg goed  , deze 3 jaar droog en nuchter zijn eigenlijk  voorbij gevlogen. 
Heb keihard  aan mijzelf gewerkt  , na de basis mbt cognitieve  gedrags therapie   ben ik doorgegaan met schema therapie en trauma therapie  met EMDR .
Dit heeft mij goed geholpen , en heb ik deze afgesloten in september  2022 
De AA heeft nog steeds  een grote rol , wekelijks  bezoek ik nog de meetings en ben bijna de 12 stappen door met mijn sponsor. 
Ik heb veel over mijn eigen gedrag en  reacties  geleerd , ben mijzelf gaan begrijpen waardoor ik meer grip op situaties  heb die mij altijd onbewust  hebben getriggerd .
 
Afgelopen  Oktober ben ik naar de KVK gegaan  en heb mijzelf als  ZZP er ingeschreven  .
Naast mijn eigen baan in de zorg werk ik als Ervaringsdeskundige  .
Ik geef bij trainingen als gastspreker  informatie over samenwerking  tijdens de UHP van kinderen zowel aan pleegzorg ouders  , gezinshuis ouders  en professionals ( gedragswetenschappers  , jeugdbeschermers enz.
Ik heb bij het grote congres van Jeugdzorg  Nederland  2 workshops verzorgd , was erg leerzaam ook voor mij.
Verder zit in in leernetwerken van het Nederlands Jeugd Instituut,  en bij de hoge school Ede  neem ik deel aan een leergemeenschap. 
Dit jaar ben ik gestart met een ouder persoonlijke begeleiding  te geven als maatje , zeer waardevol.
Kortom ik heb gewoon geen tijd meer om te drinken en katers uit te zitten 
Er staat nog veel meer op het programma. 
In april sta ik bij een congres als spreker waar ik mijn  verhaal ( herstel) ga doen .erg spannend  want ik open daarmee het congres .
Goed , ik pak er uiteraard  een jaar bij .
Op naar het 4 de jaar ..
Ook met de jongens en mijn gezin gaat het goed ..echt toppers die jongens. 
 
 

Dank je wel Bob .
Met mij gaat het erg goed  , deze 3 jaar droog en nuchter zijn eigenlijk  voorbij gevlogen. 
Heb keihard  aan mijzelf gewerkt  , na de basis mbt cognitieve  gedrags therapie   ben ik doorgegaan met schema therapie en trauma therapie  met EMDR .
Dit heeft mij goed geholpen , en heb ik deze afgesloten in september  2022 
De AA heeft nog steeds  een grote rol , wekelijks  bezoek ik nog de meetings en ben bijna de 12 stappen door met mijn sponsor. 
Ik heb veel over mijn eigen gedrag en  reacties  geleerd , ben mijzelf gaan begrijpen waardoor ik meer grip op situaties  heb die mij altijd onbewust  hebben getriggerd .
 
Afgelopen  Oktober ben ik naar de KVK gegaan  en heb mijzelf als  ZZP er ingeschreven  .
Naast mijn eigen baan in de zorg werk ik als Ervaringsdeskundige  .
Ik geef bij trainingen als gastspreker  informatie over samenwerking  tijdens de UHP van kinderen zowel aan pleegzorg ouders  , gezinshuis ouders  en professionals ( gedragswetenschappers  , jeugdbeschermers enz.
Ik heb bij het grote congres van Jeugdzorg  Nederland  2 workshops verzorgd , was erg leerzaam ook voor mij.
Verder zit in in leernetwerken van het Nederlands Jeugd Instituut,  en bij de hoge school Ede  neem ik deel aan een leergemeenschap. 
Dit jaar ben ik gestart met een ouder persoonlijke begeleiding  te geven als maatje , zeer waardevol.
Kortom ik heb gewoon geen tijd meer om te drinken en katers uit te zitten 
Er staat nog veel meer op het programma. 
In april sta ik bij een congres als spreker waar ik mijn  verhaal ( herstel) ga doen .erg spannend  want ik open daarmee het congres .
Goed , ik pak er uiteraard  een jaar bij .
Op naar het 4 de jaar ..
Ook met de jongens en mijn gezin gaat het goed ..echt toppers die jongens. 
 
 

Dank je wel Bob .
Met mij gaat het erg goed  , deze 3 jaar droog en nuchter zijn eigenlijk  voorbij gevlogen. 
Heb keihard  aan mijzelf gewerkt  , na de basis mbt cognitieve  gedrags therapie   ben ik doorgegaan met schema therapie en trauma therapie  met EMDR .
Dit heeft mij goed geholpen , en heb ik deze afgesloten in september  2022 
De AA heeft nog steeds  een grote rol , wekelijks  bezoek ik nog de meetings en ben bijna de 12 stappen door met mijn sponsor. 
Ik heb veel over mijn eigen gedrag en  reacties  geleerd , ben mijzelf gaan begrijpen waardoor ik meer grip op situaties  heb die mij altijd onbewust  hebben getriggerd .
 
Afgelopen  Oktober ben ik naar de KVK gegaan  en heb mijzelf als  ZZP er ingeschreven  .
Naast mijn eigen baan in de zorg werk ik als Ervaringsdeskundige  .
Ik geef bij trainingen als gastspreker  informatie over samenwerking  tijdens de UHP van kinderen zowel aan pleegzorg ouders  , gezinshuis ouders  en professionals ( gedragswetenschappers  , jeugdbeschermers enz.
Ik heb bij het grote congres van Jeugdzorg  Nederland  2 workshops verzorgd , was erg leerzaam ook voor mij.
Verder zit in in leernetwerken van het Nederlands Jeugd Instituut,  en bij de hoge school Ede  neem ik deel aan een leergemeenschap. 
Dit jaar ben ik gestart met een ouder persoonlijke begeleiding  te geven als maatje , zeer waardevol.
Kortom ik heb gewoon geen tijd meer om te drinken en katers uit te zitten 
Er staat nog veel meer op het programma. 
In april sta ik bij een congres als spreker waar ik mijn  verhaal ( herstel) ga doen .erg spannend  want ik open daarmee het congres .
Goed , ik pak er uiteraard  een jaar bij .
Op naar het 4 de jaar ..
Ook met de jongens en mijn gezin gaat het goed ..echt toppers die jongens. 
 
 

Dank je wel Bob .
Met mij gaat het erg goed  , deze 3 jaar droog en nuchter zijn eigenlijk  voorbij gevlogen. 
Heb keihard  aan mijzelf gewerkt  , na de basis mbt cognitieve  gedrags therapie   ben ik doorgegaan met schema therapie en trauma therapie  met EMDR .
Dit heeft mij goed geholpen , en heb ik deze afgesloten in september  2022 
De AA heeft nog steeds  een grote rol , wekelijks  bezoek ik nog de meetings en ben bijna de 12 stappen door met mijn sponsor. 
Ik heb veel over mijn eigen gedrag en  reacties  geleerd , ben mijzelf gaan begrijpen waardoor ik meer grip op situaties  heb die mij altijd onbewust  hebben getriggerd .
 
Afgelopen  Oktober ben ik naar de KVK gegaan  en heb mijzelf als  ZZP er ingeschreven  .
Naast mijn eigen baan in de zorg werk ik als Ervaringsdeskundige  .
Ik geef bij trainingen als gastspreker  informatie over samenwerking  tijdens de UHP van kinderen zowel aan pleegzorg ouders  , gezinshuis ouders  en professionals ( gedragswetenschappers  , jeugdbeschermers enz.
Ik heb bij het grote congres van Jeugdzorg  Nederland  2 workshops verzorgd , was erg leerzaam ook voor mij.
Verder zit in in leernetwerken van het Nederlands Jeugd Instituut,  en bij de hoge school Ede  neem ik deel aan een leergemeenschap. 
Dit jaar ben ik gestart met een ouder persoonlijke begeleiding  te geven als maatje , zeer waardevol.
Kortom ik heb gewoon geen tijd meer om te drinken en katers uit te zitten 
Er staat nog veel meer op het programma. 
In april sta ik bij een congres als spreker waar ik mijn  verhaal ( herstel) ga doen .erg spannend  want ik open daarmee het congres .
Goed , ik pak er uiteraard  een jaar bij .
Op naar het 4 de jaar ..
Ook met de jongens en mijn gezin gaat het goed ..echt toppers die jongens. 
 
 

Dank je wel Bob .
Met mij gaat het erg goed  , deze 3 jaar droog en nuchter zijn eigenlijk  voorbij gevlogen. 
Heb keihard  aan mijzelf gewerkt  , na de basis mbt cognitieve  gedrags therapie   ben ik doorgegaan met schema therapie en trauma therapie  met EMDR .
Dit heeft mij goed geholpen , en heb ik deze afgesloten in september  2022 
De AA heeft nog steeds  een grote rol , wekelijks  bezoek ik nog de meetings en ben bijna de 12 stappen door met mijn sponsor. 
Ik heb veel over mijn eigen gedrag en  reacties  geleerd , ben mijzelf gaan begrijpen waardoor ik meer grip op situaties  heb die mij altijd onbewust  hebben getriggerd .
 
Afgelopen  Oktober ben ik naar de KVK gegaan  en heb mijzelf als  ZZP er ingeschreven  .
Naast mijn eigen baan in de zorg werk ik als Ervaringsdeskundige  .
Ik geef bij trainingen als gastspreker  informatie over samenwerking  tijdens de UHP van kinderen zowel aan pleegzorg ouders  , gezinshuis ouders  en professionals ( gedragswetenschappers  , jeugdbeschermers enz.
Ik heb bij het grote congres van Jeugdzorg  Nederland  2 workshops verzorgd , was erg leerzaam ook voor mij.
Verder zit in in leernetwerken van het Nederlands Jeugd Instituut,  en bij de hoge school Ede  neem ik deel aan een leergemeenschap. 
Dit jaar ben ik gestart met een ouder persoonlijke begeleiding  te geven als maatje , zeer waardevol.
Kortom ik heb gewoon geen tijd meer om te drinken en katers uit te zitten 
Er staat nog veel meer op het programma. 
In april sta ik bij een congres als spreker waar ik mijn  verhaal ( herstel) ga doen .erg spannend  want ik open daarmee het congres .
Goed , ik pak er uiteraard  een jaar bij .
Op naar het 4 de jaar ..
Ook met de jongens en mijn gezin gaat het goed ..echt toppers die jongens. 
 
 

Dank je wel Bob .
Met mij gaat het erg goed  , deze 3 jaar droog en nuchter zijn eigenlijk  voorbij gevlogen. 
Heb keihard  aan mijzelf gewerkt  , na de basis mbt cognitieve  gedrags therapie   ben ik doorgegaan met schema therapie en trauma therapie  met EMDR .
Dit heeft mij goed geholpen , en heb ik deze afgesloten in september  2022 
De AA heeft nog steeds  een grote rol , wekelijks  bezoek ik nog de meetings en ben bijna de 12 stappen door met mijn sponsor. 
Ik heb veel over mijn eigen gedrag en  reacties  geleerd , ben mijzelf gaan begrijpen waardoor ik meer grip op situaties  heb die mij altijd onbewust  hebben getriggerd .
 
Afgelopen  Oktober ben ik naar de KVK gegaan  en heb mijzelf als  ZZP er ingeschreven  .
Naast mijn eigen baan in de zorg werk ik als Ervaringsdeskundige  .
Ik geef bij trainingen als gastspreker  informatie over samenwerking  tijdens de UHP van kinderen zowel aan pleegzorg ouders  , gezinshuis ouders  en professionals ( gedragswetenschappers  , jeugdbeschermers enz.
Ik heb bij het grote congres van Jeugdzorg  Nederland  2 workshops verzorgd , was erg leerzaam ook voor mij.
Verder zit in in leernetwerken van het Nederlands Jeugd Instituut,  en bij de hoge school Ede  neem ik deel aan een leergemeenschap. 
Dit jaar ben ik gestart met een ouder persoonlijke begeleiding  te geven als maatje , zeer waardevol.
Kortom ik heb gewoon geen tijd meer om te drinken en katers uit te zitten 
Er staat nog veel meer op het programma. 
In april sta ik bij een congres als spreker waar ik mijn  verhaal ( herstel) ga doen .erg spannend  want ik open daarmee het congres .
Goed , ik pak er uiteraard  een jaar bij .
Op naar het 4 de jaar ..
Ook met de jongens en mijn gezin gaat het goed ..echt toppers die jongens. 
 
 

Dank je wel Bob .
Met mij gaat het erg goed  , deze 3 jaar droog en nuchter zijn eigenlijk  voorbij gevlogen. 
Heb keihard  aan mijzelf gewerkt  , na de basis mbt cognitieve  gedrags therapie   ben ik doorgegaan met schema therapie en trauma therapie  met EMDR .
Dit heeft mij goed geholpen , en heb ik deze afgesloten in september  2022 
De AA heeft nog steeds  een grote rol , wekelijks  bezoek ik nog de meetings en ben bijna de 12 stappen door met mijn sponsor. 
Ik heb veel over mijn eigen gedrag en  reacties  geleerd , ben mijzelf gaan begrijpen waardoor ik meer grip op situaties  heb die mij altijd onbewust  hebben getriggerd .
 
Afgelopen  Oktober ben ik naar de KVK gegaan  en heb mijzelf als  ZZP er ingeschreven  .
Naast mijn eigen baan in de zorg werk ik als Ervaringsdeskundige  .
Ik geef bij trainingen als gastspreker  informatie over samenwerking  tijdens de UHP van kinderen zowel aan pleegzorg ouders  , gezinshuis ouders  en professionals ( gedragswetenschappers  , jeugdbeschermers enz.
Ik heb bij het grote congres van Jeugdzorg  Nederland  2 workshops verzorgd , was erg leerzaam ook voor mij.
Verder zit in in leernetwerken van het Nederlands Jeugd Instituut,  en bij de hoge school Ede  neem ik deel aan een leergemeenschap. 
Dit jaar ben ik gestart met een ouder persoonlijke begeleiding  te geven als maatje , zeer waardevol.
Kortom ik heb gewoon geen tijd meer om te drinken en katers uit te zitten 
Er staat nog veel meer op het programma. 
In april sta ik bij een congres als spreker waar ik mijn  verhaal ( herstel) ga doen .erg spannend  want ik open daarmee het congres .
Goed , ik pak er uiteraard  een jaar bij .
Op naar het 4 de jaar ..
Ook met de jongens en mijn gezin gaat het goed ..echt toppers die jongens. 
 
 

Bedankt voor je update , ben vreselijk trots op je @Lieke7777. Kanjer ben je 

Wat een ongelooflijk mooie persoonlijke ontwikkeling @Lieke7777

je verdient een meer volwassen taart Lieke, want met je harde werken aan jezelf, je omgeving, en nu ook in grootse kringen, ben je giga gegroeid. Toch maar deze dan, met drie kaarsjes voor elk jaar, gefeliciteerd meis!