Myle

Heb best redelijk geslapen en gisteren niet gedronken. Heb mezelf voor vandaag weer op het dagpact gezet, geen zelfdiscussie voor vandaag. Ik ga zo boodschappen doen en neem voor de verandering eens lekker vers sap en andere gezonde en lekkere dingen mee. Kijk er eigenlijk wel naar uit. Vreemd gevoel hoewel ook erg positief.

Even een hart onder de riem voor jou Verbloemen. Het zal beter worden maar je hebt het zwaar en dat gun ik je zo erg niet

Goed dat je gisteren niet hebt toegegeven. Gevoelens zijn gecompliceerd. Probeer inderdaad blij te zijn voor anderen maar gun jezelf ook vriendelijkheid Succes ook weer vandaag!

Goedemorgen iedereen. Hier nu wel een beetje regen en onweer. Al is het erg weinig, en binnen nog warm, het is een begin Nu eerst even douchen en dan koffie!

Herkenbaar, die ene sigaret/ alcohol voor je gaat slapen. Je kan ook slapen zonder. "gewoon" in bed gaan liggen zonder die alcohol. Klinkt simpel, maar vraagt moed. Die heb je, Aangezien je je ook weer opnieuw hier meldt. Heel goed en verstandig! Ik wens je heel veel sterkte en geef niet op. Zonder alcohol is het leven zwaar, maar het is wel een stuk meer 'echt'. Daar is uiteindelijk mee te dealen. Dit houd ik mezelf ook voor. Het is helpend. Veel liefs en succes!

Ik heb je reis niet gevolgd, maar wauw, wat ontzettend prachtig

Welkom!

Blijven liggen is een valkuil. Want als ik lig, dan lig ik toch eenmaal? Wat maakt het dan nog uit. Blijven liggen is wel zo makkelijk, gewend, comfortabel in mijn eentje in de afgrond. Zoiets. Dat is dus een valkuil en/of trigger voor me. Opstaan is ook aan de andere kant wel weer iets waar ik me in herken. Vaak met weer heel hard vallen, maar toch, opstaan op zich is iets positiefs. En anders dan gisteren ben ik vandaag heel erg bezig met opstaan. Ik moet wel. Maar wil ook. Vooral het willen is erg belangrijk heb ik bemerkt bij mezelf Moeten verzandt vaak in "ach, ik ben toch geen toegevoegde waarde op deze wereld, ik kan mezelf gerust naar de * werken want niemand heeft iets aan mij en ik ben beter af (…) . En soortgelijke gevoelens/ gedachten. Alles om mezelf naar beneden te halen. Vandaag gaat goed. Ik voel me wel okey eigenlijk en ik hoop en wil dit gevoel vasthouden. Nu is het waarschijnlijk het beste om een plan te bedenken en te maken. Bijvoorbeeld hoe laat ik mijn slaapmedicatie neem en wanneer ik naar bed ga. Ik ben een hele slechte slaper (zo'n 3 uur per nacht) maar ik probeer het toch telkens zo goed mogelijk vorm te geven. Nu eerst even mijn kat moe genoeg maken maar ook niet oververhitten... Zodat zij slaapt maar ik ook, en ze me niet om 5 of 6 uur wakker maakt door bovenop mijn laken te graven

Hoi Bve, Ik kan even je andere bericht niet meer vinden maar heb hem vanmiddag wel gelezen. Ik wil er voor je zijn als dat me lukt. Vandaag was erg warm en ik woon ook in Brabant, (plaatnaam verwijderd). Probeer zo nog even wat pasta op te warmen die ik eerder heb klaargemaakt. Hoe gaat het nu met jou? Is he voor jou te doen nu? En hoe gaat het met de trek/zucht naar de alcohol? Hoor graag van je. En keep up the fight. Het is zwaar, dat weet ik. Elke dag is er een. Hopelijk voor jou een dag vrij van alcohol. Dat gun ik je.

Welkom hier!

@Yana en @Knakker , Bedankt voor jullie supportende berichten! Ik ga er vandaag weer volledig met frisse moed tegenaan. Gisteren is voorbij, Jammer dat het mis ging, helaas. Maar nu is een nieuwe dag, een nieuwe kans. Ik heb ijsthee wel zelfgemaakt in de koelkast en dat is lekker! We komen er samen wel. Iedereen succes vandaag met nog zo'n warme dag!

Ik geef de moed niet op, al is het verleidelijk. *drank. Het helpt te denken dt dit geen ramp is. Erg bedankt.... Ik wil morgen weer met frisse moed beginnen. Ik heb er en hekel aan dat ik spellingscontrole af en toe moet inschakelen. Dat is niet ik. Succes voor iedereen! liefs

Ik schaam me. Met alle goede bedoeingen die ik had vandaag toch weer de mist in gegaan. Ik zou het zo graag anders willen maar hoe doe ik dat... Niet zoveel gedronken als "normaal" gelukkig, maar dit is evengoed niet okey. Ik heb ook diazepam op en ik ga na dit bericht hopelijk slapen. Jeetje niet normaal. Ik schaam me tegenover ieder van jullie. Moet ok bij de dagpact vertellen denk im, dat het niet is gelukt. Ik weet alleen niet of dat nu nog kan of dat ik beter morgen kan reageren. Ik wil overigens niemand tot last zijn. liefs

Het werd uiteindelijk 30 mg. Niet trots op. Ik heb wel een stemmetje in mijn achterhoofd dat zegt - beter dit dan drinken- Ik heb daar nog steeds of alweer enorme zucht naar. Ik ga nu proberen te slapen en hoop dat het daarmee minder wordt. Voor iedereen een veilige en rustige nacht. Tot morgen!

Ik neem nu 2 diazepam, totaal 20 mg. Plus andere medicatie maar daaronder zijn geen benzo's. Ik hoop te kunnen slapen, zonder alcohol. Eerst nog een beetje serie kijken en ik hoop dat ik dan moe genoeg ben. Ik wens iedereen een goede nacht toe! Doe het rustig aan.. Ook morgen weer, luchtvochtigheid is dan hoog. Dank iedereen voor de steun en motivatie. Is erg helpend.

Het is een grote stap voor me om (uiteindelijk, hopelijk) tegen mezelf te durven zeggen dat ik niet compleet waardeloos ben. Recente en minder recente gebeurtenissen staan nog steeds heel helder op mijn netvlies. Vooral dingen die ik van anderen heb moeten terughoren omdat ikzelf te ver heen was, maar ik ben een beelddenker en heb wel zo een idee. Heel schaamtevol en ik zou willen dat ik dit inderdaad kan ombuigen tot wat meer positieve gedachten.

Zeg dat wel.. Maar ik ben trots!

Hele mooie metafoor. Op deze manier krijgt Waanzin is "steeds opnieuw hetzelfde doen, en dan verschillende uitkomsten verwachten" een goed beeld. Wanneer ben je nou gek of waanzinnig? Dankjewel.

Het zijn allemaal excuses inderdaad. Als het vandaag lukt om niet te drinken is dat mijn eerste droge dag sinds weken? Ik ben wel een beetje bang hoe mijn lichaam hierop reageert. Ik ben anderhalf jaar geleden gestopt voor 6 maanden en ben toen wel door een paar helnachten en dagen gegaan. Eigenlijk de weken daarna moest ik heel veel dingen rustig oppakken. Vanmiddag kreeg ik ineens last van een soort kleine hallucinaties/ lucide dromen., ik was even op bed gaan liggen maar wanneer ik mijn ogen sloot "zag" ik mijn appartement waar ik een half kapot glas had staan, ventilator lag omver (resultaat van mijn kat die m als krabpaal gebruikt), en meer dingen die niet klopten. Best beanstigend. Na ongeveer een uur was het over maar ik was niet goed helder in staat om de werkelijkheid te onderscheiden van onwerkelijkheid of droomtoestand. En ik weet niet of dit door ontwenning komt of dat het de warmte was (of beide), maar het terugschrijven ervan ontneemt me nu wel de zin in alcohol.

Dankjewel. Het is weer avond. Ik heb mezelf beloofd vandaag niet te drinken. Step by step. Ik voel me nu alleen erg onrustig, leeg, in een soort lichte paniekstaat. Angstig om straks niet te kunnen slapen en - omdat het avond is kan ik dus toch prima het weer op een zuipen zetten?- Nou, nee. Ik wil het niet. Het is ook zelfs erg onverantwoordelijk als ik het zou doen met de hitte van vandaag/ aankomende nacht en dag. (bovenop dat het natuurlijk al sowieso niet goed voor je is) Ik doe het -niet- . Ik ga onder de tuinslang doorlopen, een serie kijken, misschien ook wel ijsthee maken. Is lekker voor morgen Ik hoop dat het okey is dat ik hier (van me af) schrijf.

Ja in de psychiatrie strooien ze ermee alsof het smarties zijn. Gelukkig stond mijn psychiater erachter toen ik aangaf te willen afbouwen. @Verbloemen Hoop dat je ook bij iemand of een arts wel alsnog de juiste hulp krijgt!

Hoi Verbloemen, Wat je schrijft is voor mij ook herkenbaar. Ik heb de afgelopen 2 jaar verschillende benzo's afgebouwd. Dat ging alleen inderdaad wel via een afbouwschema. Eerst ook verschillende benzo's om laten zetten in diazepam. Nu heb ik nog 20 mg daarvan over. Alles bij elkaar zat ik daarvoor trouwens rond de 100 mg. Het is zwaar en ik wens je heel veel sterkte. Probeer vol te houden, het wordt beter.

Je hebt denk ik wel gelijk. Mezelf helemaal afschrijven werkt nu ook niet bepaald mee in het positief proberen te zijn. Vandaag ben ik van plan om ook niet te drinken. Wel veel water haha. Heel herkenbaar ook richting jou. Krijg sterk het gevoel -wat is verslaving misleidend- maar ja, dat hoort er waarschijnlijk ook gewoon vaak bij.

Bedankt voor je reactie. Het klopt dat ik natuurlijk niet aan de buitenkant kan zien hoe andere mensen met bijvoorbeeld een traumaverleden (of andere dingen) omgaan. Iedereen draagt haast wel in meer of mindere mate een masker en dat is ook een soort overlevingsinstinct misschien. Vind het wel mooi hoe je het zegt, life is ganzenbord. Het is maar waar je op uitkomt. Waar de dobbelstenen je brengen Ik bedoelde ook eigenlijk niet dat anderen beter met dingen omgaan maar op het moment van schrijven voelde ik me best waardeloos. Vandaar een beetje ongenuanceerd denk ik.