Sandro

Als het zo ingewikkeld als dit woord is dan laat ik het inderdaad maar

Als het zo ingewikkeld als dit woord is dan laat ik het inderdaad maar

Wat fijn om te lezen @Sandro. Ook ik word eerder onzeker op mijn werk realiseer ik me nu. Voel me nu zekerder al thuiswerkend. Dank voor het delen.
En die ene. Nee. Doen we niet. Gaat niet. Punt. Been there, done that, got the tshirt. 
Nu: leven. En dat is best te doen he? 

Laat ik ook maar weer eens wat op mijn draadje schrijven. Ik zie dat mijn laatste bijdrage in september van vorig jaar was. En ik ben blij om te kunnen melden dat het sindsdien goed gaat. Wel met vallen en opstaan tussendoor. Een maand of drie terug was ik weer zo'n beetje terug bij af. Maar sindsdien gaat het erg goed. Concreet: afgebouwd van omgerekend dagelijks ruim twee flessen wijn naar 0. Dat heb ik gedaan in stappen van telkens 25% eraf. Na ongeveer 1,5 maand zat ik op 0. De 0 heb ik nu een maand volgehouden. Helemaal cold turkey zag ik niet zitten, met name in verband met het niet kunnen slapen. Misschien maar goed ook dat ik het zo gedaan heb, want van lichamelijke klachten heb ik nauwelijks last gehad. 

Ik merk het verschil met eerdere stoppogingen duidelijk. Eerder deed ik het te weinig voor mezelf, meer voor de postieve reacties die ik van anderen kreeg (voor mijn ego dus). Ik deed het veel meer voor korte termijn genot, dan voor lange termijn succes. Hoe dat precies zo veranderd is, weet ik niet. Maar ik denk toch "gewoon" geleerd door het vallen en weer opstaan. Van elke duikeling wat geleerd. En ook door het meelezen op dit forum, en de reacties/tips/suggesties van dezen en genen.

Het hele Corona gebeuren heeft zeker meegewerkt in mijn proces. Werk nu bijna drie maanden thuis. Het tempo ligt lager, meer vrijheid om te doen wat ik wil, wanneer ik dat wil. En minder prikkels van collega's en de manager. Daardoor minder twijfel aan mezelf, wat bij mij altijd een sterke trigger is. Ik denk dat ik nog wel een maand of 2,5 thuis moet blijven werken. Ben ik blij mee! Daarna heb ik toch een aardig stabiele basis om ook het normale kantoorleven beter aan te kunnen. Voor zover alles weer helemaal normaal wordt natuurlijk (het nieuwe normaal?). Ben van plan om de positieve dingen vast te houden. Vaker thuiswerken bijvoorbeeld. Dat deed ik wel al jarenlang 1,5 dag per week overigens, voor het hele Corona gebeuren. En misschien ga ik wel minder werken. Financieel niet meteen een groot probleem, dus waarom niet. Moet ik er wel voor zorgen dat ik niet dezelfde hoeveelheid werk ga doen in minder uren....Goede afspraken maken dan dus. Maar goed, dat is de toekomst. Voorlopig ga ik lekker zo door!

Laat ik ook maar weer eens wat op mijn draadje schrijven. Ik zie dat mijn laatste bijdrage in september van vorig jaar was. En ik ben blij om te kunnen melden dat het sindsdien goed gaat. Wel met vallen en opstaan tussendoor. Een maand of drie terug was ik weer zo'n beetje terug bij af. Maar sindsdien gaat het erg goed. Concreet: afgebouwd van omgerekend dagelijks ruim twee flessen wijn naar 0. Dat heb ik gedaan in stappen van telkens 25% eraf. Na ongeveer 1,5 maand zat ik op 0. De 0 heb ik nu een maand volgehouden. Helemaal cold turkey zag ik niet zitten, met name in verband met het niet kunnen slapen. Misschien maar goed ook dat ik het zo gedaan heb, want van lichamelijke klachten heb ik nauwelijks last gehad. 

Ik merk het verschil met eerdere stoppogingen duidelijk. Eerder deed ik het te weinig voor mezelf, meer voor de postieve reacties die ik van anderen kreeg (voor mijn ego dus). Ik deed het veel meer voor korte termijn genot, dan voor lange termijn succes. Hoe dat precies zo veranderd is, weet ik niet. Maar ik denk toch "gewoon" geleerd door het vallen en weer opstaan. Van elke duikeling wat geleerd. En ook door het meelezen op dit forum, en de reacties/tips/suggesties van dezen en genen.

Het hele Corona gebeuren heeft zeker meegewerkt in mijn proces. Werk nu bijna drie maanden thuis. Het tempo ligt lager, meer vrijheid om te doen wat ik wil, wanneer ik dat wil. En minder prikkels van collega's en de manager. Daardoor minder twijfel aan mezelf, wat bij mij altijd een sterke trigger is. Ik denk dat ik nog wel een maand of 2,5 thuis moet blijven werken. Ben ik blij mee! Daarna heb ik toch een aardig stabiele basis om ook het normale kantoorleven beter aan te kunnen. Voor zover alles weer helemaal normaal wordt natuurlijk (het nieuwe normaal?). Ben van plan om de positieve dingen vast te houden. Vaker thuiswerken bijvoorbeeld. Dat deed ik wel al jarenlang 1,5 dag per week overigens, voor het hele Corona gebeuren. En misschien ga ik wel minder werken. Financieel niet meteen een groot probleem, dus waarom niet. Moet ik er wel voor zorgen dat ik niet dezelfde hoeveelheid werk ga doen in minder uren....Goede afspraken maken dan dus. Maar goed, dat is de toekomst. Voorlopig ga ik lekker zo door!

Laat ik ook maar weer eens wat op mijn draadje schrijven. Ik zie dat mijn laatste bijdrage in september van vorig jaar was. En ik ben blij om te kunnen melden dat het sindsdien goed gaat. Wel met vallen en opstaan tussendoor. Een maand of drie terug was ik weer zo'n beetje terug bij af. Maar sindsdien gaat het erg goed. Concreet: afgebouwd van omgerekend dagelijks ruim twee flessen wijn naar 0. Dat heb ik gedaan in stappen van telkens 25% eraf. Na ongeveer 1,5 maand zat ik op 0. De 0 heb ik nu een maand volgehouden. Helemaal cold turkey zag ik niet zitten, met name in verband met het niet kunnen slapen. Misschien maar goed ook dat ik het zo gedaan heb, want van lichamelijke klachten heb ik nauwelijks last gehad. 

Ik merk het verschil met eerdere stoppogingen duidelijk. Eerder deed ik het te weinig voor mezelf, meer voor de postieve reacties die ik van anderen kreeg (voor mijn ego dus). Ik deed het veel meer voor korte termijn genot, dan voor lange termijn succes. Hoe dat precies zo veranderd is, weet ik niet. Maar ik denk toch "gewoon" geleerd door het vallen en weer opstaan. Van elke duikeling wat geleerd. En ook door het meelezen op dit forum, en de reacties/tips/suggesties van dezen en genen.

Het hele Corona gebeuren heeft zeker meegewerkt in mijn proces. Werk nu bijna drie maanden thuis. Het tempo ligt lager, meer vrijheid om te doen wat ik wil, wanneer ik dat wil. En minder prikkels van collega's en de manager. Daardoor minder twijfel aan mezelf, wat bij mij altijd een sterke trigger is. Ik denk dat ik nog wel een maand of 2,5 thuis moet blijven werken. Ben ik blij mee! Daarna heb ik toch een aardig stabiele basis om ook het normale kantoorleven beter aan te kunnen. Voor zover alles weer helemaal normaal wordt natuurlijk (het nieuwe normaal?). Ben van plan om de positieve dingen vast te houden. Vaker thuiswerken bijvoorbeeld. Dat deed ik wel al jarenlang 1,5 dag per week overigens, voor het hele Corona gebeuren. En misschien ga ik wel minder werken. Financieel niet meteen een groot probleem, dus waarom niet. Moet ik er wel voor zorgen dat ik niet dezelfde hoeveelheid werk ga doen in minder uren....Goede afspraken maken dan dus. Maar goed, dat is de toekomst. Voorlopig ga ik lekker zo door!

Mooie gevarieerde week met wat hoogtemeters op zondag.Let wel op dat traptraining een zware beenspieroefening is maar de impact van je landing (gewrichten)minder zwaar is.
Veel succes en hou ons op de hoogte ik lees je graag. 

Zondag denk ik. Eergisteren intervaltraining gedaan. Zojuist een langzame duurloop van 10km op 60%  a 70% van max hartslag, om ook een beetje te sparen. Als ik zondag dan die traploop doe (met in de dagen tussen het hardlopen been- en buikspieroefeningen), heb ik een mooi afwisselend schema dacht ik zo!

Wij deden tot nu toe alles zonder beeld. Maar ik merk dat daar nu verandering in komt. Afgelopen dagen ineens 2 keer een overleg waarbij mensen camera aanzetten. Één van die overleggen was ons afdelingsoverleg. Ben ik snel de tuin ingedoken. Mooie achtergrond van de heg, ik droeg een tanker top, want was warm. "Zo, wat zit jij er zomers bij!". 
Andere collega's zaten er minder florissant bij (het was ook een spontaan idee van een collega om eens met beeld te doen). Corona coupes all over the place 

Ja, dat zal wel. Terwijl zij denken dat ze steeds beter spelen. 
Op YouTube zijn mooie filmpjes te vinden van jaren 70 profsnooker. Hoe het er toen aan toe ging...hele andere tijd qua roken en drinken.

I wish.....

Wat dacht je van met je partner, en óók nog eens twee jonge kinderen de hele dag thuis, die je thuisonderwijs moet geven naast dat je je deadlines op het werk moet halen? Maar ik bekijk het altijd maar zo dat het nog heel veel erger kan. Heb nooit zin om in negativiteit te vervallen.

Poeh, het ging niet makkelijk vandaag. Beetje onbevredigend/saai dagje waardoor de trek heviger oplaaide. Ben maar een boodschap gaan doen rond 17 uur, en 1 van mijn kinderen raakte net gefrustreerd tijdens het legoën. Hem helpen heeft me ook 45 min tot een uur bezig gehouden. Even gegeten en nu ben ik weer uit de gevarenzone.

@Sandro op mijn prikbord hangt een blaadje uit een scheurkalender:
"Er is niets mis met je rot voelen, behalve dan dat je je rot voelt.' 
 

Bbq overleefd met 0.0 (dank voor de suggestie @bumperjim, het wordt erg gewaardeerd!). Niet heel geweldig geslapen, maar voel me toch goed. Nu klaar om te gaan hardlopen, want dat lukt prima zo vroeg na een avond zonder alcohol.

@SanMiquel je punt is duidelijk; je mag inderdaad ventileren wat je wilt, net zoals de oudgedienden, of wie dan ook. Wat me minder duidelijk is, is welke (inhoudelijke) boodschap je dan wilt brengen. De ruimte opeisen is één, die ruimte nuttig invullen, voor jezelf en/of de rest, is wat anders.

@SanMiquel je punt is duidelijk; je mag inderdaad ventileren wat je wilt, net zoals de oudgedienden, of wie dan ook. Wat me minder duidelijk is, is welke (inhoudelijke) boodschap je dan wilt brengen. De ruimte opeisen is één, die ruimte nuttig invullen, voor jezelf en/of de rest, is wat anders.

Krat koude 0,0 naast die bbq zetten. Kan je morgenochtend ook gewoon hardlopen. 

Grappig. Ik zag een paar dagen terug een natuurdocumentaire. Er zat een plant bij die bijen lokt met haar nectar. De nectar zat in een kelkvormig blad waardoor de bij er niet meer zomaar uit kan. Dat kan maar op één manier, door tussen hele smalle openingen in die plant te gaan, alwaar de bij een pakketje stuifmeel op zijn/haar rug gedropt krijgt bij de uitgang. Als voortplantingsmechanisme van de plant dus. Ergo, ook al val je terug in alcoholgebruik/misbruik, er is een uitweg ook al zal die niet makkelijk zijn. Maar er komt iets moois uit voort 

Heb vanmorgen en vanmiddag al gevarieerd gegeten. O.a. groene salade, gerookte forel op toast. Vanavond was het een simpele gemarineerde kipfilet.

Ik vind het irritant het systeem elk jaar weer overhoop gegooid wordt. Er wordt van alles verzonnen, maar geef mij maar gewoon vooral de basics op de basisschool: (begrijpend) lezen en rekenen.

Ik vind het irritant het systeem elk jaar weer overhoop gegooid wordt. Er wordt van alles verzonnen, maar geef mij maar gewoon vooral de basics op de basisschool: (begrijpend) lezen en rekenen.

Kapot ergeren? Nou nou...de man is keihard aan de slag in het algemeen belang van Nederland. Mag zijn situatie dan iets meer aandacht krijgen dan de gemiddelde Nederlander? Vraag me overigens af of hij zelf zit te wachten op de aandacht die dit overlijden krijgt in de media, maar als burger ben ik wel benieuwd hoe hij dit allemaal volhoudt en combineert met zijn privéleven. Het overlijden van zijn moeder maakt het er zeker niet makkelijker op. Doet hij erg knap allemaal, respect.

Kapot ergeren? Nou nou...de man is keihard aan de slag in het algemeen belang van Nederland. Mag zijn situatie dan iets meer aandacht krijgen dan de gemiddelde Nederlander? Vraag me overigens af of hij zelf zit te wachten op de aandacht die dit overlijden krijgt in de media, maar als burger ben ik wel benieuwd hoe hij dit allemaal volhoudt en combineert met zijn privéleven. Het overlijden van zijn moeder maakt het er zeker niet makkelijker op. Doet hij erg knap allemaal, respect.

Ik dronk (durf het voorzichtig al een beetje in de verleden tijd te schrijven) vaak uit verveling ook. Als ik daar dan mee stopte dan krijg ik zeeën vol tijd, waarvan ik niet wist wat ermee te doen. En dan ga je nadenken, en zelden op een positieve manier wat de zucht ook weer aanwakkert. Ik houd me maar vast aan het feit dat bijna iedereen meerdere stoppogingen nodig heeft om voorgoed te stoppen. Elke keer leer je weer (een klein beetje) totdat het uiteindelijk klaar is.