Spring naar bijdragen

IJsvogel

Forumdeelnemers
 Profiel bekijken  Activiteit bekijken

  • Aantal bijdragen

    848

  • Geregistreerd

  • Laatst bezocht

  • Gewonnen dagen

    1

 Soort bijdrage 

Berichten geplaatst door IJsvogel

  9. IJsvogel

    in Wie is wie?

    Geplaatst

    Het rustige gevoel wat ik had is nu even weg. Ik ben geïrriteerd en heb nergens zin in. Vannacht om half 3 wakker en toen ook gestressed gevoel. Ik ben er maar uit gegaan en een uurtje beneden tennis gekeken. Maar terwijl ik dit nu typ vind ik het ook wel weer bijzonder dat ik me hier druk om maak terwijl ik me toen ik nog dronk voortdurend slecht voelde.

    Ik ga maar eens van de bank af, iets doen, misschien ga ik me dan iets beter voelen.

    *Woord anders geformuleerd door moderator

     

  11. Hoi ik ben Tessa!

    in Wie is wie?

    Geplaatst

    Heel goed en lef om het weer met je vriendin te delen. Alles voor jezelf houden is de grootste valkuil en je ontzegt jezelf zo veel.

    Slecht slapen is balen. Wat voor melatoine heb je trouwens? Je hebt bij de drogist hele lichte (0,1 mg) of wat zwaardere (2,3 of 5 mg). Die lichte werken bij mij totaal niet, die andere wel. En toch, zelfs na slecht geslapen te hebben functioneer je beter op je werk dan wanneer je die fles(sen) wijn hebt gedronken. Succes vandaag

  12. Hoi ik ben Tessa!

    in Wie is wie?

    Geplaatst

    Hoi Tessa, goed bezig zeg! Ik merk dat je veel nadenkt over toekomstige situaties en dat is ook belangrijk. Maar vergeet niet om af en toe even trots te zijn op jezelf vanwege je besluit. Geniet van je overwinning van weer een dag niet drinken. En probeer idd een plan te maken wat je gaat doen als je uit gaat. Wat doe je als je het echt niet leuk vindt, kun je dan zelf naar huis gaan. Toch van tevoren iemand in vertrouwen nemen om je te steunen of juist niet. Ik herken dat mensen in je omgeving het snel goed willen praten, zoveel drink jij toch niet? Maar jij weet precies waarom je dit nu doet. Succes!!!

  15. IJsvogel

    in Wie is wie?

    Geplaatst

    Hoi Kohtje,

    Ja, ik heb me opgegeven voor het jaarpact want dit is voor mij de enige manier. Niet drinken. Geen einddatum want dan wordt het iets wat ik moet "volhouden" in plaats van iets wat ik zelf graag wil. Ik ging eerst nog heel erg veel roken, in plaats van drinken. Nu ben ik met behulp van pleisters ook ruim 3 weken gestopt met roken. Dat scheelt wel, want ik werd er somber van. Nu voel ik me meestal goed, soms wel prikkelbaar, maar vooral sterker en stabieler. Ik ben nog aan het zoeken hoe ik dit gevoel vast kan houden want ik lees hier, en hoor in mijn groep toch dat mensen terugvallen. Ook mensen die heel veel vertrouwen hadden. Daar schrik ik wel van. Dus ik blijf maar praten en lezen en leren hoe het in elkaar zit.

  21. Zondag, 21 januari 2018

    in Ditjes, datjes & dagdraad

    Geplaatst

    Vandaag moest ik naar een verjaardag waar ik tegenop zag.  Ik bedacht me dat daar niemand was die ik genoeg vertrouw om evt. uit te leggen dat ik niet meer drink en waarom. Beetje lastige familiedynamiek zal ik maar zeggen. Maar misschien door hervonden zelfvertrouwen, en misschien wel door het dagelijks mediteren voelde ik me prima en kon ik me goed ontspannen en gezellig een praatjemaken. Niet te lang gebleven en met een goed gevoel naar huis.  

    En weer een dag fris slapen en morgen fris weer op! 

  23. Zondag, 21 januari 2018

    in Ditjes, datjes & dagdraad

    Geplaatst

    1 uur geleden zei rapilos:

    Ijsvogel,

    40 dagen is al een heel eind hoor !
    Harstikke goed van je
    Logisch , dat je er nog heel veel mee bezig bent
    Dat gevoel moet "slijten "

    Sterkte met de migraine
    Ook dat gaat weer over
    misschien even een lekkere wandeling buiten ?
    Frisse lucht snuiven :)

    Dank je Rapilos, ik zat er net aan te denken dat ik maar even naar het bos moest gaan om te wandelen. En idd 40 dagen, is niet niks mag best even trots zijn. Joehoe!!!

  24. Zondag, 21 januari 2018

    in Ditjes, datjes & dagdraad

    Geplaatst

    Goedemorgen allemaal. 

    Dagpact:

    jowan

    Amethist

    Kohtje

    IJsvogel

     

    Vandaag heb ik een mindere dag, heb al 2 dagen migraine. Ik heb dat niet meer gehad sinds ik niet meer drink en hoopte dat dat ook tot het verleden zou horen, maar helaas.

    Maar al 40 dagen niet gedronken. Het gaat nog steeds heel goed. Ben er wel heel veel mee bezig, nu ook nog thuis vanwege burn-out, dus veel tijd om na te denken. En te lezen.

    Maar nu even niet vanwege die migraine, zo zat!

  25. IJsvogel

    in Wie is wie?

    Geplaatst

    Ik heb hulp, individueel en groepsgsprekken. Daarnaast inderdaad al het een en ander aan boeken gelezen wat zeker behulpzaam is. Ik merk ook dat door de tijjd, en misschien wel het hoofd wat helderder wordt dat ik steeds nieuwe inzichten kriig. Soms pijnlijk en confronterend. Eenzaamheid, bij mij ook een grote trigger voel ik soms intenser, maar het is ook een drogreden merk ik, nu het me soms lukt om in verbinding te komen met mensen als ik me eenzaam voel. Zelfmedelijden is zo gevaarlijk. En heel wat anders dan lief zijn voor jezelf en goed voor jezelf zorgen leer ik nu.

×
×
  • Nieuwe aanmaken...