Roberto

Vanmiddag heb ik een afspraak met mijn zorghouder om hoofdstuk 1 van GRIP te behandelen. Ik heb het al gelezen, moet het nog een keer lezen om weer naar boven te halen. In eerste instantie dacht ik dat ik alles al wel wist van wat er in dit hoofdstuk staat. Er staan voor mij toch wel nieuwe dingen in, omdat de invalshoek autisme is.

Goedemorgen. DAGPACT: Reacher Yvonne Jessje ikkanhet Roberto

Sas, een rouwproces heeft geen tijd. Als praten met iemand of hier schrijven jou helpt, doe dat dan gewoon.

Sas, dat weet ik ook niet. Op zich kun je hier wel van je afschrijven als je daar behoefte aan hebt. Kort of lang maakt niet uit. Niet omdat ik daar naar vraag.

Was er niet een coronadraadje hier? Ik mijdt alle discussies hierover. Dat geeft mij alleen maar onnodig stress. Dus graag stoppen hier. Klets maar verder op die coronadraad. En dus niet op mij reageren.

Hallo @Edy, Misschien kun je eerst vertellen hoeveel je slikt van wat, waarom, et cetera? Alleen 'ruim vier maanden' zegt mij niet zoveel. Ik kan geen reactie geven op jouw vraag of iets verstandig is of niet.

Goedemorgen. DAGPACT: Yvonne Maja Artemis ikkanhet Claudius Quinn Roberto

Ik houd van muziek, Tool ken ik niet. Heb ik net gehoord is mij te druk op dit moment. Ik luister voornamelijk naar mantra's, dat geeft mij rust.

Hoeveel alcohol drink jij, als ik vragen mag?

Ik ben niet opnieuw begonnen tijdens het afbouwen, maar na het afbouwen. Diazepam gebruik ik voornamelijk vanwege overmatig alcoholgebruik / stoppen. Terugval in alcohol betekent weer diazepam bij een volgende stoppoging. Afgelopen anderhalf jaar heb ik ook diazepam geslikt vanwege een overbelaste kauwspier, in kort wisselende periodes. Uiteindelijk heb ik in december een botoxbehandeling gehad. Daarmee is mijn kauwspier voor 80% verdwenen en functioneer ik weer. Ben gestopt met alcohol, bijna gestopt met diazepam, dan nog 4 weken amitriptyline afbouwen. Mijn hele verhaal alcohol/benzo verhaal staat wel onder mijn alcohol Wie is wie. Te lang om hier te herhalen en te lang om daar te lezen. Ik heb wel craving naar alcohol, niet naar diazepam.

Goedemorgen. DAGPACT: Yvonne Maja Reacher ikkanhet Roberto

Sas, uiteindelijk moet je zelf ervaren welk schema bij jouw lichaam en psyche het beste past. Standaard is geloof ik iets van 10% per 10 dagen. Je kunt dat niet vergelijken met mij. Ik heb meerdere keren afgebouwd en ik ben meerdere keren weer begonnen. Deze keer ga ik van 2 mg > 0 Nu zit ik 6 dagen op 2 mg, daarvoor 10 dagen op 5 mg, die sprong gaat tot nu toe. Ik heb nog 4 van de 10 tabletten over, afwachten hoe ik mij donderdag en verder ga voelen. Als dat niet gaat, ga ik terug naar twee. En bouw dat per half of kwart langzamer af. Voorschrift van mijn verslavingsarts was: Vijf dagen 4 x 10 mg vanwege alcohol detox en daarna verder kijken.| Ik heb 5 dagen 3 x 10 mg geslikt, dat was voor mij voldoende. Daarna 2 x 20 mg en 5 x 10 mg op eigen initiatief. En verder: 10 x 5 mg en 10 x 2 mg > 0. Als deze afbouw goed gaat begin ik met afbouw amitriptyline, ik zit nu op 2 x 25 mg.

Ik heb net nog even naar onze slak gekeken, vanwege het advies van Yvonne: die slak er tussen uitwurmen en doodtrappen. In plaatst van richting plantenpot te duwen heb ik het nu anders om geprobeerd. En ja hoor, ik had die slak gelijk los en in mijn hand opgevangen. Ik heb die slak niet te pletter laten vallen, maar onder de slakkenhaag van mijn buurvrouw gelegd. Komende nacht geen nachtmerries meer over reuzenslakken die mijn huis proberen te ontwrichten.

@Yvonne, bedankt voor je compliment. Toen ik vanochtend op weg ging naar mijn outdoor fitness park zag ik dat die slak niet doodgevroren was. Hij kroop weer uit zijn huisje, maar kan zich niet meer verplaatsen. Moet ik die slak nu bijvoeren? Mijn buurvrouw is van de dierenpartij, ik zal met haar overleggen. Voordat ik die slak doodtrap of in mijn putje laat verdrinken. Daar gooi ik wel vaker stiekem slakken in, als mijn buurvrouw niet in de buurt is. Voor straf voor als ze aan mijn planten komen.

Goedemorgen. Dagpact Maja Artemis Roberto

Peetra, wil je ons hier ook laten weten wat uit dat overleg gekomen is? Ik ben wel nieuwsgierig.

Dat viel mij bij deze persoon ook op. Ik kan wel tegen confronterende opmerkingen, daar denk ik altijd over na. Maar met dit soort inhoudsloze berichtjes kan ik niets, negeer ik.

Ik merk doordat ik een dagplanning gemaakt heb al een stuk rustiger in mijn hoofd ben. Zonet kreeg ik een appje van iemand die met een kwartiertje langs wilde komen. Dat kwam mij niet uit. Hij vroeg of ik dan wat later kon. Ik heb nu geleerd om nee te zeggen, komt mij vandaag niet uit, ben bezig met andere dingen. Mijn dagplanning is wel flexibel, maar ik wil niet meer teveel door elkaar doen. Die slak is blijkbaar wakker geworden uit zijn winterslaap. Alle buurtslakken kruipen dan weg onder de haag van mijn buurvrouw. Deze slak is nu bevroren, omdat hij klem zat en ik de dierenambulance niet gebeld heb, bang om voor gek te staan.

Op dag 4 en laatste dag 5 van mijn Online Healt Week 2022 was er een online avonduurtje vragen stellen en een gezamenlijke wandeling waar niemand aan mee mocht doen. Niet relevant genoeg om hier te delen. Daarvoor in de plaats hun Tip van de Week over iets waar ik nog nooit over gehoord had: Motor imagery (visualisatie) Benieuwd naar wat het is en hoe het jou kan helpen, klik op de link?

Ik heb een aantal jaren geleden ook een poging gedaan om te minderen met als doel: stoppen. Dat ging van 6 halve liters bier per dag met een kwart liter naar beneden, als volgt: 6 > 5,5 > 5 > 4,5 > 4 > 3,5 > 3 > 2,5 > 2 > 1,5 > 6 > 6 > 6 > et cetera

Goedemorgen. Wake up in het donker met de ministepper op de muziek van Prayer in C 1 hour . Dagpact Maja Artemis Lonster Roberto

@Peetra, laat ik eens de eerste zijn, welkom op dit forum. Ik begrijp wel dat je geen detox-opname wilt. Zelf heb ik in december een ambulante detox gedaan. Dat was maandag t/m vrijdag een afspraak van een halfuur, 2 x met een arts, 3 x met een verpleegkundige. Ze kijken dan alleen puur lichamelijk. Hoe zijn je ontwenningsverschijnselen? Bloeddruk en hartslag worden gemeten. Misschien is zoiets geschikt voor jou. Leg dit eens aan de Jellinek voor. Ik ben geen arts, maar ik denk dat de kans op een delier bij een fles wijn per dag zeer klein is.

Begin 2020 heeft Tactus een onderzoek gedaan naar Stigma en Verslaving de Baas. Een kwalitatief onderzoek naar het ervaren van destigmatisering en empowerment bij deelname aan dit online lotgenotenforum door mensen met een verslavingsprobleem. Zeven forumleden hebben deelgenomen aan dit onderzoek, waaronder ikzelf. Misschien is het hele verslag / artikel (14 blz.) nog bij Tactus op te vragen, voor als iemand hier geïnteresseerd is. Onderstaand de samenvatting.

Yvonne Jessje ikkanhet Maya Roberto Artemis Was Maya per ongeluk vergeten

Gisteren was mijn potje vitamine D leeg en heb ik een nieuw potje gekocht (zie mijn Wie is wie). Mijn potje vitamine B1 / thiamine 100 mg is ook bijna leeg. Bij mijn apotheek is zelfmedicatie vrij duur. Wie weet waar thiamine goedkoop verkrijgbaar is?