Spring naar bijdragen

Genoeg

Forumdeelnemers
  • Aantal bijdragen

    199
  • Geregistreerd

  • Laatst bezocht

  • Gewonnen dagen

    3

Alles door Genoeg geplaatst

  1. Ja, dat ook, zo snel mogelijk van een terugval weer naar 0. En niet omdat je een terugval hebt gehad, de volgende dag maar weer gaan drinken, want het stoppen is mislukt. Daar ben ik in het verleden heel goed in geweest.
  2. @Donder Wat een onaardig bericht richting @Houtje59 en mij. Ik denk dat de kracht van dit forum is, dat ervaringsdeskundigen elkaar helpen. Als iemand baat heeft gehad bij een meditatieprogramma en dat een ander tipt. In dit geval mij, vind ik dat erg behulpzaam. En ja, ik had gisteren even een moeilijk momentje, omdat ik trek had in alcohol, dan mag je labiel noemen, maar ik heb mij hier niet ingeschreven omdat ik last heb van zweetvoeten, maar van een alcoholprobleem. Wat volgens mij een betere reden is om hier aanwezig te zijn, net zoals het ook een betere redenen is om iemand te willen helpen, dan om hier binnen te vallen om te sneren en te katten zoals jij vanmorgen doet.
  3. @Freekie Ik ben niet echt de expert op het gebied van langdurig stoppen met drinken. Maar ik heb wel meerdere stoppogingen gedaan, en ik weet wel dat je van elke terugval kunt leren. Want de terugvallen geven veel inzicht in de omstandigheden waarom je gaat drinken, en kunnen je dus behoeden voor volgende terugvallen.
  4. Gisteren moeilijke momenten gehad, maar niets gedronken. En vandaag helemaal fris en helder vroeg wakker geworden. Heerlijk. Ik baal nog steeds van de tegenvaller van gisteren, maar als ik had gedronken, dan baalde ik vanmorgen ook nog steeds van de tegenvaller van gisteren en dan was ik vandaag ook nog brak geweest, en dan had ik vandaag ook nog gebaald van mezelf. Logische beredenering toch? Waarom is deze logica dan soms zo moeilijk? Iedereen die gisteren steun en medeleven heeft getoond, harstikke bedankt, dat heeft mij echt er even door getrokken. Met meer zelfvertrouwen dan gisteren begin ik vandaag aan dag 9.
  5. DAGPACT: Freekie Fonny Yvonne Renée Toos Genoeg
  6. @Lonster1 Valeriaanpillen om tot rust te komen, ja die heb ik ook. @Houtje59 Bedankt voor de tip, ik zal dat meditatieprogramma eens opzoeken.
  7. @Quinn Ik heb eten in huis, maar bedankt voor de tip, misschien moet ik eerst maar eens gaan eten. Dat wil inderdaad nog wel een helpen. Ik ga sowieso geen borrel nemen, heb ik ook niet in huis. @Reacher Iets met geld, totaal oneerlijk, en ik ben al maanden bezig dit recht te breien, en nou is het weer niet goed gegaan.
  8. Ik las op dit forum iets over Calimero, en dat vond ik een mooie uitleg. Vanmorgen gebeurde er iets vervelend, en nou heb ik last van Calimero gedachten. En dat is een enorme tricker om een glas wijn in te schenken: Van zelfmedelijden wordt ik destructief. Ik ga het niet doen, maar wat is het soms makkelijk om te vluchten in een roes, en de werkelijkheid niet onder ogen hoeven te zien.
  9. Ik heb geprobeerd om me te ontspannen door middel van meditatie oefeningen. Maar dat is niet gelukt, die onmiddellijke instant ontspanning die ik krijg als ik 2 glazen wijn drink, die ontspanning heb ik niet bereikt. Dat is iets wat ik zal moeten leren accepteren, dat mijn lichaam geen machine is, waar je 2 glazen wijn in gooit om in de ontspanning modus te komen. Stoppen met alcohol betekent voor mij ook dat ik moet leren accepteren dat ik soms gestrest ben. En het betekent ook dat ik moet leren om mezelf te ontspannen zonder hulpmiddelen.
  10. Verder nog goede morgen, Ik wens iedereen een hele leuke, en fris en heldere dag.
  11. Zo, en dan zit er opeens een week op, vandaag dag 8. Gisteren veel trek. Ik had ontzettend veel zin om even te ontspannen met een glas wijn. Ik heb heel stressvol werk gehad, met hele lange dagen, en dan was een paar glazen wijn bij thuiskomst, een soort instant ontspanning, werkte altijd. Gisteren wilde ik ook even gewoon die ontspanning. Maar niets genomen, en wat ben ik vanmorgen heerlijk fris wakker geworden. Daar doe ik het voor.
  12. DAGPACT: Freekie Yvonne fonny Genoeg
  13. @ikkanhet Dat is fijn voor je. Dat lijkt mij handig. Bij mij is het dezelfde afdeling, bij een sigaret hoort een kop koffie of een borrel. En als ik veel koffie drink, en helemaal hyper ben, demp ik dat weer met alcohol. Ik moet er nu zeer voor oppassen dat ik niet teveel koffie drinken, want daar krijg ik extra trek van naar alcohol.
  14. Goeie morgen iedereen, Voor mij wordt het vandaag dag 7, na deze dag, heb ik de eerste week in de pocket. Dat lijkt mij fijn. Ik wil nog wel wat aan cafeïne en nicotine gebruik doen, want de zeurende trek (naar alcohol), zorgt er mede voor dat ik veel koffie drink en veel rook. En roken en koffie drinken, associeer ik met alcohol drinken.
  15. DAGPACT: Yvonne fonny Genoeg
  16. @Freekie, heel veel plezier vandaag. @ikkanhet ik zal de gordijnen hierzo ook maar eens open doen.
  17. Goede morgen allemaal. Gisteren voelde ik mij in de loop van de dag lichamelijk belabberd worden. Dat had ik op dag 5 niet meer verwacht. Ik ben naar bed gegaan, ik heb goed geslapen en ik voel mij gelukkig weer een stuk fitter. Maar wat is alcohol toch rot spul voor je lichaam.
  18. Genoeg

    Za 29 okt 22

    @Freekie Maar die anderhalve week staat!!! Succes ermee om de score van anderhalve week te verbeteren.
  19. Genoeg

    Za 29 okt 22

    Het gaat lekker, het is al weer dag 5. Inslapen is nog wat lastig, maar de watten in mijn hoofd beginnen te verdwijnen.
  20. Genoeg

    Za 29 okt 22

    DAGPACT: Fonny Renée Toos Spirit Genoeg
  21. Succes lavendel, goed dat je al gestopt bent met roken. Dat is mij nog niet gelukt. Dat doelloos op facebook rond hangen herken ik wel, ik heb mijn account gedeactiveerd. Dat geeft mij heel veel rust.
  22. Genoeg

    Even voorstellen

    @bumperjim Bedankt, ik heb inderdaad altijd grote dorst. Misschien kan ik wel een soort ritueel van thee drinken maken.
  23. Genoeg

    Even voorstellen

    Dit wordt dag 4 Gistermiddag begon het 'de trek'. Een zeurende trek, niet meteen een craving, Maar trek, trek in sigaretten, in koffie, in eten, in zoetigheid, de hele middag en avond trek. Wat natuurlijk eigenlijk gewoon trek in alcohol is. Dit is voor mij de derde keer dat ik stop met drinken. Jammer dat ik 2 keer ben teruggevallen, maar ik heb ontzettend veel geleerd van de terugvallen. Na de eerste terugval, ben ik wel weer begonnen met het drinken van wijn, maar heb ik nooit weer sterke drank gedronken. Na de tweede terugval, ben ik ook weer begonnen met het drinken van wijn, maar niet meer dagelijks en niet meer in de ochtend. Inmiddels weet ik een beetje hoe het gaat: "Dat stoppen". En dat maakt het minder stressvol merk ik. En omdat ik afgelopen periode minder dronk - dan bij de eerste en tweede keer - is het afkicken lichamelijk een stuk minder zwaar. Bij de eerste keer stoppen, heb ik een halve week ziek in bed gelegen. Ik vind het moeilijk en gênant om te schrijven over mijn alcohol gebruik, maar ik voel mij ook een voyeur als ik wel jullie verhalen lees, maar niets over mijzelf vertel. Om het in evenwicht te houden, toch iets meer over mezelf. Ik ben altijd iemand geweest die 'm wel lustte, maar nadat ik drie jaar geleden mijn baan kwijt raakte, liep het volledig uit de hand. Waarbij er dagen waren, dat ik 's ochtends voor de koffie al mijn eerste glas wijn op had, en soms niet eens koffie dronk. Ik was een rode wijn en wodka drinker. Over de stomme en gênante dingen die ik allemaal heb gedaan met alcohol op zal ik maar niet beginnen. Na de eerste terugval ben ik in therapie gegaan, niet voor de alcohol, maar voor de redenen waarom ik drink, het verdoven van mijn gedachten en gevoelens. Na de tweede terugval, heb ik ontzettend veel gelezen en filmpjes bekeken over alcohol misbruik. Beide keren werd mijn terugval veroorzaakt doordat ik in een sociale situatie, niet de aandacht op mezelf wilde vestigen. En dus toch maar 1 glas wijn nam, wat 2 en 3 glazen werd. En wat betekende dat ik op de terug weg naar huis, een fles wijn kocht bij de supermarkt. En de volgende dag 2 flessen wijn kocht. Dit keer heb ik er hulp bij gezocht, anoniem en online. En ik heb mij ingeschreven op dit forum, zodat ik mijn nickname elk dag op het dagpact kan zetten. En zodat ik elke dag - dag voor dag - bewust besluit, en aan mezelf en aan anderen beloof, dat ik vandaag niet drink. Ik voel mij best zelf verzekerd, op dit moment, omdat ik met veel meer bagage stop. Ik weet dat ik voorlopig alle sociale gelegenheden - waar wordt gedronken - moet vermijden, tot ik sterk genoeg in mijn schoenen sta. Maar ik weet ook dat het zelfverzekerde gevoel een valkuil is, een valkuil om te denken: "ach 1 glas wijn kan wel" Voor mij is het kiezen, of niet drinken of mij helemaal lam drinken, 1 glas wijn drinken lukt mij niet, dat stadium ben ik allang voorbij. Nou dit was een beetje meer over mij.
  24. DAGPACT: fonny Renée Genoeg
×
×
  • Nieuwe aanmaken...