Klassement

Klinkt helemaal goed Niks. Mooie babyspulletje trouwens, heerlijk om zo bezig te kunnen zijn met de komst van het kleintje... Ik heb uiteraard wel het één en ander meegekregen van de afgelopen dagen. 'Meer dan treurig' om mijn gevoelens daaromtrent kort samen te vatten. Maar, en dat las ik ook ergens in de voorgaande berichten, het is eigenlijk te gek om je weg te laten jagen door één persoon, dat is ook niet zoals ik normaal in het leven sta, dus ik zal hier weer vaker een bakje komen drinken... Vandaag is het zondag, dus even wat lekkers erbij.

Goedemorgen. Ik was jarig gisteren, had een heerlijke dag. Helemaal op mijn manier. We gingen ook uit eten. Het was allemaal precies goed. Uit de macht der gewoonte heb ik vandaag pas zwemmen om 10.00 uur gereserveerd. Want verjaardag, eten, brak, laat slapen. Maar ik ben niet brak natuurlijk. Ik ben wakker en dankbaar. En heel gelukkig.

Ik heb er ook over nagedacht. Ga ik hier stoppen? Blijkbaar ben ik nu het pispaaltje, als hij daar plezier in heeft moet hij dat maar doen. Ik ga niet om 1 persoon hier weg. Het raakt mij wel, dat zeker. Maar het is aan mij om daar mee om te leren gaan. Ik heb mijn leven tenminste herpakt, drink niet meer. De zwangerschap was niet gepland. Het is welkom, nu al voel ik alleen maar liefde voor het kindje wat in mijn buik groeit. Maar oh, ik heb ook mijn twijfels. Kan ik wel een goede moeder zijn? Het is nogal een verantwoordelijkheid. Maar ik (wij) gaan er vol voor. Ik heb iemand naast mij, die heel stabiel is en nuchter. Waar ik op terug kan vallen, mijn zorgen mee kan delen. Door de corona waren we op elkaar aan gewezen. Langzaam krijgen we weer een socialer leven. Zijn sociale leven, leer ik zijn vrienden en kennissen kennen. Voor mij is het niet altijd makkelijk, maar hij pakt mijn hand en neemt mij mee. Tijd heelt wonden, ik begin weer een beetje van mijzelf te houden. Ik ben er echt nog niet, maar ik kom er wel. Met vallen en opstaan en geen Smaragd die dat tegen kan houden.

Dankjewel @Bob en @Lieke7777De eerste sport op de ladder die ik niet nog een keer ga nemen. Maand 2 begin ik vol vertrouwen, ook dankzij steun en tips van het forum. Nu ben ik nog een groentje. Later, als ik groot ben, hoop ik ook als ‘lieve Mona’ een steentje bij te kunnen dragen!

Ik doe mijn ding gewoon @Smaragd. Als jij denkt dat ik mijzelf niet ben, kom dan eens met je bewijzen, in plaats van alleen maar dingen te roepen. Ik laat mij door jou niet weg jagen.

@Maja gefeliciteerd, dat is vast 1 maand! @Moeps, je hebt er een half jaar opzitten. Wow, gefeliciteerd! Nou en of het kan.

Kennelijk wekt het jaloezie op als je je leven weet te herpakken. Tenminste zo interpreteer ik het. Zoveel jaloezie dat je bij gebrek aan beter idee in de grond getrapt moet worden, althans een soort poging. Voor alle anderen ben je een bron van inspiratie. Gewoon doorgaan @niks

hahaha, gevoel voor humor kan jou ook echt niet ontzegd worden @Kohtje, maar inderdaad, zo'n stilte kan de voorbode van iets heel heftigs zijn .... Hier zijn de vogels vanmorgen dubbel zo enthousiast als normaal, ze zijn blijkbaar ook blij met de afkoeling... @Cleo66, je bent een schat, maar ik heb wel eens het gevoel dat je dat zelf niet doorhebt... @lady jane ik heb het de afgelopen weken best moeilijk gevonden inderdaad nergens op te reageren. Het moeilijkst vond ik het afgelopen week bij het lanceren van de eerste kleine venijnige opmerking. En toch gaf dat mijzelf opgelegde spreekverbod wat rust. En ja, een dikke 10 jaar dagelijks hier even goedemorgen zeggen in 1 keer zomaar skippen is wel errug moeilijk...

Hoi lieverds, wat een narigheid toch allemaal voor ons hè? Ik voel zo met iedereen mee. En ook een beetje met mezelf. Cyclad legt het goed uit. Bij het gebruik van benzos komt er vrijwel altijd een moment waarop je lijf gewend is geraakt aan de voorgeschreven dosering. Dan kun je feitelijk twee dingen doen: ophogen of afbouwen. Bij ophogen komt er ook weer een moment dat je tolerantie bereikt voor die hogere dosering enzovoort. Ergens op die weg zegt de dokter: genoeg. En hoe hoger je gedoseerd bent hoe langer de weg terug. Of en hoe rot je je gaat voelen, wie zal het zeggen. Steeds maar ophogen vind ik eigenlijk spelen met vuur. Afbouwen is dan de te bewandelen weg, heel lastig soms en verschilt per persoon. De één voelt zich vreselijk bij de afbouw van 1 mg Lora, de ander bouwt met gemak 25 mg diazepam af. Hoe moeilijk ook, we hebben een gemene deler, we moeten van dit spul af, er zit echt niets anders op. Hoe eng en pijnlijk ook, we moeten er doorheen. Er bestaat geen magic pill, geen geheime therapie of wat ook. Een stevige vuist, op de tanden bijten, flink huilen, er zit niets anders op. Ik doe het ook en ik ben echt ook ten einde raad geweest, slaan op mijn buik, m’n hoofd tegen de muur, de details zal ik jullie besparen, maar ik moet en zal dit gevecht winnen. En jullie ook, samen doen we dat.

Dank je wel Bob en ook Lieke. Ik ben heel blij met dit halve jaar. Een mijlpaal voor mij. Ik voel me prettig wat betreft het niet drinken, er gaat een wereld voor me open. Niet altijd leuk, maar wel echt. Het lijkt inderdaad te kunnen, ik ga door voor het tweede half jaar! Gezellig Maja samen op de 29e, tot volgende maand!!

Gefeliciteerd @Moeps met het halve jaarpact maja lekker je eerste maandje .

Goede mindset Crecelle. Gokken is zeker een bodemloze put waar veel te veel geld en tijd is in vergokt. Is inderdaad heerlijk om geld aan leuke en zinvolle dingen te besteden. Groet Xsanny

@Mientjegoed zo, ik hoop het voor je. Een fijne arts die je begrijpt is zo belangrijk.

inderdaad mooi feestje waard op de helft balans van het jaarpact. !!!!

Iedere mijlpaal die je haalt, iedere tegenslag waarvan je leert en die je verder brengt... dat is een lange neus naar de innerlijke criticus.

Ik lees jou als iemand die oud verdriet aan het verwerken is terwijl je nu ook veel verdriet doormaakt omdat je kinderen niet bij je kunnen zijn. Ik vind je superdapper dat je hier doorheen gaat.

@Lika, nog gefeliciteerd Je beste verjaardag ooit misschien wel? @Yvonne en @lady jane, fijn dat jullie er weer even zijn, ik mis jullie. @Kohtje, ik herken helaas erg wat je schrijft, ik had het ook liever niet. @Marika, sterkte met je zus. En voor iedereen

Dankje meid, het is een zware weg. Ik moet nog 4 mg dia afbouwen, ben nu ruim 2 jaar bezig. Ik prijs me gelukkig met goede medische hulp en therapie, want dat is ook wel eens anders Ik ben vroeger op school en op de sport en weet ik veel waar, vreselijk getreiterd, zowel fysiek als psychisch. En in ons gezin was het ook allemaal niet pluis, dat is ook wel een ding. Had een enorm laag zelfbeeld. Dus dat heb ik weggestopt onder een enorme laag pillen. En nu ben ik dus keihard aan het werk om het 2e deel van mijn leven een beetje leuker te maken. En dat gaat lukken hoor. Daar ben ik van overtuigd.

Dankje lieve @bolletjedat doe ik zeker en ik heb er ook alle vertrouwen in, ben soms wat ongeduldig en soms moet ik gewoon wel. Ik ben zzper dus ik moet werken. Op één salaris redden we het niet. Ik heb een schat van een partner die helemaal achter me staat. Dat is wel een geluk. ik werk wel minder, dat kan wel, maar soms is het rete zwaar. In mijn hoofd heb ik het best goed op een rijtje, maar mn lijf heeft soms ff geen puf. Ik moet afleren me daar tegen te verzetten.

@Yvonne, wat een goede tip! Totaal niet aan gedacht terwijl de bouillon hier gewoon in de kast staat. Dank je wel! En goed bezig Yvonne en Bob!

Dat is heel erg herkenbaar, @karin123. Wat @Frankk zegt klopt, het heeft met je cortisolspiegel te maken en de disbalans in je lichaam. Ik heb het ook regelmatig, dan heb ik wat last van de maag en een onrustig gevoel. In het begin van de ontwenning kwam daar zeker ook angst bij. In de loop van de dag zakt dat inderdaad weg. Soms heel snel, heel soms in de avonduren pas. Het komt heel vaak voor, veel vaker dan je denkt. Je bent beslist niet de enige. En afleiding helpt echt. Afgelopen week was ik op vakantie en had ik nergens last van. Gisteren thuis ook nog niet, maar vanmorgen stond ik toch weer licht onrustig op, terwijl ik toch best behoorlijk geslapen heb. Waarom, denk ik dam? Ik weet dat het nergens voor nodig is. En toch gebeurt het. Jij hebt dat nu waarschijnlijk elke dag. Had ik in het begin ook. Dat wordt echt beter. Ik heb nu regelmatig goede dagen, goede weken en soms zit er een shitdag tussen. Die kant ga jij nu ook op, al moet je er geduld voor hebben. en weet je wat het ook is? Voorn de pammen had ik ook shitdagen, net als iedereen. Toen stapte ik daar overheen. Nu niet meer, nu sta ik er te veel bij sti. Omdat ik dat niet meer wil. Dat stukje heb ik nog steeds niet helemaal geaccepteerd.

Klopt Karin maar niet in de slaapkamer dan moest ik er een tweede bij pakken. Was iets te duur Dat komt bij jou ook weer terug Frankk. Als het er van nature inzit verdwijnt dat niet, maar jouw lichaam en geest hebben nu alle energie nodig om te herstellen. Doe maar lekker rustig aan kerel.

@Gretaoverschakelen kun je in delen doen of in één keer. Ik heb het in één keer gedaan, was wel even een klap op mn kop. Veel angst en enorme huilbuien, dat duurde een dag of 3 en toen klaarde het op, was er vanaf dat moment een stuk beter aan. Wat voor jou het beste is kan ik niet zeggen helaas. Ik zou het weer in één keer doen. Een paar dagen vreselijk en dan gaat de zon weer een beetje schijnen. In plaats van een week of nog langer aanrommelen met 2 pillen en breken of wegen. 1 mg lora is lastig in stukje te friemelen. Ik heb toen 2 weken gestabiliseerd (even rust in de tent) en ben toen steeds 10% van de dosering af gaan halen per 2-3 weken. Dat mag zelfs ook 4 weken zijn. De angst en stress die je nu voelt is omdat Lora maar relatief kort werkt. 8-12 uur en dan is het wel uitgewerkt. Daarbij komt nog eens dat je lichaam gewend is geraakt aan die 1 mg en dan voel je de narigheid nog sneller. Ik ken het helemaal, je zit uren en uren je tijd uit te zitten totdat je weer een pil mag innemen. Vreselijk is dat. Dat is nu met de dia veel minder, dat werkt veel langer door. En dat gevoel, dat ben JIJ ook niet, dat is echt benzo gevoel. Je lijf en grijze cellen zijn totaal van de weg weg. vergelijk het met iemand die onder dikke dekens ligt omdat het heel koud is en iemand trekt die dekens weg. Hoe meer dekens je weghaalt hoe vreselijker je je gaat voelen.

Hallo frank wat je hebt geschreven vindt ik echt dapper van je en motiveerd samen gaan we het doen ik zat vorig week mij behandelaar te bedelen voor ophoging lora. Als dat mogelijk is ze zei nee je moet afbouwen is maar goed ook dat ze het niet gedaan heeft denk ik maar wat ik nu slik 2 Mg helpt niet meer ik moet ermee kappen eerst afbouwen ook al lijkt het moeilijk dan maar angst onrust uit eindelijk komt het wel weer goed

Yep, ELL heeft helemaal gelijk, is echt chemische angst. Gedurende de ochtend is je cortisolspiegel in je bloed hoog en neemt geleidelijk af in de loop van de dag. Dat is wat ik steeds bedoel als ik wel eens schrijf dat het je lijf is, dat helemaal in de war is door de demping van de benzo's. Als je die demping verminderd (bij afbouwen)of weg haalt (bij bv cold turkey stoppen) is je lijf helemaal de draad kwijt. Dus eigenlijk kun je hier juist uit opmaken dat het echt niet allemaal tussen je oren zit maar juist een verwarrende onbalans in je hormoon- en hersenactiviteit. Dat herstel komt echt, maar soms lijkt het een eeuwigheid te duren. Zo gaan dus alle nare gevoelens (die je lichaam je laat voelen) met je gedachten op de loop.

Hoi @karin123, dit is een bekende en veelgehoorde klacht: dat klachten ‘s avonds minder worden. Ik heb dat zelf ook gehad. Gaat gewoon vanzelf, zit echt niet tussen je oren, is een chemische onbalans. @Cyclad58, toch alweer winst, een paar avonden zonder Temazepam geslapen!

Hoi allemaal. heb geslapen als een blok, heerlijk. Maar wel met een 'volle buik' en een strak hoofd opgestaan. Dat zakt straks wel weer. Eerst even een lekker bakkie en het nieuws lezen. Heb al een wasje aanstaan. Goed gedaan @Cyclad58, maak er geen halszaak van, als je van 7 nachten er 5 zonder tema slaapt, who cares. Toch? Voor nu is dat een top score. @bolletjedapper dat je toch zo lekker actief blijft, soms wel een beetje jaloers hoor. Ik moet me vaak oppakken. Ik doe het wel maar moet mezelf wel een schop onder mn kont geven hoor. @Gretaik denk idd dat je een goede vriendin hebt. Hou haar vast. Omzetten als je nu zoveel nare klachten ervaart kan idd raadzaam zijn. Volgens de NL standaard is 1 mg Lora gelijk aan 5 mg Diazepam. In het Ashton manual wordt 10 mg dia aangehouden. Ik ben zelf omgeschakeld naar 7 mg dia voor elke mg lora. Meer benzo vrienden hier zijn omgeschakeld. Dus die 7 of 8 mg lijkt mij zo gek niet. Maarrrrrr ik ben geen arts, kan alleen spreken uit persoonlijke ervaring. En we weten dat de overstap naar diazepam geen eitje is vaak. Kan best even ruig zijn. Even een paar dagen doorbijten, soms wat langer. Dia heeft tijd nodig om in werken zeg maar. Daar moet je je echt even op voorbereiden en doorzetten. En sommige mensen worden depri en initiatiefloos van dia. Maar idd is de afbouw veel makkelijker te reguleren met de tabletten van 2 mg. Het is dus zeker het overwegen waar. Ik ben er enorm door geholpen.

Goedemorgen droge dag 37. @Lika, van harte gefeliciteerd met je voorbije verjaardag.

goeiemorgen frummers thnx Von, ik voel me net een voyeur soms alleen meelezend maar een konfronterende les is wel; ik heb werkelijk overal wel een mening over dus het was verfrissend om die bewust helemaal niet te ventileren en als onmatige dus ook reageren in vrijheid leren mag ik nu eens gaan proberen☺

Jij zegt levendstil met een . Ik zou zeggen: wees op je hoede.... natuurramp op til. Da's nou weer de pessimist in mij. Bah soms.

Ik denk dat de vraag meer is: wie ben je mèt je identificaties? Identificaties zijn namelijk onlosmakelijk verbonden met ons. Of beter: je ego die zorgt voor die identificaties. Het gaat er denk ik om om ze te doorzien. Vaak zijn het afleidingsmanoeuvres. Als voorbeeld het werk. Ik heb gemerkt dat erkenning voor mij een belangrijke behoefte is. In mijn werk kan ik daar natuurlijk helemaal in los gaan. Maar krijg ik dan erkenning voor de dingen die ik echt belangrijk vind in het leven? Nou, niet echt. Het is meer egostrelerij dan iets anders. Dat doorzien is eigenlijk al genoeg om er mee aan de slag te kunnen.

Lika, alsnog gefeliciteerd met jouw verjaardag. Klinkt heerlijk zoals je hem hebt gevierd.... het begin van hopelijk een mooi, rustig en gezond nieuw jaar.

Goedemorgen lijngenoten, De cijfers van de afgelopen week staan hieronder. Yana, welkom en succes hier. Bob, welverdiende Topper van deze week. En jaaaa, dat in herhaling vallen met afvallen is maar al te herkenbaar. Misschien is dit wel de laatste keer dat dat nodig is??? Marietje, heel herkenbaar ook die trek in zoutigheid met die warmte. Zou het kunnen helpen om een bouilonnetje te nemen op zo'n moment? Lieve luitjes, de temperatuur is hier eindelijk weer een beetje normaal. We gaan er weer met frisse moed tegenaan de komende week. Succes. Wens Start 24-05 31-05 07-06 14-06 21-06 28-06 Yvonne 70 89,8 98,8 98,4 98,5 97,8 97,2 96,2 Bob 90 114,5 118,3 118,5 118,5 119,3 119,1 117,8 Lika 80 101,9 83,5 83,3 83,4 83,3 82,8 82,7 Rapilos 65 72,5 70,0 70,2 70,3 69,8 69,7 69,1 Bor 60 69.8 64,1 64,3 63,8 00,0 63,6 63,5 Jannigje 68 70,0 69,0 69,0 69,0 69,0 69,0 69,0 Marietje 59 64,4 64,3 63,5 63,8 63,5 63,1 64,0 Meadow 79 89,5 00,0 00,0 00,0 89,5 89,9 89,9 Yana 71 76,1 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 76,1 Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kiloKilokiller regeltjes* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een nieuwe wachttijd van 4 weken in... * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.... * Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum.

Goedemorgen lieve Lika, fijn dat je zo'n mooie dag had, past precies bij zo'n mooi mens. Heerlijk als alles precies goed is

Ik had mijn burnout. Baan kwijt. Ik was mijn baan. Dat ontdekte ik toen. Ik heb gerouwd. Boos, angst, paniek: alles. Er was geen straks meer. Ik was waardeloos. Zo voelde het. Het bleek anders. De ruimte die dat inzicht bracht heet vrijheid voor mij. Er komt voorzichtig meer ik. Meer zijn. Lange weg. Maar heel goed en waardevol.

Mooi. Dat is voor mij de zin van het leven, ontdekken wie of wat ik werkelijk ben. Als ik geen dochter meer ben dan ben ik er nog steeds, als ik geen baan meer heb dan ben ik er nog steeds. Dus al die rollen in het leven, dat ben ik niet.

Boehhhhh

Voor @niks doe jij je ding maar. Vooral doen. Succes ermee!!!

TRIGGER WARNING! Niet kijken of luisteren. als je er niet goed bij zit. Deze, hier zou ik bij willen zijn geweest. Denk of weet wel zeker dat ik dan ergens in een hoekje of op de grond zou zitten janken.

We hebben nog geen starters op de 26e, 27e en 28e van de maand. Wie durft?

Heb al gegeten en ben net toch met de hond weggeweest maar was eigenlijk niet te doen.

Een hele goede morgen allemaal, Heerlijk weer ! Gisteren een strandwandeling gemaakt met vriend daarna terrasje, broodje kroket, kopje jasmijn thee, en vreselijk genieten Zaterdag naar de film geweest; System Crasher Vond het een heftige film, over een onhandelbaar meisje van 9 jaar Het speelde in het filmtheater bij ons, die net weer een paar weken open was We waren met 6 mensen Hoop, niet dat het failliet gaat, want is echt zo,n leuk theatertje ! Hoe dan ook Vandaag 3 weken alcoholvrij Nu vast houden !