Klassement

Iets waar ik al de hele dag blij om ben... Tijdje terug mijn dure zwembadabonnementwanthetzwembadisonderdeelvanluxesportschool stopgezet omdat ik steeds minder ging zwemmen omdat ik van mezelf vond dat ik niet snel genoeg meer en harder ging zwemmen en dus gewoon schoolslag bleef zwemmen en niet zo snel en dus maar helemaal stopte. Ben weer begonnen. Nu mag ik ook gewoon schoolslag doen. Geen moeten. Vind het heerlijk en beter dan met zak chips op de bank. Had ik vanochtend toch opeens zin om borstcrawl te zwemmen. Ik heb het ook gewoon gedaan. Lekker puh. Gewoon gedaan vanwege zin in.

Hou op alsjeblieft. Voor ik het weet zit ik dat weer uit te rekenen en als ik 't dan eenmaal weet kan ik weer niet stoppen met door tellen... Nee, nee, nee... niet aan beginnen, Koh.

Vanuit mijn huis in Rotterdam een bloementje voor jullie allemaal. Ik voel me beter met bloemen in huis en deze zijn echt wel heel erg tegek vind ik zelf. Het weer is niet echt zomers en mijn vriend moet vandaag gewoon werken dus ik weet nog niet zo goed wat ik vandaag ga doen. Boodschappen ... (Jippie...) want anders moeten we dat op de enige vrij dag die we morgen hebben nog doen.

Mooi Shahire, je blijft lekker doorgaan zo.

Broer??

Ik vind het al erg genoeg om naar m'n eigen huisarts te gaan, hoe aardig en meedenkend hij ook is. Hoewel ik nu even een beetje twijfel over dat meedenkend... maar wie weet wat een ander allemaal weer gaat bedenken. Ik hou het nu toch liever even een beetje bij wat ik ken, daarvan weet ik hoe ik een beetje kan bijsturen, helemaal als ik straks met m'n campertje in Zweden zit. Och @Lika, ook wel rot voor jou, zo.. de mengeling van rot en dierbaar.. dat zijn moeilijke mengelingen.

Bah @Kohtje! Wat rot voor je.

Frankrijk heeft te lijden onder de Nederlandermetcaravanprocessiemens, las ik vanmorgen.

Yes @Bor en @Smaragd! Volhouden @Gezond2019 Gisteren grappig moment met jongste. We waren in het zwembad toen er een groep oudere dames kwam voor de aquarobics les. ‘Zullen we gewoon meedoen?’, vroeg ik. Gedaan. Leuk moment. Zo even ‘zullen we...? ‘ en dan gewoon ‘ja!’ En doen. Bracht mij er weer op dat gewoon ‘ja’ zeggen veel kan brengen. (Niet altijd tegen alles natuurlijk... dat niet) ’s middag toneel repetitie. Was bijzonder. Klein gezelschap, fijn gezelschap. Lekker geoefend. Waardevol.

Ja ik heb wel het idee dat het iets beter gaat, maar kamp nog dagelijks met klachten, maar wil dat niet altijd zeggen het hardnekkigst is op dit moment de onrust bij het wakker worden en zere kuiten. Overdag soms depri/huilbuien, drukkende hoofdpijn, hartoverslagen, wat wazig hoofd, soms nog iets nerveus... Niet alles tegelijk hoor en de ene dag gaat beter dan de andere... Het kan een paar uur aanwezig zijn en dan weer wegebben en soms komt het weer op... Het moeilijkst heb ik het met het feit dat ik me gewoonweg niet mezelf voel en bang ben dat dat niet meer gebeurd, dat ik te lang door ben gegaan en nu permanente schade heb oid... En ik vind het moeilijk om niet gewoon mijn leven te kunnen leven, lekker zonder nadenken leuke dingen doen zonder daarna 3 dgn voor pampus te liggen Als ik het zo terug lees is het niet echt positief haha, maar ik zie wel een licht stijgende lijn hoor Ik lees veel succes verhalen en zoek ook nog steeds naar dezelfde verhalen, een soort bevestiging. Terwijl jullie het al zo vaak gezegd hebben dat het echt kan na 5 a 6 wkn gebruik... Ik ben natuurlijk als je het omrekent toch CT gestopt met 7,5 mg diazepam (15mg oxa)... Maar ik ben nog steeds erg dankbaar voor jullie bemoedigende woorden en steun, ik vond en vind mezelf soms een zeur, maar toch is er altijd wel iemand die me weer een hart onder de riem steekt en me weer een dag verder helpt, heel heel heel erg blij mee Je bent al lekker bezig geweest vandaag Ad fijne dag nog verder

Ja top. Houden die kerel Ik heb zojuist een schroef losgekregen in een machine die ik moet repareren. Al maandenlang kreeg ik hem niet los. Ik wou hem net van arren moede naar de vuilnis brengen. Toen dacht ik, ik probeer het nog 1 keer maar dan anders. Yes! Ik lijk wel bezopen van geluk. Lol hoe kleiner hoe meer geluk erin verstopt zit!

Je hebt nodig: een weegschaaltje met 0.001 op de teller, drie cijfers achter de komma en een nagelvijltje. Ook een klein bakje, of potje met deksel is handig voor de schaafsels, zodat het niet overal terecht komt en je in de toekomst ook je brokjes kan bewaren. Daarnaast een papiertje en een pen of potlood waarmee je gaat noteren wat je voor een bepaalde dag neemt. Dus datum en afbouwgewicht. Als je deze methode gebruikt gebruik je het laagste pilletje van de Diazepam van 2 mg. Wat ik deed was 1 mg in 24 dagen qua afbouwtempo: dat was 0.004 g van het gewicht van de pil af. Ik weeg dus eerst je pilletje. Bij mij was die gemiddeld 170 mg. Dan vijlde ik het af naar 166 mg, schreef op mijn blaadje de datum met dit gewicht, en dan kan je het slikken. Doe je dit elke dag, dan zorg je dat je de afbouw een glijbaan vormt, in plaats van de trap die stapsgewijs afbouwen veroorzaakt. Je lichaam kan met deze methode naar beneden glijden in een tempo dat zo min mogelijk pijn doet. Sommige mensen kunnen sneller afbouwen, anderen moeten zelfs nog langzamer. Dit kan je nu zelf volledig aanpassen naar hoe jouw lichaam reageert.

Ja, Klopt. Het gevoel van falen is groot. heb net wel met mijn partner gesproken en was begripvol. Gevraagd of hij mij wil helpen de aankomende tijd. Geen drank in huis halen is bijv al helpend. Dat hij drinkt buiten de deur, is prima. Gun ik hem maar even niet in ons huis. De verleiding is momenteel te groot om ‘gezellig’ mee te doen wat dan uiteindelijk ontaard in; hij gaat naar bed en ik drink nog effe door.

Mogguh allemaal, @Leen, als de overstap eenmaal volledig is (je bent er bijna) zal je lichaam snel wennen aan de diazepam. Ik ben er wel van overtuigd dat het dan beter zal gaan, al zul je heus nog wel even klachten ervaren, de scherpste randjes gaan er ongetwijfeld af! @EefjeJ, ik lees bij jou toch steeds positievere berichten, het gaat bij jou echt de goede kant op. Het duurt lang, daar kan ik van meepraten, maar het komt echt goed! Rustig weekend voor de boeg. Partner heeft een hernia en kan en mag even weinig tot niets, dus op mijn programma staat de zonder stofzuigen, de schuur opruimen, boodschappen doen en de voortuin onkruidvrij maken. Zit nu met mijn hardloopkleding po de bank zin te verzamelen om een rondje hard te lopen. Zal wel lukken, maar het is wat klammig buiten. Goed weekend allemaal!

@Kannietmeer en @lynn en @Suzan, ik heb hier niets aan toe te voegen. Helder!

Extra bakje koffie dan maar Koh , en je verder lekker nergens druk over maken... hoofd een beetje rust gunnen...

Dankjewel @Gezond2019 En wat goed van jou! Snap dat je trots was op jezelf! Ongelooflijk als je er op let hoeveel mensen drinken en dan zo vroeg want het is immers vakantie. Wij gaan volgende week op vakantie en ik ga vooral heel actief doen. Vind t echt spannend want dit is de aller eerste x sinds mijn 17e levensjaar dat ik dus GEEN alcohol ga drinken op een zomervakantie! Ik ben inmiddels 47 jaar dus kan je na gaan..

Goedemorgen allemaal, Mooie draad weer tot nu toe Blijf leren. Dag 13 weer voor mij Niet dat ik absurt veel drink\dronk, maar wel zoveel te veel, dat ik er zeker niet fit van werd/word Dus de nul lijn, werkt het best, om me weer toppie te voelen En nu..boodschappen doen Zoo, geen zin in Sjouwen met pakken water en bier voor vriendje Niet dat hij veel drinkt (helemaal niet zelfs van 0 tot 2 biertjes) Kan hem ook laten sjouwen natuurlijk, maar ja, het zit nu eenmaal tussen mijn oren, dat alles binnen moet zijn En wel NU

@EefjeJ ik heb vanochtend veel last van onrust en dan slaat meteen de twijfel weer toe of ik de juiste keuze heb gemaakt voor de omzetting naar dia. Ik zit nu op 0,5 Mg lora en Mg 4 dia. Volgende week de laatste omzetting. Spreek me nog maar even moed in dat deze onrust weggaat. En dat het goed is dat ik over ben op diazepam. Ik ga nu race fietsen, lief dat je het vraagt. En jij goed opgestaan??

Dankje liz voor je lieve woorden. Met tranende ogen zit ik naar het scherm te staren. Het is allemaal zo oneerlijk. Doordat we gedaan hebben wat de huisarts zei en nu moeten we vechten voor erkenning. De officiële beoordeling moet nog komen maar ik ga die zeker aanvechten. Ze zag wel mogelijkheden voor mij om te werken. Begrijp het gewoon niet want ik kom amper de dag door. Lig en zit veel op bed. Een serie kijken lukt meestal niet eens. Huishoudelijke taken lukken nog niet. Ik kan niet eens mijn eigen scheiding goed regelen en mijn verhuizing straks. Ik heb overal hulp bij nodig van familie en zij vindt dat ik wel kan werken. Wat een gekken daar. Sociale contacten onderhoud ik ook niet. Dat wordt ook niet begrepen, mensen zeggen dan; dat moet je wel doen. Alsof ik in een dipje zit ofzo. Terwijl ik me ziek voel. Als je doodziek bent heb je toch geen zin om op een terrasje te zitten. Ik word er zo moe van, elke dag verklaringen afgeven. Maar dat herkent iedereen hier wel denk ik. Ik zou willen dat het zichtbaar was. Dan begrijpen mensen het toch beter. super lief, in Amerika zijn er wel mensen die het doen geloof ik die gaan samenwonen die allebei ontwennen van de benzo’s. Je begrijpt elkaar zonder woorden zo goed. Ik snap echt dat mensen zwaar in de financiële problemen komen hierdoor. Qua vriendschappen sta ik er redelijk nuchter in. Het is heel triest maar ik weet dat ik mensen ga kwijtraken. Maar jk weet ook dat er weet nieuwe voor in de plaats gaan komen. Als ik weer beter ben rij ik maar al te graag je kant op liz om eens een bak thee te drinken ofzo. Hele dikke knuffel. X

Maar er is wel hoop. Ik schreef dit 5 dagen geleden, heb inmiddels 6 dagen niet gedronken en ik voel me goed. Ik ben energieker en positiever. Er zijn vast meer invloeden waar dat door komt. Maar ik wil maar zeggen. Voelde me wat moedeloos omdat ik weer regelmatig was gaan drinken, maar heb dit weer kunnen doorbreken.

Tsja Gezond, herkenbaar, maar niet alleen in relatie tot drank. Ik denk dat het een kwestie van nuchter nadenken is om te bedenken dat het hinken op twee gedachten energie vreet. En dat het (eigenlijk) willen stoppen maar het dan weer wel en dan weer niet doen een mens moedeloos kan maken.

Goed dat je toch weer naar de AA gaat. Laat dat stomme stemmetje maar, Gezond. Je was eerder 3 maanden zonder, dus je weet hoe het moet.

Begrijp ik het goed: lukt het NIET drinken niet? en word je daar zo moedeloos van??

Smaragd, ook ik slaap niet. En morgen ga jij NIET drinken. Kom, ik trek je dekbed recht, oogjes dicht en snaveltje toe, slaap lekker

wat ongelooflijk akelig. (Ik ben wel heel blij dat je geen angst en paniek hebt, dat is een goed teken!!) Je situatie is superslecht inderdaad, en er klopt helemaal niets van.... Ik heb erg met je te doen. Als ik een groot huis had, kon je zo bij me komen wonen, echt waar. Helaas woon ik ook in een te klein appartement al en heb ik al 4 jaar geen eigen huis door een scheiding waarbij mijn ex ook perse het huis wilde hebben. Zonder urgentie en inkomen ben je dan nergens. Mijn ouders zijn gelukkig samen en hebben een groot huis, en mijn vriend en ik gaan goed in een kleine ruimte, en tevens heb ik half bij een vriendin gewoont door de weeks ivm werk. Na 6 maanden vond mijn vriendin het toch lastig worden, en toen ben ik echt bij mijn vriend gaan wonen. Toen ik ziek werd ben ik naar mijn ouders vertrokken want in een piepklein appartement met iemand die zo ziek is als ik was, is gewoon niet te doen. Mijn vriend kon het niet aan mij zo te zien en dan zeker niet op zijn lip zittend. Ik heb geluk met de mensen om mij heen, al bepaal ik daardoor ook niet meer 'waar' ik woon. Beetje zoals jij met de optie om bij je vader te wonen, waarbij je wel alles in de randstad opgeeft. Ik heb ook alles verloren: werk, huis, vrienden, omgeving, gezondheid...... Maar ik heb er geen spijt van dat het zo is gegaan. Ik voel me rijk met wat ik nu mag doen, zelfs als ik er geen stuiver mee verdien. Ik ben blij dat mijn ouders en ik een tweede periode in het leven hebben gehad om intensief met elkaar te leven. Onze relatie is er door verrijkt. De vrienden die ik verloor.... ik ga er vanuit dat ik nieuwe vrienden maak en zij die bleven zijn de enige die mij op waarde hebben geschat blijkbaar en ik heb ze zeer lief. Kan je het besluit van het UWV aanvechten door te vragen naar een herbeoordeling?

Hi Suzan @Suzan heb je overwogen over te stappen naar Diazepam? Weet ik even niet meer. Als dat niet lukt is het waarschijnlijk voor jou goed om je te gaan verdiepen in vloeibaar afbouwen. Hier alvast wat linkjes die je kunnen helpen te begrijpen wat de bedoeling is. @Lynn86 Lynn, misschien ook voor jou handig om er eens naar te kijken, om te weten wat je opties zijn. Zolang je de lorazepam gelijkmatig over de dag kan verdelen door het op te lossen in water, is het beter te doen denk ik. Hoe lager je komt, de belangrijker het zal worden. Ik zal proberen uit te leggen hoe vloeibaar afbouwen werkt: @Cyclad58 Ad, wil jij voor mij even meelezen of wat ik hieronder schrijf aanpassing behoeft of dat jij ook begrijpt wat ik schrijf en of je het logisch vindt? Dit is een voorbeeld, dus geen afgepast advies voor wie dan ook. Je lost 1 mg lorazepam pil op in 100 ml water. in een potje met een dekseltje. Dat doe je met wat warm water om de oplosbaarheid te vergemakkelijken. De lorazepam heeft daar wel iets van 30 minuten voor nodig en af en toe schudden is handig. Mocht je wat gruis zien na 30 minuten, dan kan je eigenlijk wel vanuit gaan dat het de vulmiddelen zijn van de pil en niet de lorazepam zelf. Ik weet dat mensen het soms ook nog wat langer geven voor de zekerheid. Nu heb je een oplossing van 1 mg lorazepam op 100 ml water. Goed afmeten van het water is bij deze methode heel belangrijk! Nu volgt de actie om er wat van af te halen om af te bouwen. Je schud het potje met de oplossing goed en zuigt vervolgens met een ml spuitje iets van de vloeistof eruit en meet de ml die je eruit wilt halen af. Als je teveel neemt doe je terug in het potje. Meet ook hier zeer nauwkeurig. Als je 1mg lorazepam in 100 dagen wil afbouwen met deze oplossing , moet je elke dag 1 ml extra van de oplossing uit het potje halen. Op dag 1 van de afbouw heb je dan dus 99 ml in je potje over, op dag 2 heb je 98 ml in je potje over, op dag 3 heb je nog 97 ml in je potje over. etc. Wat je vervolgens doet voordat je het gaat innemen voor die dag, is dit: je lost de rest van je medicatie ook op in bijvoorbeeld 300 ml water op dezelfde manier en je gooit de oplossing van het afbouwpotje bij je andere oplossing van de rest van je medicatie. Ik denk dat om de 8 uur inname kan werken, maar mogelijk heb je 4x per dag inname nodig om geen tussentijdse ontwenning te krijgen. Je kan er bijvoorbeeld voor kiezen het water met de oplossing van je totale dagdosis in 400 ml water te hebben, zoals in dit voorbeeld het geval is. Deze kan je dan verdelen over 4 inname momenten van 100 ml, om de 6 uur. Je kan werken met 4 glazen potjes om de hoeveelheid vanaf de ochtend te verdelen. Voordat je een dosis neemt, schud je weer even goed, en drinkt dan de oplossing op, en vul het potje weer met water, schud nogmaals goed om alle medatie dat eventueel nog aan de wand kleeft in het water te krijgen en drink het potje weer leeg. Doe dit met elke dosering die je neemt op een dag. Op deze manier is de medicatiespiegel in je systeem zo gelijk mogelijk en zal je minder klachten hebben dan met de verschillende dosissen op verschillende tijden met een enorm gat voor de nacht. Het is vervelend misschien om de tijden van inname je nachtrust te laten bepalen, maar uit ervaring van anderen die met lorazepam hebben afgebouwd heb ik geleerd dat dit een groot verschil kan maken voor de dagelijkse klachten en stabiliteit in je lichaam en geest en dat de voordelen veel groter zijn dan de nadelen. Hieronder is een link met een calculator en ook een link naar een video die hier over gaat. Ook kan je op YouTube mensen vinden die een vloeibare afbouw doen. http://benzo.alwaysdata.net/

Goedenavond, Ik heb een best goede dag gehad. Energie komt terug, dan ga ik altijd het huis soppen. Daar haal ik veel voldoening uit dan. En het is goede afleiding. En spelen met de huisdieren. Uitgebreid koken etc. Goed @Bor dat je wat gegeten hebt. Mijn maag begint zelfs alweer te knorren(teken dat ik wat moet eten) Met extreem veel alcohol was de maag compleet verzadigd en gaf geen signalen meer af. Mijn arme maag Mijn maag/buikpijn is geheel weg nu! En daar ben ik zo blij mee. Dacht echt dat ik door die heftige binge dagen weer een pancreatitis zou hebben opgelopen. Gelukkig dus niet. Had niet een paar dagen langer moeten duren. Gisteren deed het nog zo een pijn en dan echt gestoorde gedachtes, als ik er een paar drink dan gaat de pijn weg=verdoving. Moest echt aan @spirit denken die dat ook in het verleden weleens had. Gammel/grieperig voelen en dan denken dat alcohol zou kunnen helpen om je iets beter te voelen. Herkende dat zo. En natuurlijk is dat niet de oplossing maar die gekke gedachtes kwamen ook in mij op Gefeliciteerd @nancy!!! Zo moedig van je en je hebt het gewoon gedaan en binnen gehaald. Enorm knap van je. @Sober hoop dat het gesmaakt heeft. zo benieuwd naar dat bananenbrood, heerlijk!! Gezellige ontspannen sfeer. zo een kampvuur doet mij aan mijn tijd bij de padvinderij denken. Heerlijke rozige ogen en rode blossen op de wangen. Wat was dat altijd heerlijk slapen nadien in de tenten op het Naaldenveld!!:) Daar kwam geen drank aan te pas toen natuurlijk. Dus het kan heel goed zonder. Pik 4 stukjes kaas mee en ga zo slapen. Welterusten.

Dat gaat heel lekker, @Patries. 11 maanden al! En Adam, Sebastiaan en IJsvogel gaan ook maar door.

even voor de goede orde, dat we geen foute flessen zien die knakker doorgeeft:

Voor @nancy en @Bor en @Smaragd en verder voor iedereen die zich aangesproken voelt.

En net nog maar eens gebeld en ze nam op! Gedaan dus. Pfff.....en nu vakantieeeeee!! ( en nog wat papierwerk regelen rond die nieuwe baan, maar dat komt goed). Even uithijgen nu.

Irritatie dat zijn dus gewoon gedachten. Irritatie komt en gaat net als regen. Je kan ook verhuizen omdat het hier teveel regent. Ga je ergens anders wonen, gaat het dáár regenen Kan je wéér gaan verhuizen. Net zolang tot je beseft dat je zelf het probleem creëert. En met je meeneemt. Wat niet wil zeggen dat je nooit moet verhuizen. Ik ben ook geëmigreerd. Dat kan iedereen. Maar verwacht er geen wonderen van

Heerlijk @Hypertjeee alvast veel plezier gewenst! Wij gaan wel een midweek weg in augustus, verder nog rustig aan

Hier in de bergen (bergjes) is het blinde inhalen nog niet uitgestorven helaas (letterlijk), ook het dronken rijden nog niet. Wel zijn de fransen langzamer gaan rijden, vooral op de autoroute waar je vroeger 160-180 reed, rij je nu als je 150 rijdt vrijwel iedereen voorbij. De extremen zijn eruit, alleen de zwitsers en italianen rijden nog zo hard. En als je je verbruik ziet bij zo'n snelheid dan is de lol er ook bij voorbaat al af Het puntenrijbewijs heeft ertoe geleid dat naar schatting 0,7 miljoen fransen inmiddels zonder rijbewijs en dus onverzekerd rondrijdt. Of dat nou een vooruitgang is?