Even voorstellen... Ik ben Jolma

[jolma]

Hallo,

 

Ik ben Jolma, een vrouw van 42 jaar en leef samen met mijn partner. wij hebben geen kids !!

 

Ongeveer 10 jaar geleden heb ik een ernstige angststoornis gehad en door verkeerde medicatie en hulp heeft het oppakken van mijn leven ongeveer 4 jaar geduurd. Afijn.. dat is achter de rug.. Echter ik heb eigenlijk na behandeling nooit het gevoel gehad, ECHT erover heen te zijn gekomen. Ik ben begonnen met drinken tijdens het koken van 2 glaasjes drank met een lekker muziekje op. Dit is door de jaren heen een sluipende drankgewoonte geworden van in de ochtend tot voor het eten.. Niet elke dag, maar wel bijna. Dit zullen er ongeveer 6 - 8 zijn..

 

Elke avond en de volgende ochtend neem ik mij voor om deze dag niet te drinken en elke dag dat het niet lukt (nooit dus), wordt de spanning groter en ben ik al nerveus..Ik moet ook erbij vertellen dat ik weer bij een coach loop voor psychische klachten. De inzichten zijn er wel, maar hoe ik ermee moet dealen en omgaan dat had ik nooit geleerd. Ik heb heel veel aan deze coach en elke x wordt er weer meer duidelijk om mijn negativiteit en nare gevoelens een plek te geven..Zij is op de hoogte van mijn drankgebruik, maar niet in die ernstige mate.. Ik schaam mij er elke dag nog voor...

 

Ik had mij al aangemeld op een ander forum ongeveer twee weken geleden, maar merk dat ik meer hulp nodig heb. Ik heb hier dan ook de vragenlijst ingevuld om er achter te komen, welke online "cursus" voor mij het beste aan zal sluiten. En mij dan ook gelijk aangemeld bij dit forum...

 

Ik hou van het leven en hou van een heleboel dingen, echter door de gewoonte is het nu zo, dat ik er eigenlijk alleen van kan genieten met een drankje.. Onzin natuurlijk.. Ook neemt de drank de zin om dingen te ondernemen af. Want wie gaat er half moe en lusteloos na een paar drankjes in de tuin werken ?? 

 

Afhankelijk wat wij geadviseerd wordt en dat ik het ongelooflijk eng vindt, wil ik af van de afhankelijkheid !! Mijn leven loopt op een paar afzeggingen na nog gewoon goed en als ik leuke afspraken heb dan denkt ik totaal niet aan drank. 

 

Iemand nog tips of lekkere non alcoholische drankjes ?? Ik drink namelijk ook altijd veel cola en mijn verslaving is baccardi cola.. Ook dit wil ik dan ook veranderen.

 

Ik ben ook van plan om vele berichten te lezen, maar ben NOG niet zo een type om opeens een reactie te schrijven op iemand zijn "draadje".. Helemaal omdat ik nog een newbee ben !! En zeer onzeker.

 

Nou, voor nu laat ik het hierbij, iedereen een dag gewenst, zoals die zich had voorgesteld qua AG.

 

Liefs Jolma

 

 

 

 

 

 

 

 

[Gast]

Hoi Jolma, welkom op dit forum

 

Wat goed van je dat je in de gaten hebt dat je een probleem hebt met alcohol én dat je het ook aanpakt.

Het kan er in sluipen inderdaad. Van een glaasje voor het eten naar twee glaasjes...

Ik denk dat velen hier iets vergelijkbaars hebben meegemaakt.

En het is nergens meer goed voor. Je wordt er sloom van, hebt geen zin meer, vaak ook wat neerslachtig...

 

Ik heb de internetbehandeling bij Tactus gedaan en dat heeft mij goed geholpen. Ook het forum heb ik veel aan gehad; en nog.

Er is veel te lezen hier. Ik wens je veel succes!

[Momentum]

Veel succes.

[lady jane]

Welkom Jolma,

er staan draadjes vol met tips

dus mijn tip aan jou is om gewoon terug

te gaan lezen. Velen zijn je hier voorgegaan,

dus je hoeft het nuchtere levenswiel niet weer

uit te vinden.

Wel is het aan jouzelf om die eerste te laten staan,

en aan jou is straks de beloning van een veel

beter leven waarin schaamte omgezet kan worden in fier/trots zijn.

[smart]

Hoi Jolma, welkom hier!

 

Ik wens je veel succes en kom gerust vaak meelezen en - praten!

[jolma]

Bedankt voor jullie lieve en ondersteunende berichten..

 

Vandaag advies gekregen om het intensieve programma te gaan volgen via alcohol de baas, dus binnenkort start ik met het eerste gedeelte. Zoals ik al aangegeven heb, ben ik ook sinds kort onder behandeling van een coach, echter dit heeft geen directe connectie met mijn alcohol verslaving. Er is gebleken dat ik een hsp,er ben.. M.a.w. ik heb een hoog gevoeligheid niveau. Het is uiteraard wel de reden dat ik sneller naar een drankje grijp om mijn gevoeligheid om te zetten in "ik kan de hele wereld aan"

 

Vanaf het moment dat ik serieus heb besloten om minder te drinken of niet te drinken, sta ik op met een nerveus gevoel.. Want elke dag heb ik mijzelf al voorgenomen om niet te drinken. Ik maak het qua gevoel, dus nog groter dan, door niet te willen falen. Gevolg, ik neem een drankje om dat gevoel weg te krijgen. Is dit herkenbaar ??? Ik heb al gelezen over de verschijnselen over afkicken, maar dit staat er los van. Want voor die tijd dronk ik net zo veel en voelde ik mij wel lusteloos en moe, maar de nervositeit had ik toen niet.

 

Het meelezen, doe ik al elke ochtend en avond, maar moet nog effies wegwijs worden over allen onderwerpen en draadjes.

 

To be continued !!!

 

 

 

 

 

 

.

[Gast]

Hoi Jolma.

Wat jij beschrijft herken ik niet, nerveus zijn toen ik stopte met drinken. Ik zag er wel tegenop, maar dat is wat anders, denk ik.

Je verslaving kan op veel manieren om de hoek komen kijken om je toch weer tot drinken te bewegen. Misschien is dat wat er aan de hand is bij je?

Ik weet het niet.

Misschien dat het ADB programma dat je gaat volgen je straks handvatten gaat geven.

En er zullen altijd dingen en momenten zijn, waar je gewoon doorheen moet. Niet leuk, wel nodig. Sterkte en succes!

[kruidenthee67]

Hoi Jolma en welkom.

 

Zoals ik al aangegeven heb, ben ik ook sinds kort onder behandeling van een coach, echter dit heeft geen directe connectie met mijn alcohol verslaving.  

Mwah.......je zegt het eigenlijk zelf al, het hoogsensitieve is voor jou een reden om te drinken, je gevoel te dempen?

 

Het nerveuze...ik weet niet precies wat je bedoelt...maar het niet willen falen, die druk...ja, die ken ik wel...ik heb ook best geworsteld met stoppen...mezelf beloven, toch weer voor de bijl....dat je nerveus wordt geeft mijn inziens wel aan dat je een serieus probleem hebt, kei goed dat je aan de slag gaat. Het klinkt simpel..maar toch die eerste niet nemen, het nerveuze gevoel ondergaan..voelen dus...neem maar waar wat er met je gebeurt (wat kan je overkomen?) en dan je realiseren dat je het 'overleeft' hebt.

Niet drinken is echt het enige wat helpt...de nervositeit, angst wellicht zorgt ervoor dat het steeds lastiger wordt de vicieuze cirkel te doorbreken. 

 

Makkelijk? Nee...maar velen gingen je voor....jij kunt het ook...en je hebt hulp gezocht. 

 

Heel veel succes.

[lady jane]

Jolma, ik denk dat dat nerveuze een deel is

van je psychische verslaving. Op het moment dat het stoppen start

echt start dus, begin je al te detoxen. Net als trillen en zweten van fysieke

verslaving komt, zo kan de psychische/geestelijke kant, ook van alles losmaken.

De fysieke kant is duidelijker en in mijn geval ook makkelijker vol te houden.

Met de psychische kant heb ik langer geworsteld. Maar is prima te doen als

je je realiseert dat ook dat over gaat. Je gaat wel emoties tegenkomen, en misschien ook

de konskwenties van je drinken, die dien je onder ogen te zien. Soms kun je nog dingen

goedmaken, soms mensen die je gekwetst hebt, maar vooral met jezelf in het reine komen.

Merken dat de schuld en schaamtegevoelens afnemen naarmate jij in het hier en nu alsnog

verantwoording neemt voor een gezond leven. En je kunt dan weer fier en trots op jezelf worden.

Dat helpt enorm! Het is te doen hoor, en als je nu goed doorzet hoef je hier maar één keer doorheen.

[kruidenthee67]

Mooi verwoord Lady Jane!

 

 

Doe er je voordeel mee Jolma.

Jij kunt het ook.....

[BillyBob]

Welkom Jolma,

 

Sterkte en Succes!

[jolma]

Hallo allemaal,

 

Vanochtend jullie berichten gelezen en vooral die van lady jane heeft mij aan het nadenken gezet. Bedankt daarvoor.

 

Uiteraard weet ik dat ik drink om mijzelf (zogezegd) zekerder, vrolijker, socialer etc. te voelen. En dat ik het eng vind is mij ook duidelijk om te stoppen. Maar inderdaad spelen er ook een heleboel andere emoties mee en inderdaad "het voelen van iets anders dan normaal, blij of geluk" wil ik nooit ervaren. Dit is ook waarom ik bij een coach terecht ben gekomen.. Om te leren voelen, dat andere emoties er ook mogen zijn. Ik heb geleerd van huis uit, niet zeuren maar doorgaan en dan verstopte ik mijzelf maar achter een muur.. En tja je geest, maar ook lichaam zegt op een gegeven en zo is het genoeg!!

 

Dus ook hierbij zal ik gaan "MOETEN" leren voelen en ervaren en ja het psychische detoxen is dus waar ik tegen aan loop.

 

Thanks allemaal...

 

Mijn coach is toegewezen en dinsdag zal mijn formulier worden doorgenomen en de behandeling van start gaan.

[kruidenthee67]

Mooi Jolma...bewustwording en je pakt het op alle fronten aan...

 

Even een tip....vervang het woord 'moeten' door 'mogen'....

 

Het woord 'moeten' geeft een directe reactie op de aanmaak van adrenaline! Alsof je aan een citroen denkt en speeksel aanmaakt.

 

Gaf een vriendin mij onlangs terug....

 

 

Jolma...ga het proces vol vertrouwen aan!

[Gast]

Ik vind het dapper dat je dit aangaat. Door te stoppen met drinen gaan er zaken naar boven komen, waar je tot dan alcohol over uitschonk.

Dat is een soort conserveringsmiddel. Al je problemen blijven keurig bestaan. Als je pech hebt worden ze zelfs nog wat groter.

 

Wat er boven gaat komen, moet aangepakt worden. Niet allemaal in één keer gelukkig. Jij gaat daar hulp bij krijgen.

Ik ben nog steeds bezig met behulp van het forum, lotgenoten en een zelfhulpgroep. Het is het waard Jolma.

 

Succes!

[jolma]

Lieve allemaal,

 

Gisteren mijzelf een vrije dag gegeven (eigen zaak) en gaan shoppen. In het begin vol zenuwen, maar door de afleiding uiteindelijk een hele goede dag gehad..

 

En ja, kruidenthee, inderdaad mijn struikelblok, ipv moeten....... Mogen of willen....  Midden in het proces samen met mijn coach om naar mijn willen te luisteren en mijn angsten, verdriet etc. als een denkbeeldig "kindje" op mijn schoot te nemen en te omarmen... Daarnaast heb ik een druk sociaal leven (niet zozeer met mede alcohol gebruikers, juist zelfs niet.. gelukkig !!), maar door het hsp zijn, heb ik ondertussen geleerd dat ik niet altijd met alles mee kan doen, teveel prikkels, die ik dan heb te verweken. Dus dat is ook iets waar ik druk mee bezig ben...  Wat vind ik nu eigenlijk zelf echt leuk, zonder de druk of teveel prikkels te krijgen van de buitenwereld...

 

Wens jullie alvast een hele fijne Pinksteren... Helaas dat het weer zo koud wordt...

 

Groetjes

13 mei 2016 bewerkt door jolma

[smart]

Ik herken een aantal gevoeligheden waar jij het over hebt.

Hierboven wordt daar het eea al treffend over omschreven mbt alcoholgebruik.

Ik ben benieuwd hoe het je zal vergaan. De eerste tijd was ik heel erg moe en sliep ik veel en

ik ben ook heel veel gaan dromen (verwerken denk ik).

Er komt best veel aan de orde gaandeweg... maar het is zeer heilzaam om daar met behulp van hulpverlening mee aan de slag te gaan.

 

Mij hielp het ook enorm om veel info te vergaren. Jouw eigen plaatje - waarin de zaken langzaamaan gaan samenvallen - mag duidelijker worden.

En jij zoekt de route, kiest het tempo en gaat voor jouw geluk!!

 

Toitoitoi

[jolma]

_{Verdrietig.... Ik hou mezelf nu nog goed, omdat mijn schoonmaakster bezig is, maar ik denk dat ik zo mijn tranen niet meer onder bedwang kan houden !! Eigenlijk voor het eerst dat ik er om zal gaan huilen.. Ik heb mijzelf er eigenlijk tot nu toe steeds om veracht.. Ik vind/vond mijzelf echt walgelijk.. Zoveel beloftes aan mijzelf die ik steeds maar niet waar maak...}

 

_{Van de week heel veel rake vragen gekregen van mijn hulpverleenster van alcohol de baas... En deze vandaag allemaal beantwoordt... Ennuh dat doet heel erg veel met mij !! Pfffff... Wat confronterend... Tuurlijk je weet het eigenlijk allemaal wel, maar om het dan stuk voor stuk achter elkaar op te schrijven en zo gedetailleerd mogelijk tja dat brengt zoveel verdriet uit het verleden naar boven. Maar ook merk ik dat ik mij er zoooo voor schaam !! En daardoor tot op heden nooit iemand in vertrouwen heb genomen. En ik voel op dit moment een klein beetje opluchting dat ik er eindelijk eerlijk over kan zijn. De volgende stappen zullen gaan volgen, want dat heb ik mijzelf beloofd.. Maar eerst wil ik de juiste stappen gemaakt hebben, zodat ik met meer zelfvertrouwen mijn verhaal kan vertellen aan degene waaraan ik het wil vertellen.}

 

_{Ik heb nu een borrel voor mij staan en ik weet dat ik het doe om mijzelf te verdoven.. En er is geen maar, omdat ik heb het zwaar gehad met mijn verhaal.. Laat het gevoel komen, laten de vervelende ervaringen over je heen komen vanuit je jeugd en... Ik kijk ook naar mijn glas en ik weet dat het niet de oplossing is, maar ik ga het leegdrinken. En als de schoonmaakster weg is, op de bank liggen en mijn tranen laten lopen en hopelijk krijg ik hierdoor ontspanning.. De 1e stap om met mijn gevoel te dealen is duidelijk geworden... Alleen het glas wil ik bij de volgende x laten staan !!!!!}

 

   

[Gast]

Jolma, het begint denk ik met eerlijk zijn. Tenminste naar jezelf en dan naar anderen. Dat laatste misschien wat later, wat gedoseerd...

Eerlijkheid naar je hulpverlener toe is alleen maar goed, denk ik.

Dat het goed is, merk je nu al een beetje in de opluchting die je voelt. Eigenlijk mooi, dat het zo werkt.

 

Jammer dat je nu een glas voor je had staan en het ondertussen waarschijnlijk ook zult hebben opgedronken.

Het lost immers niets op en de ontspanning die jij zoekt, zit niet in de alcohol. Dat is tijdelijk en schijn, want als het uitgewerkt is, is alles er nog.

Niet dat ik je niet begrijp hoor.

 

Je hebt goede voornemens, je wilt, je hebt hulp... moet goed komen toch?

Veel succes!

[jolma]

Dank je Gerrit..  En inderdaad het glas is opgegaan, maar heb daarna tranen met tuiten gehuild. Niet door het drankje, maar de frustratie die er uit kwam na al die jaren..

 

Gisteren ook eerlijk geweest naar mijn vriend en aangegeven dat ik heb gemerkt dat ik het niet alleen kan. Aangegeven dat mijn HSP coach op de hoogte is en ik het niet durfde te vertellen. Hij was blij dat ik het nu eindelijk zelf onder ogen zag. Dat deed ik uiteraard al, maar durfde het niet bij hem aan te geven. Bang voor onbegrip, schaamte en ga zo maar verder.. Hij is nu ook op de hoogte dat ik mij heb aangemeld en geeft aan dat ik ergens wel de kracht zal vinden, omdat ik een mooie en sterke vrouw ben, die al vele andere punten heeft overwonnen.

 

Vandaag een gesprek gehad met mijn HSP coach.. Voor de geïnteresseerde en wellicht hebben andere er ook baat bij, omdat zij zichzelf er in kunnen vinden...

 

• Nemen gedetailleerder, subtieler en intenser waar
• Zijn erg gevoelig voor prikkels van buitenaf; vaak voelen HSP’s zich hierdoor niet op hun gemak
• Hebben meer moeite en meer tijd nodig om indrukken te verwerken
• Worden vaak niet begrepen door hun gevoeligheid
• Hebben een diep en rijk innerlijk leven; dromen, fantaseren en overwegen veel
• Voelen stemmingen en sferen goed aan
• Worden meer dan gemiddeld geroerd door natuur, kunst en muziek
• Eigen emoties en emoties van anderen worden intenser ervaren
• Hebben moeite met planning en het verkrijgen van structuur
• Kunnen verlegen overkomen maar zijn dat veelal niet
• Zijn vaak plichtsgetrouw en perfectionistisch
• Functioneren minder goed als ze geobserveerd of geëvalueerd worden
• Zijn vaak zorgzaam en anticiperend op behoeften van anderen; moeite om grenzen aan te geven
• Denken veelal alles of niets..
• Hebben relatief meer en sneller last van stress, spanning en fysieke klachten zoals hoofdpijn, allergieën, maag/darmklachten, chronische vermoeidheid etc.
• Lopen groter risico op stemmingswisselingen, depressiviteit, angsten en verslavingen

Met mijn coach uitgebreid gesproken over het vinden van mijn eigen ik.. Niet alleen door de drank, maar doordat ik eigenlijk nooit als hsp'er mijzelf begrepen heb gevoeld en daardoor altijd maar gedaan heb zoals de samenleving het verwachtte van mij. Dit heb ik lange tijd vol kunnen houden.. Maar vanaf 2000 geeft mijn lichaam aan en nu ga je naar jezelf luisteren. Mijn verslaving was toen nog niet aan de orde. Ik heb toen een enorme burn-out met vele angsten gehad. Het heeft mijzelf 4 jaar geduurd om dit te kunnen verwerken. Maar ik had dan wel de inzichten, maar de toepassingen nog niet, dus ben ik gaan drinken om toch maar alsnog aan die voorwaarden te voldoen.

 

Nu is dus de taak om te gaan leren luisteren naar mijn gevoel en mijn maatstaven.. Zoals een hsp'er betaamt het liefst gelijk allemaal en zo snel mogelijk. Vandaag zijn mijn ogen geopend. Perfectie is er nooit en probeer het stapje voor stapje. En val en sta weer op. En ga je eigen tempo daarin bepalen, leg de druk niet te hoog. Ik ben zo blij dat ik de stappen genomen heb. Mijn HSP coach geeft ook aan. Dit is niet niks, wat je wilt gaan doen. En je zelf vormen en een verslaving onder controle krijgen...

 

Dus ja, ik ga de lat minder hoog voor mijzelf leggen.. Hoe en op welke manier, hoor ik graag ook van mijn AdB coach in samenwerking met mijn HSP coach en de uiteindelijke beslissing van mijzelf.  

 

Zoo, dat is eruit !!!

[kruidenthee67]

Zo en dat lucht op, net als die tranen.

Dus dat is klaar, net als die ene (?) borrel.

 

Werk aan de winkel..je grenzen weer ontdekken, voelen en respecteren.

 

En dat kost tijd 

 

Succes!

[Gast]

(...)

Nu is dus de taak om te gaan leren luisteren naar mijn gevoel en mijn maatstaven.. (...) het liefst gelijk allemaal en zo snel mogelijk. (...) En ga je eigen tempo daarin bepalen, leg de druk niet te hoog.(...) En je zelf vormen en een verslaving onder controle krijgen...

(...)

 

Hoewel ik me in een aantal van de door jou genoemde kenmerker herken, denk ik niet dat ik een HSP ben. Bovenstaande zinnen, die ik uit je bericht heb gequoot, gelden echter wél voor mij. Wat mij betreft drank (verslaving) gerelateerd.

 

Ik zou de volgorde van het laatste zinnetje omdraaien: En een verslaving onder controle krijgen en jezelf vormen. Ik denk dat de eerste een voorwaarde is voor succes bij de tweede. Zo werkte het voor mij in ieder geval wel.

 

Veel inzichten Jolma en veel te doen. Maar het is het waard.

[jolma]

Thanxxx.. weer allemaal... En wat fijn om feedback terug te krijgen. Vandaag ook reactie gekregen op de antwoorden van de vragen van mijn AdB coach.  Wowww !! Dit moet ik even laten bezinken.. Een quote welke ik zeker even moet verwerken is onderstaande...

 

Ik lees dat je veel hebt meegemaakt de afgelopen jaren, de angst, de burn-out, het "los moeten laten" van jouw beste vriendin, die jouw voorbeeld was, het ongeluk van je broer,en de verzorging die je op je hebt genomen. Je hebt alle ballen 'omhoog' weten te houden de afgelopen jaren. Gewerkt, gezorgd, omgaan met de angsten. Het is begrijpelijk dat dit veel energie kost en dat dit op een gegeven moment op kan zijn. Misschien wel ten koste gaat van jezelf.
Ook stel je hoge eisen aan jezelf. Dat kan helpend zijn, in de zin dat je jezelf stimuleert je doel te bereiken. Aan de andere kant vergeet je daarbij trots te zijn op de stappen die je al zet. Want je aanmelden en dit bespreken met jouw andere coach en jouw vriend is een dappere zet!

 

Kruidenthee.. Nee de borrel heb ik nog niet laten staan.. Echter ik kan al steeds vaker invullen in mijn dagboek wel trek, maar niet gedronken.. Het spanning of verdriet gevoel laat ik er zijn is mijn antwoord waarom ik niet heb gedronken in het dagboek. En daar ben ik al supertrots op. Maar raak steeds meer overtuigd (dus minder onzeker en angstig) dat door jullie feedback, mijn coaches en eigen wil, ik uiteindelijk mijn doel zal gaan bereiken. En ben steeds minder bang om dit te kunnen, omdat ik af en toe zeker zal falen. Wat ik wil zeggen, het zal met vallen en weer opstaan gebeuren. Vandaag dan ook voor het eerst zonder spanning aan het werk gegaan.. Dit was nl. een beginpunt om een borrel te nemen. 

 

Jullie geven vaak aan lees op het forum en dat wil ik ook heel graag !! Maar ik vind het soms nog moeilijk om er wegwijs uit te worden.. En ik ben toch echt geen analfabeet    qua computertechnieken of Social Media. Ik werk zelf in de ICT en maak zelf ook websites.. Hiermee wil ik niet aangeven dat de site niet goed in elkaar steekt , maar wellicht hebben jullie tips, hoe jullie lezen en informatie vergaren op de site. Zou ik erg fijn vinden !! 

 

Iedereen alvast een fijn weekend,

 

Liefs...

[jolma]

Pffff, wat een twee heftige dagen met vanochtend erbij..

 

Gisterenochtend voelde ik mij okee, maar wilde toch die borrel. Naar mijn idee was het nog niet eens heftige trek. Ik had mezelf beloofd 1, maar uiteraard wist ik al dat het belachelijk was. Bij de derde heb ik mijn glas gekeken en de drank door de gootsteen gespoeld. Verder de gehele dag niet gedronken. Ik was ontzettend moe opeens en heb twee uur geslapen. Na het wakker worden, had ik zo een behoefte, maar niet gedronken... S'avonds gespannen, zal dit mij de volgende dag weer lukken...  Vannacht veel gedroomd en veel gezweet. Verder veel wakker worden.

 

Vanochtend stond mijn vriend op het punt om te gaan sporten. Vaak genoeg voelde ik mij dan alleen en had daarom in de planning vanochtend om het huis op te gaan ruimen. Hij begon mee te helpen en ik zei dat doe ik wel, beetje bezigheidstherapie. Hij vroeg hoezo ?? Drink je s'ochtends dan ook wel eens?? Ja, zei ik beschamend.. We hebben toen een heel goed gesprek gehad. Hij kwam nog even terug en ziet mij achter de computer, ik zei, ik wilde net een bericht versturen omdat ik het zo zwaar heb na ons gesprek. Normaliter zou ik nu een glas drinken. Ik had even hulp nodig en de tijd om de trek over te laten gaan. Is er dan nog drank in huis vraagt hij. Ja, die is er. Wil je die fles dan gaan halen. Ik zei nee.. Jawel je gaat het nu pakken, dus dat heb ik gedaan. Hij was niet boos, hij zei: ik ben trots op je, een knuffel en hij heeft de fles meegenomen.

 

Nu is het gevoel van sterk blijven en dit bericht schrijven omgeslagen in "ik heb geen stok achter de deur als ik toch echt MOET drinken", naar angst "nu kan ik niet als het moet". Waarom komt toch het woord moeten vandaan. Neem ik mezelf dan nog steeds niet serieus ?? Wil ik wel ECHT stoppen ?? Het voelt kaal, ik ben mijn steun kwijt.. Als ik dit schrijf weet ik sommige antwoorden zelf wel, maar wat is het verdomd lastig.

 

Tijdens het schrijven voel ik mijzelf al wat rustiger worden en ga dan ook zo lekker een relaxed muziekje opzetten en alsnog beginnen aan de schoonmaak. Ik zal vandaag toch echt die 0 gaan halen... Wat zal ik enorm trots zijn zeg, de eerste 0 na zoveel jaren !!!

 

liefs....

[kruidenthee67]

Hoi,

 

ik wil reageren, maar weet niet precies hoe of wat te schrijven wat helpend is voor jou.

 

Ja, het is verdomd lastig, dat is ook wat ik ervaren heb, toch steeds weer overstag gaan.

Dat kost zoveel energie, haalt je zelfbeeld omlaag, je komt in die negatieve cirkel..elke keer opnieuw.

Schaamte, schuld...zelfbeklag....

 

Alcohol is niet je steun...het veroorzaakt juist al die negatieve gevoelens. 

Het dempt wel ja, dat wel...kortstondige oplossing.

Dat loslaten...beangstigend....als je daar doorheen komt...is het nog steeds werken (ik spreek voor mezelf)

Jezelf leren kennen...je echte ikje...en die is de moeite waard!

 

Ga er voor...en schrijven en uitspreken helpt!

Goed dat je dat gedaan hebt  naar je partner.

[Vlaggenmast]

Heel veel moed en kracht toegewenst.

 

Realiseer je goed dat je partner open voor je staat, dus nog steeds erg veel om je geeft. Wees eerlijk en open tegen hem en jezelf.

Maak schoonschip, bevrijdt jezelf uit deze sluimerspiraal, je wil het dus geloof mij je kan het.

Angst voor ontwenning staat niet in verhouding tot wat je ervoor terug krijgt.

 

Live life clean!